故障しないで走り続けたい!!

プロフィール

koba-tea.

フォローする

フリーページ

歴代シューズ

バックナンバー

2024/11
2024/10
2024/09

2024/08
2024/07

カレンダー

コメント新着

大嶋昌治@ Re:はだの丹沢水無川マラソン完走記(12/05) はじめまして。福井市在住の大嶋昌治（お…

フジテレビめざましテレビココ調の大崎です@ 突然のご連絡申し訳ございません。突然のご連絡申し訳ございません。私フジ…

koba-tea. @ Re[1]:日本平桜マラソン完走記＆３月の月間走行距離(04/12) 世界♪さんご無沙汰しています。私も昨年…

koba-tea. @ Re[1]:日本平桜マラソン完走記＆３月の月間走行距離(04/12) ともＲＵＮさんご無沙汰しています。私…

世界♪ @ Re:日本平桜マラソン完走記＆３月の月間走行距離(04/12) お久しぶりです。相変わらずスピード王で…

< 新しい記事

新着記事一覧(全823件)

過去の記事 >

2011/11/27

丹沢湖マラソン完走記

(2)

カテゴリ：大会報告

丹沢湖マラソン（１０ｋｍ）

　７：３５　自宅を出発（一般道５９ｋｍ）
　８：４５　大会１０ｋｍ専用駐車場到着…シャトルバスで移動！
１１：００　１０ｋｍの部出走

約５．５ｋｍ地点（11:20)
丹沢湖マラソン2011_11_27_0009.jpg

紅葉の中のランは気持ちいい！

過去５年間との比較をしてみました。
あらら、･･･な結果ですが練習不足なので納得です。

距離　　　今　年(ﾗｯﾌﾟ)　１年前(ﾗｯﾌﾟ)　２年前(ﾗｯﾌﾟ)　３年前(ﾗｯﾌﾟ)　４年前(ﾗｯﾌﾟ)　　５年前(ﾗｯﾌﾟ)
　１ｋｍ　　3'23"(3'23")　 3'23"(3'23")　 3'22"(3'22")　　3'23"(3'23")　 3'17"(3'17")　　3'20"(3'20")
　２ｋｍ　　6'57"(3'34")　 6'55"(3'32")　 6'51"(3'29")　　6'50"(3'27")　 6'44"(3'27")　　6'42"(3'22")
　３ｋｍ　10'38"(3'41")　10'33"(3'38")　10'28"(3'38")　10'27"(3'37")　10'18"(3'34")　10'15"(3'33")
　４ｋｍ　14'19"(3'41")　14'05"(3'33")　14'01"(3'33")　14'02"(3'35")　13'45"(3'27")　13'41"(3'26")
　５ｋｍ　17'58"(3'39")　17'44"(3'39")　17'33"(3'32")　17'39"(3'37")　17'15"(3'30")　17'07"(3'26")
　６ｋｍ　21'35"(3'37")　21'10"(3'26")　21'08"(3'35")　21'16"(3'37")　20'45"(3'30")　20'32"(3'25")
　７ｋｍ　25'11"(3'36")　24'47"(3'37")　24'40"(3'32")　24'55"(3'39")　24'11"(3'26")　23'57"(3'25")
　８ｋｍ　28'58"(3'46")　28'33"(3'46")　28'23"(3'43")　28'39"(3'44")　27'47"(3'36")　27'36"(3'39")
　９ｋｍ　32'48"(3'50")　32'21"(3'48")　32'11"(3'44")　32'33"(3'54")　31'32"(3'45")　31'17"(3'41")
１０ｋｍ　36'14"(3'26")　35'55"(3'34")　35'33"(3'22")　36'05"(3'32")　34'51"(3'19")　34'36"(3'19")

　　　平均心拍数１６６ｂｐｍ　最大心拍数１８２ｂｐｍ
　　　平均ペース３分３５秒　合計上昇量２８０ｍ　合計下降量２９７ｍ
　　　記録：３６分１４秒
　　　順位：男子４０歳代４位／３１５人中（エントリー）
　　　　　　　男子総合１３位／１２６４人中（エントリー）

８位まで表彰対象のため、賞状とトロフィーをいただきました。
ここ６年間で最低タイムでしたが何とか入賞できてホッとしています。
来年リベンジです！

ガーミングラフ
2011_11_27丹沢湖マラソンガーミングラフ(縮小版).png