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１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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2012/03/11
テーマ： マラソンに挑戦(5692)
カテゴリ： 大会報告
熱海湯らっくすマラソン（１２ｋｍ）
７：３５ 自宅を出発（身延線→東海道線で熱海まで乗車時間５５分）
９：００ 会場到着（熱海駅からひたすら下って会場入り♪）
１１：００ １２ｋｍの部出走
昨日は体調不良で通院し、処方された薬を飲んで様子をみました。
夜になっても微熱（３７．１℃）が下がらず悪寒が
もし、今朝も似た状態ならDNSしようと思っていましたが
悪寒はなくなり「走る気力」も出たので出走を決めました。
熱海駅に着いてびっくり、雨が降っていたのです！
よくよく考えると、事前に確認した天気は地元（富士宮）でした！
雨の中、アップを始めると
爪先が凍るような冷たさで痺れまで出ました。
この橋の下で雨宿りしていました。
気象状況（９：００現在）
天候：雨 気温：１０．２℃ 湿度：４３％ 無風
【レース展開】
出走時には少し気温が上がり、爪先の痛みはなくなっていました。
キロ３分２５秒を目標に走り出しましたが
最初の１ｋｍ３分３２秒とスローペース。
体調のせいなのか６ｋｍの折り返し地点まで落ちまくり！
平坦なのにキロ３分５８秒にはショック！
しかし、折り返してから少し調子が上がり
ラスト１ｋｍで数人抜いて気持ちよくゴール
ガーミングラフ
１ｋｍ ３分３２秒 キロ３分３２秒 １４３ｂｐｍ
２ｋｍ ７分０８秒 キロ３分３６秒 １５６ｂｐｍ
３ｋｍ １０分４８秒 キロ３分４０秒 １５８ｂｐｍ
４ｋｍ １４分３０秒 キロ３分４２秒 １６０ｂｐｍ
５ｋｍ １８分１８秒 キロ３分４８秒 １５９ｂｐｍ （18'18"）
６ｋｍ ２２分１６秒 キロ３分５８秒 １５７ｂｐｍ
７ｋｍ ２５分５９秒 キロ３分４３秒 １６０ｂｐｍ
８ｋｍ ２９分４６秒 キロ３分４７秒 １６２ｂｐｍ
９ｋｍ ３３分２５秒 キロ３分３９秒 １６４ｂｐｍ
１０ｋｍ ３７分１３秒 キロ３分４８秒 １６２ｂｐｍ （18'55"）
１１ｋｍ ４０分５５秒 キロ３分４２秒 １６３ｂｐｍ
11.978ｋｍ ４４分０９秒 キロ３分２０秒 １６８ｂｐｍ
(※走行誤差－２２ｍ)
平均心拍数１５９ｂｐｍ 最大心拍数１７２ｂｐｍ
平均ペース３分４１秒 合計上昇量１０７ｍ 合計下降量８４ｍ
記録：４４分０９秒（ネット：４４分０８秒）
順位：男子４０歳以上４位／８１０人中（エントリー）
総合２３位／１７１２人中（エントリー）
部門６位まで表彰対象なので表彰していただきました。
４～６位は残念ながら賞状のみでした。
実はその賞状、ロール状にしてザックのサイドポケットにさしたのですが
体調不良だったり、雨に降られたり、賞状を紛失したり散々な１日でした
参加賞のTシャツデザイン（前面）
７：３５ 自宅を出発（身延線→東海道線で熱海まで乗車時間５５分）
９：００ 会場到着（熱海駅からひたすら下って会場入り♪）
１１：００ １２ｋｍの部出走
昨日は体調不良で通院し、処方された薬を飲んで様子をみました。
夜になっても微熱（３７．１℃）が下がらず悪寒が
もし、今朝も似た状態ならDNSしようと思っていましたが
悪寒はなくなり「走る気力」も出たので出走を決めました。
熱海駅に着いてびっくり、雨が降っていたのです！
よくよく考えると、事前に確認した天気は地元（富士宮）でした！
雨の中、アップを始めると
爪先が凍るような冷たさで痺れまで出ました。
この橋の下で雨宿りしていました。
気象状況（９：００現在）
天候：雨 気温：１０．２℃ 湿度：４３％ 無風
【レース展開】
出走時には少し気温が上がり、爪先の痛みはなくなっていました。
キロ３分２５秒を目標に走り出しましたが
最初の１ｋｍ３分３２秒とスローペース。
体調のせいなのか６ｋｍの折り返し地点まで落ちまくり！
平坦なのにキロ３分５８秒にはショック！
しかし、折り返してから少し調子が上がり
ラスト１ｋｍで数人抜いて気持ちよくゴール
ガーミングラフ
１ｋｍ ３分３２秒 キロ３分３２秒 １４３ｂｐｍ
２ｋｍ ７分０８秒 キロ３分３６秒 １５６ｂｐｍ
３ｋｍ １０分４８秒 キロ３分４０秒 １５８ｂｐｍ
４ｋｍ １４分３０秒 キロ３分４２秒 １６０ｂｐｍ
５ｋｍ １８分１８秒 キロ３分４８秒 １５９ｂｐｍ （18'18"）
６ｋｍ ２２分１６秒 キロ３分５８秒 １５７ｂｐｍ
７ｋｍ ２５分５９秒 キロ３分４３秒 １６０ｂｐｍ
８ｋｍ ２９分４６秒 キロ３分４７秒 １６２ｂｐｍ
９ｋｍ ３３分２５秒 キロ３分３９秒 １６４ｂｐｍ
１０ｋｍ ３７分１３秒 キロ３分４８秒 １６２ｂｐｍ （18'55"）
１１ｋｍ ４０分５５秒 キロ３分４２秒 １６３ｂｐｍ
11.978ｋｍ ４４分０９秒 キロ３分２０秒 １６８ｂｐｍ
(※走行誤差－２２ｍ)
平均心拍数１５９ｂｐｍ 最大心拍数１７２ｂｐｍ
平均ペース３分４１秒 合計上昇量１０７ｍ 合計下降量８４ｍ
記録：４４分０９秒（ネット：４４分０８秒）
順位：男子４０歳以上４位／８１０人中（エントリー）
総合２３位／１７１２人中（エントリー）
部門６位まで表彰対象なので表彰していただきました。
４～６位は残念ながら賞状のみでした。
実はその賞状、ロール状にしてザックのサイドポケットにさしたのですが
体調不良だったり、雨に降られたり、賞状を紛失したり散々な１日でした
参加賞のTシャツデザイン（前面）
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