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長泉町ふじみロードレース(5km)
に参戦してきました。
9月9日ぶりのレースでした。
2か月も空くとスピードがガタ落ちです。
ガーミングラフ
距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍
1km 3分26秒 キロ3分26秒 152bpm
2km 7分41秒 キロ4分15秒 167bpm
3km 12分14秒 キロ4分33秒 169bpm
4km 15分25秒 キロ3分11秒 170bpm
5km 18分31秒 キロ3分06秒 173bpm
平均心拍数166bpm 最大心拍数180bpm
平均ペース3分42秒 合計上昇量113m 合計下降量117m
記録:18分31秒
順位:40歳代4位/37人中(エントリー)
去年は 「新東名」
がコースでしたので
景色を楽しむために一番長いハーフに参戦しました。
今年は一昨年のコースに戻ったので5kmに参戦しました。
記録を比較すると17分20秒から1分11秒落ち・・・。
練習不足なので当然の結果だと思いますがショックです(T_T)
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