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2006年04月の記事
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頚損に ゴールデン・ウィークは 無い
昨日も、今日も仕事でした。なぜならゴールデン・ウィーク明けから治療室とトイレを改造するので、少し休みにしなければならず、体にむち打って、がんばっています。今私は、治療室の治療用ベットがあった所に、ベットを入れて寝ています。カーテンが引けるようになっていて、仕事の時は閉めています。退院の時にかみさんと話し合って、最低限の改造で済ませようと決めていました。ぜっいに歩けるようになるからと。風呂はスペースの問題で改造が難しく、それに、二階建ての下は、治療室・ダニングキッチン・風呂・トイレで、ほとんどの生活空間は二階で、トイレ・７部屋・小さいキッチンがあり、立て直すお金もないしということで、仕事場とトイレの改造になりました。【昨日のリハ】疲れが溜まっていたのと、お通じ・お風呂・保険請求が有ったため、オサボリとなりました。丁重にリハビリ・シスターズにお断りして休養させてもらいました。朝○微弱電流）○低周波 合計６０分【今日のリハ】さすがに、連日で休ましてくれないのがリハビリ・シスターズ、お昼にちゃんとやってまいりました。昼「訓練椅子にて」（鼻栓したまま）（手を固定して・かけ声のみで、介助無し）○前屈・左右側屈・回旋×５０回○斜め左右・後屈×５０回○斜め左右交互５０回（手をはずして・介助あり）○斜め左右交互・後屈×５０回○前屈・左右側屈・回旋×５０回○斜め左右・後屈×５０回○斜め左右交互５０回「座位」○訓練椅子のまま、ベットに手をつき起きあがり○訓練机に手をつき、立位練習３分×３○片足２キロのおもりをつけ、足の振り上げ各１００回「四つんばい」（鼻栓したまま）○腰を中心とした腰振り・前後左右、捻り運動○腰膝９０度から、横にゆっくり倒す（床近くまで倒す）○腕立て（肘を突いて・肩幅より開いて） 肘突き２０回×５ 肩幅より開いて２０回×５○前進・後退・左右横移動○肘を突き、膝を伸ばしストレッチ「正座」 「あぐら」「L字座位」○L字座位にて、膝をバンド固定しての前屈ストレッチ○開脚して前屈ストレッチ（徐々に広げていく・呼吸はゆっくり、吐くときに緩んでくる）「うつぶせ」（鼻栓したまま）○下肢を伸ばし、踵を外に開く○大腿四頭筋のストレッチ（膝を曲げ、尻に付ける）○膝の押し込み運動○股関節運動（膝を90°曲げたまま、床の方に倒しながら回す）※かなり股関節が動くのでほぐし運動になる「仰向け」（鼻栓したまま）○膝・股関節が痙性のため伸びないので、伸ばすストレッチ○股関節の８の字運度○膝の押し込み運動「ダンベル・上肢筋トレ」「歩行器」○立位訓練３分×３合計１９５分☆明日は、たぶん動けないでしょう・・・
2006/04/30
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(。_゜)〃ドテ！
なかなか、更新ができません。周りも、風邪などで体調を崩しておられる人がいっぱいみたいですね。私も何とかだましだまし、仕事とリハをやっています。【２５日リハ】朝○微弱電流○低周波 合計６０分昼○水治療（PNF）飯能整形外科病院（インターン時代お世話になった、院長のご子息の病院）合計６０分【２６日リハ】リハビリ・シスターズが来てくれて、みっちりしごかれました。朝○微弱電流○低周波 合計６０分昼「訓練椅子にて」（鼻栓したまま）（手を固定して・かけ声のみで、介助無し）○前屈・左右側屈・回旋×５０回○斜め左右・後屈×５０回（手をはずして・介助あり）○斜め左右交互・後屈×５０回○前屈・左右側屈・回旋×５０回○斜め左右・後屈×５０回○斜め左右交互５０回「四つんばい」（鼻栓したまま）○腰を中心とした腰振り・前後左右、捻り運動○腰膝９０度から、横にゆっくり倒す（床近くまで倒す）○腕立て（肘を突いて・肩幅より開いて） 肘突き２０回×５ 肩幅より開いて２０回×５○前進・後退・左右横移動○肘を突き、膝を伸ばしストレッチ「正座」 「あぐら」「うつぶせ」（鼻栓したまま）○下肢を伸ばし、踵を外に開く（下肢が外側に捻れてくるので、内側に捻るストレッチ）○大腿四頭筋のストレッチ（膝を曲げ、尻に付ける）○股関節のストレッチ（膝を90°曲げたまま、両足を外側に倒す）○膝の他動的屈曲運動○うつぶせ呼吸訓練（左右５０回） アシスが両手で、片方の肩を、水泳の息継ぎのようにねじり上げる。 そのとき、吸い、下ろすときに吐く。（胸当てをし、後ろ手にバンドでしばる）「仰向け」（鼻栓したまま）○膝・股関節が痙性のため伸びないので、伸ばすストレッチ（アシスに、膝の上に乗ってもらい、ゆっくり呼吸する）○股関節の開脚ストレッチ（アシスが二人で、開脚し、ゆっくり呼吸し、徐々に開く）○股関節の８の字運度○膝の押し込み運動○両膝抱え込み運動「L字座位」（鼻栓したまま）○開脚して前屈ストレッチ（徐々に広げていく・呼吸はゆっくり、吐くときに緩んでくる）○起きあがり運動５０回（アシスがまたぎ、バーに両手首を縛って、起きあがる、アシスは引っ張らない）○筋トレ（バーに、おもり４キロをつけ、両手首を縛って）肘の曲げ伸ばし×１００回肘を伸ばしたまま、頭の上まで挙げる×１００回合計１８０分夜○微弱電流×３０分（_ _;）／~~~~" 降参！許して．．【今日のリハ】今日もo( _ _ )o ショボーン昼に、毎度おなじみの・リハビリ・シスターズ（￣ー+￣）キラーン見参日＼(｀へ')この印籠が目にはいらんか！朝○微弱電流○低周波 合計６０分昼「訓練椅子にて」（鼻栓したまま）（手を固定して・かけ声のみで、介助無し）○前屈・左右側屈・回旋×５０回○斜め左右・後屈×５０回○斜め左右交互×５０回「四つんばい」（鼻栓したまま）○腰を中心とした腰振り・前後左右、捻り運動○腰膝９０度から、横にゆっくり倒す（床近くまで倒す）○腕立て（肘を突いて・肩幅より開いて） 肘突き２０回×５ 肩幅より開いて２０回×５○前進・後退・左右横移動○肘を突き、膝を伸ばしストレッチ「正座」 「あぐら」「L字座位」（鼻栓したまま）○脚を閉じたまま、バンド固定しストレッチ（※今日は、膝の伸びが悪いので・背中に乗ってもらった）○開脚して前屈ストレッチ（※今日は、膝の伸びが悪いので・背中に乗ってもらった）（徐々に広げていく・呼吸はゆっくり、吐くときに緩んでくる）（アシスがまたぎ、両手首を握ってもらい、起きあがる、アシスは引っ張らない）「うつぶせ」（鼻栓したまま）○下肢を伸ばし、踵を外に開く（下肢が外側に捻れてくるので、内側に捻るストレッチ）○大腿四頭筋のストレッチ（膝を曲げ、尻に付ける）○股関節のストレッチ（膝を90°曲げたまま、膝を中心に倒しながら、回す）※仰向け股関節の８の字運度とかねてやると、動きがスムーズになる○膝の他動的屈曲運動○うつぶせ呼吸訓練（左右５０回） アシスが両手で、片方の肩を、水泳の息継ぎのようにねじり上げる。 そのとき、吸い、下ろすときに吐く。（胸当てをし、後ろ手にバンドでしばる）※すいません、この運動は３パターンあり、真後ろに反るのを、忘れていました。「仰向け」（鼻栓したまま）○膝・股関節が痙性のため伸びないので、伸ばすストレッチ（アシスに、膝の上に乗ってもらい、ゆっくり呼吸する）○股関節の開脚ストレッチ（アシスが二人で、開脚し、ゆっくり呼吸し、徐々に開く）∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞仕事しながら、なので更新やリハが、思うようではありません、それに排泄の訓練もしているので、疲れるわ、仕事に追われるわ、失禁するわで大変です、でも家族やリハ隊・患者さん・友達に支えられ、やっとですが生きています。みんな、我が儘、泣き言いってごめんね。
2006/04/28
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＼（￣゜￣）／どたぁ．．
つれ～よう!!（辛い）(・_・、) グスン泣き言言ってると、少しは楽になるのは何故かしら。最近のへっぽこは、体の変化について行けません。泣き言は言うし、我が儘は言うし、まったく困りものです。周りで支えて下さる人に感謝しなければ。小樽みやけの、六花亭ストロベリーチョコ(ホワイト）とレーズン入り♪六花亭 マルセイバターサンドを、食べながら、小樽リハの資料整理しています。やっぱ、美味いなぁ～右近先生や森さん、サポートして下さった皆さんに感謝しています。【今日のリハ】◎今日も来ました、リハビリ・シスターズのおかげで、リハできました。【今日のリハ】朝○微弱電流（傷ついた組織“神経も”再生させる）○低周波 （痙性に良いとされている・筋肉運動・神経的刺激）合計６０分昼「訓練椅子にて」（鼻栓したまま）（手を固定して・かけ声のみで、介助無し）○前屈・左右側屈・回旋×５０回○斜め左右・後屈×５０回（手をはずして・介助あり）○斜め左右交互・後屈×５０回○前屈・左右側屈・回旋×５０回○斜め左右・後屈×５０回○斜め左右交互５０回「四つんばい」（鼻栓したまま）○腰を中心とした腰振り・前後左右、捻り運動○腰膝９０度から、横にゆっくり倒す（床近くまで倒す）○腕立て（肘を突いて・肩幅より開いて） 肘突き２０回×５ 肩幅より開いて２０回×５○前進・後退・左右横移動○肘を突き、膝を伸ばしストレッチ「正座」 「あぐら」「うつぶせ」（鼻栓したまま）○下肢を伸ばし、踵を外に開く（下肢が外側に捻れてくるので、内側に捻るストレッチ）＊今日、気がついたのですが、痙性の強い私には、とてもほぐれます。股関節（大腰筋）と下肢筋（大腿四頭筋・大腿二頭筋・下腿三頭筋）かなりの時間を割きます、気持ちよく寝てしまいました。○大腿四頭筋のストレッチ（膝を曲げ、尻に付ける）○股関節のストレッチ（膝を90°曲げたまま、両足を外側に倒す）○膝の他動的屈曲運動「仰向け」（鼻栓したまま）○膝・股関節が痙性のため伸びないので、伸ばすストレッチ（アシスに、膝の上に乗ってもらい、ゆっくり呼吸する）○股関節の開脚ストレッチ（アシスが二人で、開脚し、ゆっくり呼吸し、徐々に開く）○股関節の８の字運度○膝の押し込み運動○両膝抱え込み運動「L字座位」（鼻栓したまま）○開脚して前屈ストレッチ（徐々に広げていく・呼吸はゆっくり、吐くときに緩んでくる）○起きあがり運動５０回×２（アシスがまたぎ、両手をバーに縛り、起きあがる、アシスは引っ張らない）合計１３０分夜○微弱電流３０分
2006/04/26
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安息日ヽ(￣ー￣ )ノ
今日は、朝から調子が悪いです。仕事しても、いままでの症状に加え、だるさに筋肉痛、マツサージするにも力が入らない。午後になり、少しは良くなりましたが、へこたれています。最近、排尿訓練しているので、水分補給に注意して、一日２リットル飲んでますが、心配の種。（ゴメンね、こんな話で、嫌な人は、読まないでね）もともと運良く、便意や尿意（脊損の人によっては、感覚のない方もいる）はあるのですが、小樽リハへ行ったときに、アドバイスをいただいて、尿意が有るとき、自分でいくらか出せるようになった。自宅でも時間のあるときは、尿器を当てて頑張っている。最初は、にじむ程度だが、ポタポタ・・ジョ～～、これって健常者の人にはわからないでようけど、意識しても出ない失禁はしても、膀胱や直腸麻痺まで起こるのです、この病気やケガは。入院して、一週間カテールしてても、外すとなかなかでないと患者さんが言ってました。てなわけで、先日７００ｍｌ残尿２００mlすごい出た、しかし、２時間３０分の戦いでした。ただそんなに溜めて良いものかと・・・心配です。日中は、３００ml前後なのに、昨日の夜は、夜中３時頃尿意で起きて導尿（自分でカテールを入れる）し、１５０ml出て寝たのですが、朝７時・・・おねしょ（_ _;）／ショック立ち直れません。(。>_
2006/04/24
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鬼ィｨ～!!<(T◇T)>わぁああああ！
（一昨年、患者さん達と花見に行ったときの画像・山梨県の報光寺さん、桃と桜が咲いてました）□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□☆やって参りました。毎度おなじみのリハ・スターズ（ＮさんＨさん）。昨日調子悪かったので『くるんじゃね～よ!!』と言ったのに・・・鬼『そ～言うわけ、いかないわよ!!』へっぽこ『・・・』鬼『やらなきゃ、しょうがないでしょ』へっぽこ『いやじゃ、調子悪いし、やりたくない（ρ＿；）ヒックヒック』鬼『歩くまで、面倒見るって言ったし』かくして、訓練椅子に縛り付けられたのであります。【今日のリハ】朝○微弱電流（傷ついた組織“神経も”再生させる）○低周波 （痙性に良いとされている・筋肉運動・神経的刺激）合計６０分昼「訓練椅子にて」（鼻栓したまま）（手を固定して・かけ声のみで、介助無し）○前屈・左右側屈・回旋×５０回○斜め左右・後屈×５０回（手をはずして・介助あり）○斜め左右交互・後屈×５０回○前屈・左右側屈・回旋×５０回○斜め左右・後屈×５０回○斜め左右交互５０回「四つんばい」（鼻栓したまま）○腰を中心とした腰振り・前後左右、捻り運動○腰膝９０度から、横にゆっくり倒す（床近くまで倒す）○腕立て（肘を突いて・肩幅より開いて） 肘突き２０回×５ 肩幅より開いて２０回×５○前進・後退・左右横移動○肘を突き、膝を伸ばしストレッチ「正座」 「あぐら」「うつぶせ」（鼻栓したまま）○下肢を伸ばし、踵を外に開く（下肢が外側に捻れてくるので、内側に捻るストレッチ）○大腿四頭筋のストレッチ（膝を曲げ、尻に付ける）○股関節のストレッチ（膝を90°曲げたまま、両足を外側に倒す）○膝の他動的屈曲運動○うつぶせ呼吸訓練（左右５０回） アシスが両手で、片方の肩を、水泳の息継ぎのようにねじり上げる。 そのとき、吸い、下ろすときに吐く。（胸当てをし、後ろ手にバンドでしばる）「仰向け」（鼻栓したまま）○膝・股関節が痙性のため伸びないので、伸ばすストレッチ（アシスに、膝の上に乗ってもらい、ゆっくり呼吸する）○股関節の開脚ストレッチ（アシスが二人で、開脚し、ゆっくり呼吸し、徐々に開く）○股関節の８の字運度○膝の押し込み運動○両膝抱え込み運動○体幹の捻りストレッチ「L字座位」（鼻栓したまま）○開脚して前屈ストレッチ（徐々に広げていく・呼吸はゆっくり、吐くときに緩んでくる）○両手を後ろにつき、前屈３０回（勢いよく前屈、前の床に手をつく）○腹筋（軽い介助）５０回○起きあがり運動５０回（アシスがまたぎ、両手首を握ってもらい、起きあがる、アシスは引っ張らない）＊手の捻りの角度（手のひらが天井、内側・床に向く）で、筋肉の負荷が変わる、棒に手をに握らせ縛れアシスが持てば、手指の訓練にもなる。「歩行器」○立ち練習５分（肘を突き、単独立位）合計１８０分夜○微弱電流３０分（傷ついた組織“神経も”再生させる）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△いやぁ～～、死にました。こうして、尻叩いてくれる人がいないと、自宅リハは難しいのかもしれない。ありがたいことです。明日は、休むぞ。小樽リハは、編集中です、お待ち下さい。でも、教わったことを少しずつ入れてリハしてます。
2006/04/23
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（;´▽｀A`` 疲れた～
別にナンもしてませんが、頚から下のしびれと灼熱感、腕の痺れと痛み・冷感。自律神経系が、どうもよくない発病する前から、この時期は体調わるかった。でも、人間てすごいですよね。仕事できるのだから。ご心配なく、それでも元気ですから。筋トレのせいで肩頚痛いですが・・今日は、サボりましたリハを、無理しないで頑張ります。それと、マイ小樽２号君が届きました、明日昼、リハ・シスターズが来てくれる予定なので、リハ・デビュー予定です。【今日のリハ】○微弱電流60分【小樽リハ】◎ 椅子に座り、下肢をバンド固定し、上肢を側方９０度挙上し、アシスがそれを押さえ抵抗を加え、反対側斜め下に振り下ろす。（左右20回・鼻栓使用）◎椅子に座り、手・下肢をバンド固定し、アシスが両肩を持ちひねり、同じように椅子が動くぐらい体を右に捻る。（左右10回・鼻栓使用）◎椅子に座り、下肢をバンド固定し、１．２．３で前屈し、45度で止める、アシスが両肩を受け止める。その後１．２．３でもとに戻る。（前屈時は、手を伸ばし、戻るときは肘を曲げて後ろに引く・戻りにくい時はアシスが軽く押し返す補助する・20回・鼻栓使用）◎椅子に座り、下肢をバンド固定し、ゆっくり前屈し、45度で止める、アシスが両肩を受け止める。戻しは、アシスがする。（息を吐きながら、頭から下ろす・20回・鼻栓使用）◎仰向けに寝る。電子針（下肢の痙性を弛めるため）◎仰向けに寝る。膝押し込み（床）◎仰向けに寝る。膝８字回し（床）（10回・回したら突然伸展させる）◎仰向けに寝る。寝返り。（腰で捻る・左右10回・鼻栓使用）◎仰向けに寝る。腹筋。（20回・鼻栓使用）（アシスが補助するバリエーション・下ろすとき手を離すバリエーションあり）◎うつぶせ背筋。（20回・鼻栓使用）（アシスが補助するバリエーション）◎よつんばい １．腕立て伏せ（吸って下ろし・吐いて上がる・20回） ２．腕立て伏せ（アシスが肘の補助） ３．保持保持できないときは、肘突きでドルフィン腕立て伏せ◎正座帰ってからの食事です。『天然ほやの刺身』それと、『サツマイモのいももち』でした。美味しかったですよ。もちろん、かみさんとビール・焼酎でいただきました。めずらしいのが、ジャガイモでなく、サツマイモを使い醤油で味付けて食べたことです。北海道の「いももち」の調理方法皮をむいてゆでたジャガイモをつぶし、これに片栗粉を加えてよく練り上げ餅状にする。いももちの粉も市販されている。通常は小さな丸餅や団子状に整形し、本物の餅同様に焦げ目が付くまで焼き、醤油やバターなどを付けて食べる。和歌山県の「いももち」の調理方法通常の餅米で作る餅に蒸したサツマイモを混ぜてつきあげる。中に餡が入り、きなこをまぶしたものがポピュラーである。通常の餅より柔らかく、時間が経つと自らの重さで変形してゆくほどである。食感もなめらかである。和歌山県日高郡地方を中心に食べられており、特にみなべ町の南部梅林では観梅期に名物として観光客の人気となっている。
2006/04/22
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いや～!! まったく?!
小樽の疲れと、季節の変わり目で、毎年来る自律神経の失調、いや～!! まったく?! 調子悪いなぁ～～o( _ _ )o ショボーンそれでも、許してくれないのがリハビリ・シスターズのＮさんＨさんコンビ、お昼に、嫌だと駄々をこねるヘッポコをリハビリ台に押し乗らせ、リハ開始"(ノ_・、)" グスングスン【昨日のリハ】・・忘れてた。朝「四つんばい」○腰を中心とした腰振り・前後左右、捻り運動○腕立て30×10セット○前進・後退・左右横移動合計・・60分昼「ダンベル運動」仰向け○肘屈伸50×10セット ○肘90°捻り50×3セット ○腕を広げて、前に上げる50×8セット○下ろした手を、伸ばしたまま頭で上げる50×10セット○低周波合計・・60分【小樽リハ】・・４日目◎椅子に座り、歩行器にバンドで手を縛り、膝ロックして両側から支え立位、アシス後ろの椅子に座り体を支える。お尻に手をあてる。立ち上がったら、除圧のため、前屈して歩行器に体重を預けてから、立つ。◎歩行器歩行。◎歩行器につかまり、屈伸、最初は軽く屈曲する。膝ロック・後ろで支え二人。◎L字座位（床）・・お腹の痙性取り、両肩をもち、前屈させ、息を吐く、手は前。戻すときは、手を後ろに引き、息を吸い、胸を反らす。動作ゆっくり。◎仰向けに寝て、下肢の痙性取り、電子針。押しもみ。◎仰向けに寝て、手の用具に重しを付ける、肘を曲げず側方挙上する。上げる時吸い、下ろす時吐く。（鼻栓使用）◎仰向けに寝て、手の用具に重しを付ける、肘を伸展位から屈曲する。伸展で吐き、屈曲で吐く。（鼻栓使用）◎仰向けに寝て、上腕におもりをつけ、真上に伸ばし、肘の屈伸、伸ばすとき吐き、曲げるとき吸う。（鼻栓使用）◎仰向けに寝て、前腕におもりを付け側方挙上位から肘の屈伸。伸ばすとき吐き、曲げるとき吸う。（鼻栓使用）◎仰向けに寝ておもりを付け棒運動、真上に上げ肘の屈伸。◎仰向けに寝ておもりを付け棒運動、ももから肘伸展で挙上１８０度。◎仰向けに寝ておもりを付け棒運動、真上に上げ、左右に倒す。（反対の足を、逆側に捻る）◎仰向けに寝て、長枕を背中にあて反らし矯正。◎アシスのトランス指導。◎椅子に座り、壁バーに手を縛りつけ、前屈しながら（息吐き）起きあがり（息吸い）、アシスは両肩を持ち、起きあがり補助（時に抵抗）をする。（鼻栓使用）◎椅子に座り、壁バーに手を縛りつけ、斜め前屈（左右別々）しながら（息吐き）起きあがり（息吸い）、アシスは両肩を持ち、起きあがり補助（時に抵抗）をする。（鼻栓使用）◎椅子に座り、壁バーに手を縛りつけ、左右交互に前屈しながら（息吐き）起きあがり（息吸い）、アシスは両肩を持ち、起きあがりの補助（時に抵抗）をする。（鼻栓使用）◎テーブルで、ボールつかみ。◎テーブルで、アシスが指を手のひらで押さえ、手首を背屈して指のストレッチ。◎指のほぐし。◎テーブルで、廻内・廻外しながら指の屈曲練習。◎テーブルで、うでずもう。◎テーブルで、シャワー椅子におもりを付け、手前の左右の脚に両手を縛り、前左右→右前後→後ろ左右→前左右（二脚づつつけながら回す）◎椅子に座りテーブルで、シャワー椅子におもりを付け、手前の左右の脚に両手を縛り、前右→右後→後左→前左（一脚づつつけながら回す）◎椅子に座り、テーブル握りてに手を縛り、椅子の握りを持ち上げて越す。ニシンのお刺身、めずらしくて、美味でした。【今日のリハ】朝「四つんばい」○腰を中心とした腰振り・前後左右、捻り運動○腕立て30×10セット○前進・後退・左右横移動合計・・60分昼「四つんばい」○腰を中心とした腰振り・前後左右、捻り運動○腕立て30×10セット○前進・後退・左右横移動○ねこのあくびポーズで、背中を反らす。○腰上げ「正座」「あぐら」「L字座位」○L字座位にて、股関節の開脚ストレッチ（前屈し、上に乗ってもらい、徐々に開脚の度合いを広げる）○L字座位にて、後ろに手をつき、手を振り前屈。○L字座位にて、横に手をつき、反対に側屈○L字座位にて、後ろに手をつき、手を振り斜め前屈「仰向け」○股関節の８字回し○膝の押し込み○マッサージ「ダンベル運動」仰向け○肘屈伸50×1セット ○肘90°捻り30×1セット ○腕を広げて、前に上げる50×1セット○下ろした手を、伸ばしたまま頭で上げる50×1セット合計・・120分夜○微弱電流（マイクロ・カレント）合計・・30分
2006/04/21
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柏餅
忘れていました、五月のお節句。ここ一年私が入院していたので、すっかり季節感が無くなってしまっていた事を。かみさん共々生きることに精一杯で、息子には、淋しい思いをさせました。イベント好きの息子のために、端午の節句、七夕、誕生日、クリスマスやってあげょう。今日患者さんから、柏餅をいただきました。久々に柏の葉っぱ見ました。【小樽リハ】・・３日目とにかく、覚えるだけでも精一杯でした。◎体育座り（床）・・足・膝関節のストレッチ◎L字座位（床）・・・両手広げ保持してもらい、前屈・斜め・横 （呼吸に注意）◎L字座位（床）・・・手を離し・前屈・斜め・横・後ろ （手をついてもいい） 後ろに手を突き、前に戻る（おしりに円座を敷く）（呼吸に注意）◎L字座位（床）・・ プッシュアップ （器具を使うバージョン）◎L字座位（床）・・両手を掴んでもらい、側方に倒れ・起きあがり（左右別々にやる）◎膝押し込み（床）◎膝８字回し（床）◎開脚（床）・・開いたり、ゆっくり戻す◎下肢の押しもみ◎椅子に座り、足引き（膝を引き上げるように）足のばし◎椅子に座り、足開き・閉じる◎椅子に座り、片腕におもりをつけ、上から下ろしてもらい、腕を水平に保つ（５０回・弱い方を７０回・４キロ）◎椅子に座り、腕を水平にし、前で手をあわせる。（５０回・弱い方を７０回・４キロ）◎椅子に座り、手を後方に引き、一気に前に降り出す。（５０回・弱い方を７０回・４キロ）◎両腕に、おもりを付け、やじろべいのように、側方屈曲し戻る。（５０回・弱い方を７０回・４キロ）（左右別々にやる）◎テーブルで、指の屈曲自動運動、腕関節を背屈しない。◎テーブルで、腕を引きながら指の屈曲自動運動、腕関節を背屈しない。◎テーブルで、手首を固定して、指の屈伸自動運動。親指と人差し指で丸をつくる動作。◎テーブルで、手首におもり４キロ付けて、捻り運動（廻外・廻内）◎手指のつつみもみ。◎冷蔵庫立ち・・前屈運動５０回 （呼吸に注意）◎冷蔵庫立ち・・膝の屈伸運動５０回 （呼吸に注意）◎松葉立ち・・（目を閉じないこと、気絶する） （痙性を止めるため踵に滑り止めをつめる）＊松葉を外すときは、アシスが松葉→患者の足と順ケリ外す◎電子針（痙性を鎮めるのによい・効きの良い周波数を後ほど調べる）◎肩などの肩胛帯のストレッチ（前方挙上し引き揚げ“牽引”）◎頚肩周辺のマッサージ◎頚のストレッチ 右・左・後ろ・上方に牽引＊１セット・・５０回・弱い方を７０回＊呼吸に注意＊立ちの時は、目を閉じないこと、気絶する☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆帰ってからは、座薬を入れ、かみさんにお腹を３０分マッサージしてもらい、この時ばかりはありがたいと思いました。ヘタすれば小樽運河に捨てられてしまいますモンね。その後Sさんに手伝ってもらって、入浴。二人ともヘトヘトでした。かみさんの体には、いくつものアザが出来ていました。最初のリハは、２人ではきついと云われました。復活の為の食事、本当に美味しく、癒される料理でした。
2006/04/20
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(゜〇゜;)グフッ・・・グデッ(o_ _)oバタッ。
夫婦共々、小樽アフター・シンドローム（燃え尽きちゃった症候群）になりました。心身共に、ギブ状態です。無理はせず、のんびりと気長にリハをします。【小樽リハ】・・２日目初めての、森さん宅へ緊張しました。森さん・ＹさんＳさん達が出迎えてくれました。少し遅れて、右近先生の登場でした。いやぁ～またまた緊張の渦(_ _;;最初から、冷蔵庫立ちし、痙性が強いのでほぐし、うつぶせで後ろ手に縛られ呼吸訓練、椅子の基本訓練等いろんなバリエーションを教わり終了。昼食は、先生自らの手料理で、美味しくいただきました。Ｓさんの息子さんの作る、宿泊先での料理はまた格別でした。キュウリウオ刺身は、生まれて初めて食べましたが、新鮮で美味しかったです。【今日のリハビリ】○水治療×60分
2006/04/19
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気合がはいらなかった火曜日
やはり、体は疲れているようです。朝起きてから体の動きが鈍い。ＮさんＨさんのリハの申し出をお断りして、のんびりほぐしと体安めの日にしました。【小樽リハ】・・１日目Ｍとうちゃん夫妻に、羽田まで送って頂きました。小樽に行ける期待と不安が交差して、落ち着きませんでした。空港では、プライオリティ・ゲスト専用のカウンター（JALプライオリティ・ゲストサポート）で車椅子の手配と手荷物お預け、腹ごしらえをし、いざ飛行機へ、対応はさすがにJALさん、ちゃんとしていましたが、機内用車椅子は乗り心地最悪(T△T) アウアウ～、狭い機内を移動するのでしかたありませんね。日頃の行いがいいので、新千歳空港は雪でした。車窓からは雪景色の山、つもるほどではないのですが・・・『悔い改めよ、されば開かれん』アーメン・南無・・『オーベルジュ叶』に到着、やさしくＳさん親子が出迎えて下さいました。明日のこと、排泄や入浴のアドバイス、その他こまかく教えて下さいました。息子さんの手料理は、疲れたへっぽこ夫婦を、暖かく包んでくれました。不安だ寝れない・・・ドタッ(o_ _)o ZZZzzzzzz【今日のリハビリ】朝○きんぎょ運動×15分昼○押しもみマッサージ×60分（おふくろさんが、ひさびさに来てもんでくれました）夜○低周波×45分（痙性と神経刺激の為、右近先生の幻の電子鍼の周波数“Hz”を探す・一般用は1～250Hzぐらいだが・100～1000Hzで筋肉のゆるむ周波数を試している）
2006/04/18
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(^^)/無事、帰還しました。
ご心配かけましたが、小樽リハから帰ってきました。まず、森さんはとても心優しいかたでした。松葉杖無しで歩行していた、彼女は『脊損になった方は、私のように一度は、死にたいと思ったはず』『だから、私は良いから、他の人が、生きる希望と勇気を持って欲しい』と、ご自分のリハの時間を私たちのために譲り、リハの場所まで提供してくださったそうです。リハ中も『へっぽこさん、右肩が上がっているわよ』と指摘してくださいました。アシストのＹさんは、天然の“ボケ”を披露して下さり、心が和みました。Ｓさんは、良き相談相手として、宿泊所の世話から、生活全般（入浴・排泄）のアドバイスをいだきました。二人とも、優しいおねえさん（私より、年上だもんね）でした。宿泊した「オーベルジュ」の夕食を作って下さった、Ｓさんの息子さんは、ボロボロになった、へっぽこ夫妻を暖かく、和ましてくれました。そして、料理の腕前はバツグンでした。「小樽の寿司」を食べ行くはずが、一度もいきませんでした、そのぐらい『うまい!!』右近先生ですが、とてもダンディーでおしゃれ、パワフルで繊細。リハはやるは、料理はするは、フルートまで演奏してくれました。とにかく、すごいおじちゃんでした。リハビリは、非常にシンプルですが、ちゃんと理論立てられ、どの神経・筋肉を狙って、どのような効果があるのか、知識と経験によるものでした。詳しくは書きませんが、今までのリハと車椅子によって起こる弊害を矯正し、インナーマッスル（呼吸・自律神経・排泄）とその他の筋強化・古い排泄管理の間違い正す。固有受容性感覚器の刺激方法（最大抵抗・伸張・圧迫・圧縮・牽引、よりよき反応を引き出すためにはこれらの固有受容性感覚器のみならず、外受容性感覚器や特殊感覚器も併せて刺激することにより、より大きな効果が得られる。セラピストが患者に触れるときのマニュアル・コンタクトが皮膚刺激となり、患者が四肢の動きを目で追うことや、セラピストの指示や掛け声が視覚や聴覚への刺激となる。これらの体性感覚への刺激と相まって神経-筋メカニズムの賦活が一層強化される）等を感じました。【今日のリハビリ】○きんぎょ運動×30分「四つんばい」○腰を中心とした腰振り・前後左右、捻り運動○徐々に前方へ手の位置を変え（三段階・肘を伸ばして・肘を突いて） 腕立て20回×10セット○前進・後退・左右横移動合計・・60分○低周波・・30分
2006/04/17
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小樽リハに、行ってきます。
いよいよ、小樽リハに行ってきます。実は、今体調は最悪で、痙性が強く、寝ると全身硬直したように固くなりピクピク地震のようです、しびれと痛みも強く、灼熱感・冷感、まぁ～仕事するのがしんどい状態です。退院から、日に日にひどくなります。だけど楽しいのです、何故か？小樽へ行きどのように変わるのか、帰ってから続けることで何を見つけることができるのか。信じて身を任したからには、結果が出るまで頑張るつもりです。一週間、お留守にしますが、よろしくね。――――――――――――――――――【じゅん君からのメール】目と耳を皿にして何を教わるんすか？前に言ってた北海道でのリハビリの話ですか？奥さんと二人って事は、お子さんは残して？まぁ何にしてもリハビリなら、本人も含め周りの人も大変だろうけど、人間には 一生の内に『かけるべき時間』というもんがあると思うんで、焦らず頑張って下さい！俺も頑張ってます！へっぽこさんは知ってるかもしれないけど、あるホームページでこんな事が載ってました。『生まれてから何十年も動いてきた手足が動かないわけない！事実、損傷者に深い催眠をかけると、動くじゃないか!?』つまり、動かないのは自分や医者の先生様様から言われたことが回復の妨げになっているんじゃないかと…。更に、先天的に手の動かなかった人が、ある回復法で、それまで動かなかった手が動くようになったっていう事例を見ました。その回復法を教えた人曰わく、『イメージを強く持つ事と、動くと信じる事。生まれついて動かない人でさえ動くなら、いままで動いてたものを動かすのは容易』だそうです。確かに一理あると思います。なので自分の体を信じてお互いこれからも頑張って生きましょう！――――――――――――――――――――――○○リハセンの友達は、ありがたいです。今日仕事していたら、９１才のおばちゃん（東京の奥座敷・温泉旅館のご隠居さん）に、お餞別と、とげ抜き地蔵さんの護符を頂いた。涙が出た。倒れる前に『１００才まで生きさせるから、お互い頑張ろうね』の言葉を信じ、一年間じっと私の帰り待っていてくれた。そのほかにも、『缶入りの粉茶だから、お湯注げば呑めるから』とか、Ｎさん（レザークラフトの先生）は、右近先生と森さんにお土産として、レザーの作品を言付かった。Ｈさんは、デジカメが調子悪いと言ったら、自分のカメラを貸してくれ、ＧＴ先生もビデオカメラと三脚を、そして羽田までの送り向かいをＭとうちゃん夫妻がかってでてくれた。皆さん、ほんとうにありがとう。へっぽこ頑張って行ってきます。
2006/04/08
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ちっくん あいたたた・・・
（詳しくは、フリー・ページ、リハビリ＋α見てね）今日は、疲れのピーク、日曜日は小樽へ出発です。こんなことで、小樽リハに耐えられるか心配です。夫婦二人とも、参っています。周りからは新婚旅行みたいと、勝手なことを言われてますが、こっちは、必死なのです。今夜、行ってきますメールした、あーちゃんから、メールの返事を頂いたのだが。□右近先生は最初厳しいお顔でリハ室に参ります。緊張しましたがすぐ打ち解けて大変間のいい指導をしていただけます、リハ室では礼に始まり礼 に終わります。 ◎なんか、よけい心配になりました、恐がりで、人見知りするので、不安です。□奥様とお二人で行かれるのでしたらビデオ撮りは三脚を利用されると思いますが、訓練が次々と展開するので撮影位置を気をつけてください。フイルムの取替えもありますのでフイルム切れに は気をつけてください。奥様が介助、撮影と大変忙しくなると思います、音声が何しろ大事です からメモ代わりで収録されるとよいと思います。◎二人なので、ポジション取りが、難しいみたいです。集音マイク付きビデオを、友達から借りました。 □水をこまめに飲みますから５００ミリリットルのペットボトルで小樽の水を飲むか、ポカリを割るかで毎日用意されるとよいと思います。小樽の水はおいしいです、私の前の人は脱水症状で訓練中止になりました。◎そんなに激しいのですか、もっと不安になりました。水分補給をしっかりやります。 □トイレ、お風呂は妻と二人で苦労しましたが、滑車つきの台で移動しました佐藤さんと相談してください◎車椅子は、使用しないのですね。最近、床に座ったり、トランスで移動するとき、足が硬いところに当たると冷や汗が出るくらい、しびれと痛みがあるので心配です。しかし、訓練することで色々な症状が緩和されることの期待もあります。 □タクシーの乗降は奥様一人ですと雪があると大変ですから佐藤さんが慣れた運転手さんを教えてくれますがその他の運転手さんでしたら介助を強くお願いしてください、困ったことは佐藤さんに何でも相談されたよろしいと思います。◎わかりました。よく聞いて相談します。しかし、先日雪が降ったとか、行っている間は、天気であって欲しいと思います。 □季節の変わり目で身体がきついようですが、小樽で身体の調子はいいほうに代わると思います。お互いに頑張りましょう。へっぽこさんは、あの素晴らしい肉体を取り戻すために頑張ってください。本当に、持つべき者は友達です、ありがたいです。あーちゃん、メールありがとう。――――――――――――――――――――夜ＧＴ先生がリハに来てくれた。【今日のリハビリ】「お昼のリハ」 低周波×９０分「夜のリハ」 ＰＮＦ・マッサージ・ストレッチ 合計９０分
2006/04/07
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たまには、自慢！？
病気をする前は、１００キロを超えていました。フィットネス・クラブに通い、筋トレや水泳をし、２００キロのスクワットまでこなし、体脂肪１１％の体になっりました。もともと、スポーツをしていた筋肉質の体が、一瞬の病魔に冒され、やせへほそり見る影もなくなりました。それほど頚損とは惨いものです。今日も仕事をしていて、昔の感が戻ってきているようです。○○総合の整形より紹介の、交通事故の患者さんが来院された、障害があり、車椅子でリハビリ中と伝えたが、それでもいいと、治療を受けていかれました。再来されるかはわかりませんが、それでもうれしく思いました。夜には入院中、リハビリに何度も訪れてくれた、えのちゃん先生が来てくれた。『いつでも言ってね、リハにくるから』と言ってくれた、ありがたい。その後ＧＴ先生がリハに来てくれた。【今日のリハビリ】「お昼のリハ」 低周波×９０分「夜のリハ」 ＰＮＦ・マッサージ・ストレッチ 合計９０分
2006/04/06
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二足のわらじ
今日は、花冷えのする雨模様、そして、あわただしい一日でした。お昼間際の患者さんで、仕事の終わりが午後１時。水治療が２時と大忙しで、昼食も中途半端になった。病院リハと小樽行きの支度のため、５時に帰宅、すぐに仕事、終わったのが午後９時３０分、リハのために早く来て下さったＮさんＨさんを待たすわけもいかず、食事ぬきでリハ開始、終わったのが１１時４５分、食事が１２時過ぎだった。遅くまでリハに付き合ってくれた二人に感謝、そして、最近お疲れのかみさんにも感謝している。それにしても、二足のわらじを履くことは、障害を持つ者として辛い。それでも、自分のためだから仕方ないが、それを仕事の手伝いと介護・リハするかみさんは大変で気の毒だと思う、ましてや、ＮさんＨさんのように、ボランテアも大変だ、心から感謝している。同じ障害を持つ、仲間達も自宅リハだけに専念している者は少ない。よほど恵まれているか、かなりの決心をしないと出来るものではない。悲しいことに、今の生活に慣れ、立ち歩くなど望まない者達もいる。早く、周りの環境を整えないと、諸刃の刃となってしまう。自宅改造して、介護負担を軽減し、職員を増やし、かみさんの負担減らすとともに、自分の体の負担とリハ時間の確保が必要だと思う。ともかく、今日は疲れた。(^O^)【今日のリハビリ】『朝のリハ』干渉波・低周波・ロール針合計９０分『昼リハ』水治療合計６０分『夜リハ』「訓練椅子にて」○前屈・左右側屈・回旋×１００回○斜め左右・後屈×５０回「四つんばい」○腰を中心とした腰振り・前後左右、捻り運動○腕立て○前進・後退・左右横移動○うつぶせから、四つんばいになる×５回「うつぶせ」○マッサージ○大腰筋のストレッチ（骨盤を押さえ、股関節を伸展）○大腿四頭筋のストレッチ（膝を曲げ、尻に付ける）○股関節のストレッチ（膝を90°曲げたまま、両足を外側に倒す）○膝曲げ運動（かけ声と介助してもらう）「仰向け」○寝返り運動（左右１０回）○マッサージ○膝のストレッチ○股関節の開脚ストレッチ○膝を伸ばし足上げ運動（かけ声と介助してもらう）○股関節の回旋運度○L字座位にて、膝をバンド固定しての前屈ストレッチ○開脚して前屈ストレッチ「単座位」○足振り運動（両膝振り上げ）○きんぎょ運動
2006/04/05
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今日も、一日終わった。
今日も、朝から仕事でした。まだ周りには、一部の患者さん以外、退院も、仕事を始めたことも知らせていないのです。なぜなら、自分のリハビリを優先したいこと、まだ正常な営業は身体的に無理がある、車椅子対応の治療室に改造予定であること、そしてスタッフを増やす予定であると言うことで、以前通っていた仲の良い患者さんだけ予約制と言うことで診ていたのですが、４，５日前に膝をぶつけて痛いと、以前診たことのあるおばさんが、来院しました。対応に出たかみさんも、私の状態を話しづらく、歯切れが悪い対応でした、『車椅子に乗っているのですが、それでも宜しいですか』『手も不自由で、リハビリ中なんですが・・・』その方は、それでもいいと言われ、治療を受け帰って行かれました。こんな車椅子の接骨師でも、人のお役にたてて嬉しく思います。お昼には、リハビリ隊のＮさんＨさんが、小樽リハまで時間が無いと、やる気満々で、出来るだけのことをして、小樽に送り出すと、息巻いていました。【お昼のリハビリ】「訓練椅子にて」○前屈・左右側屈・回旋×１００回○斜め左右・後屈×５０回（右斜め運動がきつい、左の筋肉が弱い）「四つんばい」○腰を中心とした腰振り・前後左右、捻り運動○徐々に前方へ手の位置を変え（三段階）腕立て○前進・後退・左右横移動○うつぶせから、四つんばいになる×５回「うつぶせ」○マッサージ○大腰筋のストレッチ（骨盤を押さえ、股関節を伸展）○大腿四頭筋のストレッチ（膝を曲げ、尻に付ける） （その後アシスの膝に乗せ角度をつけ、曲げる）○股関節のストレッチ（膝を90°曲げたまま、両足を外側に倒す）○膝曲げ運動（かけ声と介助してもらう）「仰向け」○寝返り運動○膝が痙性のため伸びないので、伸ばすストレッチ○股関節の開脚ストレッチ○膝を伸ばし足上げ運動（かけ声と介助してもらう）×１０回○股関節の回旋運度○膝抱え込み○腹筋 ５０×３セット○マッサージ○きんぎょ運動×１５分「単座位」○足振り運動×１００回（その後、両膝振り上げ伸ばし）×１００回合計１８０分夜は、ＧＴ先生が来てくれる。【夜のリハビリ】○ＰＮＦ○マッサージ○ストレッチ○拘縮予防の手指のほぐし○低周波×３０分合計１２０分mei05 & 0-samuさんが、筋トレが少ないと言っていたが、確かに少ない、単座位でも、もう少し体重を掛けるような運動を増やしたい。あまり、勝手なことしていると、右近先生に叱られそうだ。
2006/04/04
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本日、安息日
午前の仕事を、早く切り上げ、コストコへ、かみさんの運転で、息子、Ｈさん、私と四人で行ってきました。「キャラメルアップルパイ 2700g」 と、おなじみのピザや「ロンデレ・ガーリックハーブチーズ 125gx３個 梱0.6kg」 その他、食料品、ＤＶＤ、文具等々、買ってきました。気分転換には、なかなかでした。【プルコギベイク】 フードコートで初めて食べましたが、カリカリしたパン生地の中に、ジューシーなプルコギがぎっしりで、値段380円。とにかく美味しくて、ボリュームがあり、満足!!気がついたのですが、車に乗り始めた頃は、安定せず、姿勢も直せないまま、居心地が悪かったのですが、最近は、違和感なく長い時間乗っていられるようになりました。ただ、今日はトランスの時、屈曲性の痙性のため、足を着けると、股関節と膝が曲がり、膝くだけして力が入らず、足も交差してショックをうけました。約束したはずのＧＴ先生が、待てど来ず。(￣□￣;)ｶﾞｰﾝ【今日のリハビリ】朝・・・干渉波・低周波・ロール鍼合計６０分
2006/04/03
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南のお島にｲｷﾀｲ・゜・(PД`q｡)・゜・
やはり、冬は越冬の為、南の島なんぞいかがでしょう。脊損・頚損の方で、ハワイ・フィリピン・オーストラリア等寒い時期だけ、越冬している方がいるとか。かみさんに言ったら『こら、そんなお金どこにあるの』ごもっとも。今日も、仕事やりました。夜、Ｎさん、Ｈさんがきてくれた。【今日のリハビリ】（やはり、痙性・しびれ・灼熱感が強い）午前中・・・干渉波・低周波合計６０分夜・・・訓練椅子にて（前屈・後屈・側屈・回旋）干渉波・低周波四つんばい・正座・背臥位（うつぶせ）にてマッサージ・ストレッチ仰臥位（あおむけ）マッサージ・ストレッチ・腹筋50×3セット合計・・・１２０分明日は、気分転換に、コストコへ行ってきます。
2006/04/02
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何とか、生きてます･ﾟ･(´∀`*)ﾟ･･｡
昨日は、ダウンしました。元々あった不整脈（期外収縮）が出たうえ、灼熱感、しびれ、腹の痙性で呼吸も苦しく、痛みがあり、起きあがれませんでした。たぶん、疲れや寝不足、寒さの影響だと思います。いい気になりすぎていました。夜にＧＴ先生が、以前からの約束どおり小樽行きの壮行会のため、霜降りの牛肉を持参で、すき焼きパーティーをしてくれた。そのころには、都合良く体調も良くなり、鍋を頂きました。いくら熱をとうしても、柔らかい上等なお肉は、久しぶりです。しかし、鍋奉行のＮさん（何でいるの・・?!）のおかげで、おいしく頂きました。今日、仕事もやりました。夜、毎度おなじみの「鬼のリハビリ・シスターズ」Ｎさん、Ｈさんがきてくれた。この二人は、やる気満々、いつも元気だなぁ～。【今日のリハビリ】午前中・・・干渉波・低周波合計６０分夜・・・訓練椅子にて（前屈・後屈・側屈・回旋）干渉波・低周波四つんばい・正座・背臥位（うつぶせ）にてマッサージ・ストレッチ腹臥位（あおむけ）マッサージ・ストレッチ・腹筋50×3セット最近、股関節が硬くなり、脚が外に開き気味になっているので、（８字回旋・長座位前屈・開脚前屈もしてもらう）特に重点的にストレッチをしてもらう。合計・・・１２０分□□最近、気がついたこと、人から言われたこと□□ 【右近式訓練を、３月８日より開始】○訓練椅子のリハ中、腰が背もたれにくっついていたが、離したまま運動している。○右指の動きが良くなっていること。特に薬指はＭＰ関節（指の付け根）が、単独で屈伸できる。○左親指の、僅かだが曲がるようになる。○自分で、四つんばいになれる。○四つんばいになった時、左足が中に入り、右足と交差してしまったが、今はない。○くしゃみや声が、病気前と変わらなくなったと言われた。
2006/04/01
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