買いの素

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2021.03.13
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ひまわりの種

テーマ： オートファジー(9)
カテゴリ： オートファジー

「空腹こそ最高のクスリ」実践！

・朝7時起床
蜂蜜とココナッツオイル
りんご1/4
白湯＋粉茶

・10時
素焼きナッツ少々
バナナ１

・17時
素焼きナッツ少々
コーヒー

・１８時
中華ラーメン

・20時
蜂蜜とココナッツオイル
カレーライス
サラダ
りんご1/4

・２２時過ぎ
ワイン
オリーブ
ーーーーーー
5950歩
1キロバーベル方中心の筋トレ20✕３
65.０キロ
ーーーーーー
朝から大雨

講師の仕事

生徒さんにオートファジーの講習
特に疲れもなく良好腸の調子は良好。

頭皮の具合が良くなった

とにかくフケが出なくなった

血圧
１２５
９０
脈拍
７５






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最終更新日  2021.03.14 22:23:52
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