2021.03.15
カテゴリ： 空腹こそ最高のクスリ
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「空腹こそ最高のクスリ」実践！
・朝６時起床
蜂蜜とココナッツオイル
素焼きナッツ少々
りんご1/4
・10時
素焼きナッツ少々
・１２時
素焼きナッツ少々
・15時
豚肉60㌘とスライスチーズのサンドイッチ
人参とキャベツのサラダ
ゆで卵１
コーヒー
・21時過ぎ
豚肉ともやしの炒めもの
ライス
納豆
しらす干し
味噌汁
サラダ
シュークリーム
ワイン
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５７１４歩
膝ついて腕立て伏せ20✕６
６６キロ（夕食前の体重）
天候良好
腸の調子：排便あり良好
頭皮が良好です
けっこう万年フケ症ぎみだったので
驚いてます、このまま白髪も黒くなったりして♪
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