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信号変わるのはやすぎっ！
信号が青になったので、「さーて、わたるか！」ととぼとぼと歩きはじめ、中盤にきたところで、信号が点滅しているではないですか！当然、腰痛人さんは走ることなどできずに、そのまま横断歩道の真ん中の、島っていうんですか、あとこに取り残されるわけです。せつなくて、携帯カメラで写真をパシャり。なにやってるんだわたしは…。あれ、写真をアップしたいのに、なぜか拡張子がサポート外～というエラーになってしまう。。残念！
2005.03.01
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バランスボールを使って
今週からこれをやり始めた。年末年始の寒さ＆忙しさですっかりダウン気味でしたが、最近やや復活。まずどう歪んでいるかを調べて、タイプ別のトレーニングをしていく流れ。無理しすぎないようにやろうっと。
2005.01.20
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これはいい！
気になっていたが、「きっと邪魔だろうなぁ、、、」と躊躇していたこれを買ってしまった！バランスボール。前から話題でしたよね。腰痛にもいいらしいという噂を聞きつけての購入！腰が痛くて腹筋とかできなかったけど、これなら無理なく腹筋をプルプルいわせることができて続けたらいいんじゃないかな！と期待大♪
2004.12.14
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十字式健康法はいかに！
腰痛がひどくなってからいろいろ調べてみると、実に多くの腰痛・骨盤の歪み関連の団体・病院がありますね。ここは、友人の知人がぎっくり腰のときにいったら一発でなおったというところ。いかがなもんでしょうね！↓http://www.jujishiki.co.jp/
2004.11.28
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こりゃタマラン
運動不足なので、こんなものに乗ってみる。ウチにはいろんな健康グッズがあって、、、これに乗っかると心なしが体がポカポカしてくる。「こりゃタマラン」というネーミングの。「毎分800回の縦振動マッサージが血行を促進、疲労を回復させる。」という説明があった。背中の肉までプルプルしている…。
2004.11.25
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そうかぁ。。運動しすぎは注意。
突然運動しすぎるのは、よくないとかあずさん（17日コメント参照）より教えていただき、、。軽い腰痛体操のみで落ち着いている。この間1時間ぐらい続けて歩いただけで、その後腰に激痛。痛くなるのは重たい荷物のせいにしていたが、そのときは手ぶら。結構ひどくなった。腰痛はあなどれないなぁ(T_T)。
2004.11.22
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腰痛治療テープ？
新聞の広告にこんな商品がのっていた。「ハガキで資料請求をしてください。」と書いてあり、商品名や金額などはまったく書いていなかった。久光製薬のものなんだけれど、これ↓とは違うのかな。http://www.hisamitsu.co.jp/healthcare/cm10.htmlとりあえず取り寄せてみよう！
2004.11.21
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腰痛体操をやってみる
シリコン製腰ベルトを、骨盤に巻き立ち上がってフラフープ体操。ちょっと良くなってきたらこれをやってみる。右に10回、左に10回×5セット。暇さえあればグルグル。治療院の先生にやってみて！といわれたのでどんなものかと。
2004.11.17
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寒さが身にしみる！
ここ最近の冷え込みで、腰の筋肉がまたカタクなってきた～。イタイ～っ。すっかり要介護の身…。他の腰痛人の皆さんはどうなんだろう。良くなってきたらちゃんと腰痛体操やろーっと！
2004.11.16
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腰痛人のツボ
タイに行ってきた友人が面白いものを持っていた。そこに急に食いつく私はビミョーだったけど、ちょいと拝借して一枚！腰痛人にはグッとくるツボの数々。55番＝腰椎、56番＝仙骨と尾骨、57番＝内尾骨。足の土踏まず側、押してみよう。ちょっと見えづらいかしら。 これでどうでしょう！（真ん中辺のクロス部分です。）
2004.11.14
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透明ベルト♪
治療院で手に入れた腰ベルト。よくある天然ゴムの物と違い、シリコン製！もしちょっと洋服の間からはみ出したとしても大丈夫！？（周囲の人にも嬉々として語るわたしでありました。）
2004.11.13
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歪み矯正３度目
今回の歪みはすごかった。。。というより、先日の大コケで腰椎の骨がさらにくっついてしまったらしい。手動で直してもらった。（なんとなく広がった感じ？？）予定していた日より日程を空けてしまい、、、もうちょっと自分でいい場所へ戻る癖をつけるには時間がかかりそう。ホントが8日に行く予定だったのにな。激痛でベットからおきられなかったのよぅ。くそぅっ！*通っている治療院http://homepage2.nifty.com/genkigenki/
2004.11.12
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腰痛＋風邪＝腰砕け
ただでさえ腰痛がひどい日に風邪をひいた。いつもだったらくしゃみをするときは、保険として棒につかまったり、支えを作ってからするのだけど（それだけで十分変な人だ。）よりによって両手が荷物でふさがっていた。ついくしゃみがしたくなってやってしまった。直後激痛が、、、！！！カバンは手から離れて、下に転がっていくーー。（そう、エスカレーターに乗っていたのだ。）あー、風邪はひくもんじゃない！！！*下には人がいませんでした。よかった…。
2004.11.07
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重たいものを持つとひとたまりもない…
主催したイベントのため、少し多めの荷物を持って外出。このせいで地元の駅にたどり着く前に腰貯金（負担をかけられる余裕）を使い果たしてしまった。また、左斜め30度に傾きながら歩く私。。
2004.11.05
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歪み矯正２回目
骨盤の歪み矯正二回目。一週間に一度矯正をしていくと、自分で戻る力がついてくるとのこと。ひとまず信じて通ってみることに。結果は、、乞うご期待♪*通っている治療院http://homepage2.nifty.com/genkigenki/
2004.11.01
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ササっとしゃがみたい願望。。
オフィスにて。同僚がコインを落としたとき、私は一人で「はっ！＼(゜ロ＼)」と過敏に反応。何事もなくささっと屈み、コイン拾い上げる彼女に「ササっとしゃがめていいね…。」と、つい言ってしまった(~_~)その瞬間、周囲を何の打ち合わせもなく綺麗に総崩れさせた私のつぶやき。腰痛人はまっすぐ立ってるだけでも必死！それゆえ、つい。。分かってもらえるかしら？？
2004.10.31
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カフェイス
六本木通り沿いのa.t. cafeの透明イス。一緒にいた友達には奥のおしゃれなソファに、私はこっち。硬いものって落ち着く～。でもおしりがちょっと痛い(>_
2004.10.30
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歪みがなおった！
「体の左右のバランスを調整し、狭くなった椎間板の状態を広げていきます。」というHPの説明文に惹かれて行ってきました。座っているわたしを見て「左足が短いですね。」と即指摘。「こっちのおしりが下がっちゃっうんですよね。」なんていわれると、「それは困る！すぐ治して下さい！」とトークに乗っかってみる。。治療後は、「なんか右足が長く感じる！」明らかに骨移動した感じ。ここに行ってきました↓（写真撮るの忘れたっ。）http://homepage2.nifty.com/genkigenki/
2004.10.29
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魅惑的なイス
このイスとても座り心地がよかった。背中と腰を支えるラインが自然。この背もたれの硬さが腰痛人にはいい感じ。東急本店のレストラン街のパウダールームにて。。ちょうど腰が痛くなってきたので、しばし休憩させてもらった。(-。-)y-゜゜゜どこのモノか確認しようと、下を覗き込んだらボキっとなりそうだったのでやめてみました。(ーー;)
2004.10.21
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ひとまず、今使っている椅子を～オフィス編～
座り心地の良い椅子探し第一歩は、まず今座っている椅子を確認！ということで、勤めている会社で使っている椅子をチェック。楽天価格では\50,000位。リクライニングも可能、角度、倒れる固さ調節もできるのだ。デザインも洗練されていて且つ腰に優しい（そんな都合のいいものはあるのかっ！）今日から究極のイス探しはじめようと思います。
2004.10.16
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