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土日にチャチャっと印刷するはずの年賀状。土日にはできませんでした・・・・私の分はいちおう昨日と今日に分けて全て投函してきましたが、思ったよりいろいろ大変でしたの。大変その1家で使っていたプリンタが調子悪くうまいことはがきを送ってくれないので夫が職場で使ってるのを持って帰ってもらいピンチヒッターをお願いしました。大きいサイズなので置き場がなく床の上で・・・・使い方がちょっとずつ違って慣れるのに時間がかかったわ。大変その2昨年まで使ってた郵便局の年賀状ソフトのインストール版がなくなりWeb版になってしまったこと。裏面を作るのはそこまで困らなかったけどこれまで使ってた住所録の管理や宛名印刷ができにくくなり、別のソフトにデータを移動することに。これがなかなか大変。私関係のものはデータが少ないのでトラブルはなかったけど夫関係のは誤変換がちょこちょこあって一枚一枚確認したり修正しながら印刷する羽目になりました。以前は「連名」「夫名義」「私名義」「母親名義」とそれぞれ好みで裏面を4種類作ってたけどもう今年は1種類で済ませちゃいました。楽になったはずですが、宛名印刷で自分の分のうち何枚かを差出人連名で印刷してしまった・・・やり直すのももったいないのでそのまま出しましたけどね。今夜は夫の分を二人で確認しながら仕上げなきゃ。まったく、予定が大狂いですわ。朝もちょっと早起きして二人でやってたので今日のお弁当はなしでした・・・てへ。こんな感じで今年もドジっ子おばちゃまで終わりそうです。今日が御用納めということでいちおうブログは今日までにしますね。こんなブログにお付き合いくださった皆様、本当にありがとうございます。皆様よいお年を。どうぞご安全にお迎えくださいね。
December 28, 2021
今日の体重 X-200gで、昨日より100g減。朝食 ごはんお味噌汁切り干し大根の煮物昼食ごはんタマネギと油揚げの煮物ジャガイモとピーマンの炒め物夕食シーフードカレー甘夏入りサラダアジのオイル焼きカボチャの煮物間食ドライマンゴー今日は朝からずうっと胃が重くて調子悪かったです。おかげでほとんど間食をしておりません。ダイエットにはいいかも。でもつらかった~。
June 16, 2010
今朝の体重は、X-100g。昨日より500g減!今日のご飯朝食 焼うどん(日曜のが残っていたの) お味噌汁昼食 ごはん カワハギの煮付け 肉じゃが ナスとちくわの煮物夕食 ごはん ポークジンジャー ピーマンの肉詰め ナスとエリンギ、ピーマンの甜麺醤炒め 肉じゃが 卵豆腐 間食 ところてん くずきり 黒蜜かけ ドライマンゴー
June 15, 2010
しょぼぼぼ~~~ん・・・今朝の体重はX+400g。昨日の体重から300g増でした!オンナのコの日が近づいてるからね。やせにくく、太りやすい時期なのですよ。と一応弁解してみる。今日のお食事朝食ごはんおみそしるカボチャのサラダ昼食ごはん切り干し大根の煮物白菜の五目煮肉じゃが夕食ドライカレー ポーチドエッグのせ煮込みハンバーグきのこ入りソース焼きナス大根のべっ甲炊き白菜の五目煮中華風味ジャガイモとカボチャのチーズ焼き間食ところてん一銭洋食野菜ジュース(これから飲む予定ですよ)間食に体重増加にたいする反省の気持ちが表れております。ご飯の量をちゃんと量りました。80gです。ドライカレーは具が入ってるので100gにしましたが。ご飯には糖尿病など生活習慣病が気になる方におススメです。北海道・沖縄離島は別途送料が掛かります。ご注意ください。6月もメーカー協賛により継続決定!☆1袋あたり1300円(税込)!! ダイエットに♪大塚食品 業務用 マンナンヒカリ 1キロ入×10袋 13000円(税込) まとめ買いがお得です 【本州限定送料無料!】を入れておりますよ。
June 14, 2010
体重はちょっと増えておりました。X+100gそのくらいですんでるのが不思議?朝食ごはんおみそしるスティックサラダ昼食冷やし中華・・・ではなく『焼うどん」でした!豆腐とニラの中華風煮込み冷凍バナナと一口アイス夕食わかめごはんあじの開き肉じゃがキャベツの煮物カレー風味切り干し大根の卵とじ間食ドライマンゴー野菜ジュース0キロカロリーゼリー
June 13, 2010
今日は体重を計る時間が変だったので、正確な体重がよく分かりませんが、ほぼ昨日並み?たくさん食べた割にはそれほど増えていなかったような・・・・ほとんどお野菜ばかり食べていたからかな?一応今日まで記入すれば「三日坊主」達成?きのうの夕食で抜けていたもの。『麻婆豆腐」今日は~朝食 ごはん おみそしる イタリアンオムレツ(?) チャイ いや・・・変な組み合わせですが、家人の主食がピザトーストだったもので。昼食 冷やし中華 豆腐の野菜あんかけ 冷凍バナナ夕食 まわってるお寿司6皿分(いちおう白身とか貝を中心に) クラゲの酢の物 持ち帰りの餃子半人前間食 ひじきクッキー(やっとなくなった~) 野菜ジュース ヨーグルト今日は間食少なめです!でも、野菜が少なめです。
June 12, 2010
今朝の体重はX-100gでした。減ってるとはいえませんね。あんだけ食べれば当然か。今日食べたものは朝食 ご飯 お味噌汁(タマネギ、じゃがいも、キャベツ、ねぎ) 蒸し鶏のサラダ(蒸し鶏、キャベツ、トマト)昼食 ご飯 冷や奴(ごまだれ) 小松菜とさつま揚げの煮物 アジの干物夕食 ご飯 鶏胸肉の黒酢風味 シュウマイ ジャガイモのチーズ焼き 小松菜とさつま揚げの煮物 もやしの中華風ごま和え間食 ひじきクッキー コーヒー 野菜ジュース じゃがいももち(ピザ風味) 夜、びいるをのんでしまいました。1本弱。 おつまみは、そら豆の塩ゆで タマネギスライス ・・・・・濃厚おつまみスナック クラッツ 2日めにしてこれでは・・・・
June 11, 2010
今日食べたもの朝食 蒸し鶏のサンドイッチ(蒸し鶏、レタス、きゅうり、トマト) 野菜ジュース 紅茶昼食 ごはん ひじきの煮物 なすとピーマンのピリ辛煮 ニラと豆腐の卵とじ夕食 うな丼 筑前煮 棒棒鶏サラダ 高野豆腐の煮物 ナスとピーマンのピリ辛煮 お味噌汁間食 ひじきクッキー ヨーグルト ドライマンゴー コーヒーけっこう食べてますね。今朝はパン食べました。明日からはご飯!
June 10, 2010
昨年減らした体重が増えつつあります。一時的に最も減っていた頃からすると3kg。何ヶ月か維持していた体重からしても2kgくらい増えて安定期に入っております。体重が減ってから洋服をあまり買っていないのもいけないんだと思う。退職して外に出る機会が減ったから新しい洋服を着る機会があまりないからな~。さすがに薄着の季節になったので、おなかぽっこりだの脚プヨプヨだのが目立つ目立つ。1kg増加ではそれほど感じなかったけど、2kg増加は分かりますね~。というわけで、減量を意識する生活を始めましょう。(前にも書いたような)体重を公表するのは恥ずかしいので、現在の体重をXkgとして。マイナス2kgを目指します。期間は?1ヶ月といいたいところですが、一応2ヶ月。早めに達成できたらそれを維持するのも大事ですから。朝食をパンにするようになってかなり増えた気がします。あと、練る前にちょっとだけアルコールを飲んで、ちょっとだけスナックだのおつまみだのをつまむのがとってもよくないです。というわけで、朝食は自分の分はなるべくご飯。アルコールを飲む時のおつまみはスナックはダメダメ。野菜とか豆腐とか海藻とか、ローカロリーのものにする。お菓子はちょっとは食べてもよい。運動は気が向いたらする。かなりいい加減ですが。去年もこんな感じでしたのでたぶん大丈夫。
June 10, 2010
数日前から用意だけしていたのですが、ぐずぐずして実行できていなかった『種まき」をやっと本日決行いたしました。前の家ではいろいろお花を育てておりましたが、引っ越すときにプランターやら土やらの処理が思いのほか大変で、こちらに来てからはなんとなく手を出せずにおりました。私の部屋は上の階なので、ベランダで鉢やプランターを使わないといけません。しかし、母の部屋は1階で、こぢんまりとしたお庭のスペースがついています。昨年秋にいくつか種をまいたのですが、スイートピー以外のお花は発芽せず、春菊、三つ葉は発芽はしたもののちっとも大きくならないまま。肥料やら与えてないものね~。母のお隣の部屋の方は露地、プランター、ラティスを利用してハンギング等、それはきれいにしてらっしゃるのです。あったかくなってきたし、今日は夕方ごろから雨が降り始めるそうなので、さきほど庭に種をいろいろとまいてきました。フェンスの下に朝顔。ちょっと広めのスペースにコスモス。あと、お料理に使いたい青じそとバジル。何だこの土は?という感じですが、発芽しない場合もあるので、卵パックにもまいておきました。これは私の部屋で管理しまして、うまくいけば移植する予定。卵パックの方にはミニひまわりも蒔きました。無事発芽してある程度大きくなったら肥料をやらないといけませんが。食用にする分は化学肥料を使いたくないな~~。野菜くずなどを堆肥にして使うのが最良なのですが、どうしよっかな。かつてやっていたのは、「EM菌」を利用する方法。最近は段ボールコンポストも流行ってますよね。庭に穴掘って野菜くずを埋める・・・のも可能ではある。野菜くずはなるべくベランダで乾かしてから捨てることにしているので、この方法でも匂い等でご近所の方にご迷惑になることはあまりないのでは・・・こんなのを干すとこんなになります。芽が出る前から考えてても仕方ない?かしら。でも野菜くずが土になるまでにはかなり時間かかるからね~。まずは無事に発芽してほしいものです。
April 26, 2010
今日が締め切りの確定申告。家でe-Taxでできるけれど、税務署で係の方にアドバイスをもらいながら申告するんじゃ!という家人が、結局休みが取れないまま今日を迎え、私が代理でいくことに。家人は独立行政法人ナントカ機構に勤めているので、本来なら確定申告しなくていいのですが、たまに講師を頼まれたり、稿料をいただいたりすることがあり、少しですが副収入があるので申告しないといけないのです。昨年も私が代理で行ったのですが、源泉徴収票が一枚足りない!と差し戻しに。昨年は還付金があったので、期限が過ぎてからの再提出となりました。今年は還付金はなく、納付が必要。今日中に納付しないと明日から利息がつきます。だそうです。ちゃんと今日中に納付しました。国民の義務ですものね。ちゃんと使ってくださいね。来年こそは自宅でe-Tax。しかし、1年後にはやり方忘れてしまうのよね。
March 15, 2010
今日はひな祭り。せっかくですから、ちょっとは豪華な夕食がいいよね。エビと帆立があるので、パエリャにしようか、ちらし寿司にしようか、迷ったあげく、ちらし寿司に決定。筑前煮のタケノコ、ゴボウ、レンコン、人参を細かく刻んだもの。干し椎茸の甘煮。すし飯に混ぜて、仕上げは海老さんと帆立さんを酒蒸ししたものをトッピング~。しようと、思ったら、エビと帆立、お皿ごと落下。お皿粉々。海老さんと帆立はかけらまみれ。で、ゴミ箱へ。錦糸卵とデンブだけの寂しいトッピング。パエリャにしとけばよかった。これはまた別の話。ですが、夕べはドライカレーのオムライスだったんだけど、犬好きの家人のために、ケチャップで「犬」と書いて出してあげたら、全く気づかれなかった。「今日のオムライス、『犬』って書いてたの分かった?」「…ぜんぜん。」だって。イラストを描いてあげたら分かったのかしら?なんだか報われないわたし。今日は失敗しませんように。夕食、どうしようかしら。
March 3, 2010
年末年始は寒いらしい。今日まではまあまあ穏やかな天候ということだったので、外回りの掃除は今日中に終えたい!で、重い腰を上げ、大掃除に取りかかりました。いちおう昨日、資源ゴミを大量に出してきて、そういうモードに入っております。集合住宅は外回りのお掃除は簡単ですね。実質窓とドアをきれいにしとけばいいって感じ。あとベランダをちょいちょいっと掃いて、排水溝をきれいにすればおしまい。玄関側の通路はメンテナンス会社が定期的にきれいにしてくれます。ちょうど今日来られてました。通路側の窓は格子がはまってるのでちょっとやりにくかったけど。前に住んでいた借家は四方に窓や扉があったので、窓ふきだけでも大仕事でした。コンクリを張ってもらうまでは草もいっぱい生えてたし。午後は母の部屋のほうもやらなきゃ。家の中はまだです。中はまあ、多少寒くなってもね、なんとかできるでしょう。今年は私の人生の中で最もまじめに毎日掃除はしているので、そんなに大事にならないとは思うのですが。掃除っていうより「片付け」をしないといけない箇所があるんですよね。それは私の私物が置いてあるお部屋~。一応私の居住スペースのはずでしたけど、「居住」はしてないなあ・・・衣類が収納されてるので、毎日そこで着替えます。あと、家人とけんかしたときにその部屋で寝ます。私のものが多いのも居心地を悪くしてるけど、室内用の物干と除湿器が置いてあるのもいけません。この部屋を片付けることを考えるとちょっと気が重いのであります。
December 25, 2009
いや~~~、恥ずかしい。自分ちの駐車場に車停めるのに、間違ってお隣の区画に停めてしまいました。山ほどお買い物してきたんで、その荷物を降ろすのに一生懸命だったんだよね。なら、ふつう、出入り口に近い方に停めそうなものですが、なぜか遠い方のお隣に。あ、近い方にはもう停まってたんだっけ。不動産屋さんから電話があってびっくりしました。注意不足もいいところ。しっかりしなくちゃ!
December 4, 2009
3ヶ月近くおさぼりしてたダンベルを再開いたしました。私がやっているダンベルトレーニングでございます。今日は初回ということで各運動を10回ずつ。明日からは1回ずつそれぞれの上限まで増やしていくのでございます。ダンベルは3kgを使用しております。今年の夏何年かぶりでやったときには3kgは重すぎたので2kgから開始、軽く感じるようになったら3kgに上げたのですが、今回ためしに3kgでやってみたら別に重く感じなかったんだ~。まだ少し筋肉が残ってるのかなあ。踏み台昇降とダンベル、両方やるのがいいけど、どっちか片方だけでも毎日やるように心がけよう。あと、家の中を移動するときなるべくつま先立ちで歩くことにしました。減量達成の目安として、上半身では「鎖骨」、下半身では「アキレス腱」が見えるヒトになりたいのよ。「鎖骨」は見えてきたけど、運動不足のおかげで「アキレス腱」はまだまだなのよね。ああ、こんなことを全世界に向けて宣言してしまった。。。。からにはがんばらんとね~。
October 28, 2009
3月末で退職する頃、体重が人生最高の値を示していました。退職してさらに太ってはいかん。。と、少しずつ減量。引っ越し、家族の体調不良、交通事故、入院、手術など、ストレスがかかるたびに体重が減少しまして、今は7キロちょっと減量してます。独身時代の体重をちょっと下回るくらいの値です。昔着ていたけれど捨てられなかった洋服なんかが入るようになったのよね~。デザインが古くさいから着てお出かけとはいかないのですけど。低カロリーダイエットを基本にやってます。Ya◯ooのダイエットダイアリーも始めて、食生活の偏りをチェックしつつがんばっております。ダイエットダイアリーを始めて3週間くらいなのですが、体重は行ったり来たりしながらも1キロくらい落ちたんですが、体脂肪率が減らないのよね~。そのせいかウエストサイズなどは独身時代のサイズまでは減らなくて、おなか周りのポニョはまだ健在。それにちょっと食べ過ぎるとすぐ体重が増えてしまう。やはり運動で筋肉をつける必要があるなあ。。。。かつてダンベル体操だのウォーキングだのをしてたころは、ちょっと食べ過ぎてもあまり体重に影響しなかったような気がするのですが。で、ここで「ちょっとずつ運動するど~~~~!!」と宣言するのです。昨日は「踏み台昇降」を5分だけしました。(汗)今日は10分するど~~~~!ちゃんと続けているかはときどきここで報告します。たぶん。
October 27, 2009
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