カササギの里だより

October 27, 2009

低カロリーダイエット中です

テーマ：健康的にダイエットを！(1189)

カテゴリ：がんばれ！自分

３月末で退職する頃、体重が人生最高の値を示していました。
退職してさらに太ってはいかん。。と、少しずつ減量。
引っ越し、家族の体調不良、交通事故、入院、手術など、ストレスがかかるたびに体重が減少しまして、今は７キロちょっと減量してます。
独身時代の体重をちょっと下回るくらいの値です。昔着ていたけれど捨てられなかった洋服なんかが入るようになったのよね～。デザインが古くさいから着てお出かけとはいかないのですけど。

低カロリーダイエットを基本にやってます。Ya◯ooのダイエットダイアリーも始めて、食生活の偏りをチェックしつつがんばっております。
ダイエットダイアリーを始めて３週間くらいなのですが、体重は行ったり来たりしながらも１キロくらい落ちたんですが、体脂肪率が減らないのよね～。
そのせいかウエストサイズなどは独身時代のサイズまでは減らなくて、おなか周りのポニョはまだ健在。
それにちょっと食べ過ぎるとすぐ体重が増えてしまう。
やはり運動で筋肉をつける必要があるなあ。。。。

で、ここで「ちょっとずつ運動するど～～～～！！」と宣言するのです。
昨日は「踏み台昇降」を５分だけしました。（汗）
今日は１０分するど～～～～！
ちゃんと続けているかはときどきここで報告します。たぶん。

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