2010年02月12日
カテゴリ： 甲田療法
【もっとも楽な断食法はどんなものですか？】
断食でもいろいろな便法がありまして、よく工夫されたものです。
本来は断食といえば、水だけを飲んで、他のものは一切食べたり、飲んだりしないというもので、本当に厳しいものです。
この断食は、意志の弱い者では少し無理で、途中で挫折する人も少なくありません。
そしてまた事故が起こる危険性もあるわけです。
そこで、なるべく楽に行なえる断食、そして安心してやれるもの。
そのような断食がないものかと考えた結果、いろいろな変法断食が出てきたのです。
たとえばオモユ断食、これはオモユを茶碗に一杯ずつ、一日三回飲みながら断食を行なうものです。
カタクリ断食も同じようなものです。
またリンゴとかブドウなどの果汁を一杯ずつ飲むとか、青汁（五種類以上の生野菜混合）を一杯ずつ一日三回飲むという方法もあります。
そして、今度は寒天断食。
この寒天断食がもっとも楽な断食法であると思います。
これらの断食のやり方については拙著『家庭でできる断食健康法』（創元社）の中でも詳し
断食を行なう場合は必ず、その前後に漸減食（ぜんげんしょく）および漸増食（ぜんぞうしょく）を行なうことになっています。
長い断食を行なうほど漸減食も漸増食もゆっくりと長くやらねばならないのです。
これがまた厄介なんです。
まあそんなもんです。
そこでおすすめしたいのが寒天断食です。
三日とか五日間くらいの断食なら漸減食も漸増食も要らない。
両方とも一日か二日食事量を少し減らすだけで、ふつうのご飯も食べられるのです。
だからじつにやりやすい。
会社や学校へ勤務しながらでもできますから、休む必要もありません。
仕事が忙しいという人でもできます。
寒天の中ヘハチミツとか黒砂糖、それに調味料としてしょうゆも入れて差し支えないので、
空腹感もあまり強くは出てきません。
その上、たいへんおいしいですから、断食をしているという実感が出てこないという人もあ
るくらいです。
断食でもいろいろな便法がありまして、よく工夫されたものです。
本来は断食といえば、水だけを飲んで、他のものは一切食べたり、飲んだりしないというもので、本当に厳しいものです。
この断食は、意志の弱い者では少し無理で、途中で挫折する人も少なくありません。
そしてまた事故が起こる危険性もあるわけです。
そこで、なるべく楽に行なえる断食、そして安心してやれるもの。
そのような断食がないものかと考えた結果、いろいろな変法断食が出てきたのです。
たとえばオモユ断食、これはオモユを茶碗に一杯ずつ、一日三回飲みながら断食を行なうものです。
カタクリ断食も同じようなものです。
またリンゴとかブドウなどの果汁を一杯ずつ飲むとか、青汁（五種類以上の生野菜混合）を一杯ずつ一日三回飲むという方法もあります。
そして、今度は寒天断食。
この寒天断食がもっとも楽な断食法であると思います。
これらの断食のやり方については拙著『家庭でできる断食健康法』（創元社）の中でも詳し
断食を行なう場合は必ず、その前後に漸減食（ぜんげんしょく）および漸増食（ぜんぞうしょく）を行なうことになっています。
長い断食を行なうほど漸減食も漸増食もゆっくりと長くやらねばならないのです。
これがまた厄介なんです。
まあそんなもんです。
そこでおすすめしたいのが寒天断食です。
三日とか五日間くらいの断食なら漸減食も漸増食も要らない。
両方とも一日か二日食事量を少し減らすだけで、ふつうのご飯も食べられるのです。
だからじつにやりやすい。
会社や学校へ勤務しながらでもできますから、休む必要もありません。
仕事が忙しいという人でもできます。
寒天の中ヘハチミツとか黒砂糖、それに調味料としてしょうゆも入れて差し支えないので、
空腹感もあまり強くは出てきません。
その上、たいへんおいしいですから、断食をしているという実感が出てこないという人もあ
るくらいです。
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