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kouki7779
愛着障害（混合型）から、人生を再スタートさせています。 このブログでは、毎日、その日の気持ちを日記として綴っています。 2022年12月までは、自己肯定感がほぼゼロでした。 でも今は、**インナーチャイルドを癒しながら、着実に回復中（2025年6月現在）**です。 この3年間、自分と向き合いながら自己治療を頑張ってきました。 これからも、自分の人生をポジティブに、豊かに育てていきます！
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2025.11.16
テーマ： 今日の出来事(299100)
カテゴリ： 日記
■楽曲配信中-------------------------------------------------------------------------------
■体調メモ-------------------------------------------------------------------------------
体調メモ(11/01～)：右足すねのかゆみ(処方箋治療中)(23/10/01～)
上半身の全般の肌の湿疹・かゆみ(2025/11/02:軽傷)
■今年のも目標---------------------------------------------------------------------------
・★将来のお嫁さんを見つけよう
・終：意識的にマルチタスクをやめてシングルタスクを目指そう！
・終：人生を引き寄せよ！(あ~よかった/ありがたい/まぁいいか)
・終：自分の地図を見つけよう
・終：自己受容とセルフラブ(自分軸と)心の安全基地をもっと育てよう！upDt
・終：自己慈悲(不完全主義)を高めようになろう！upDt!
・終：一人暮らしを始めてみよう！
・終：インナーチャイルドと対話を続けよう！
・終：愛着障害(混合型)から回復しよう
・終：自己スタイルを育てよう！
■今日の肯定-----------------------------------------------------------------------------
・一人でいるときも自分を自分で認めていた。
・ウォーキング中に心が優しく、とても軽く感じていた。
・他者比較や自分が持っていないもんを見ようとしたけど、結果としてそれはみんなレベルが到達しているから。
■今日のありがとう-----------------------------------------------------------------------
・中華料理屋とカフェで店員さにあいさつをしっかりしたよ。
・ウォーキングで１２０００歩歩いたよー。
・部屋をしっかり掃除して気分がよかったよー！。
■今日の自分の居場所---------------------------------------------------------------------
・掃除中。散歩中。カフェ
■今日のラッキー-----------------------------------------------------------------------
・。
・。
・。
本日は、自分の３年間の心の成長を何度も振り返っていたよ！
なになかった、何もできなかった26歳までの日々を振り返ったとき、
ほんと、何にも成長もしていなかったなーて本当に思う。
ただ、それだけなんだよなーって、これからは、自己主張していけばいいって感じかな。
好きなことをすればいいし、私の境界線がしっかりとできていると思う。
それは、顕著で、今日もカフェで２時間読書をしていたんだけど、
「他者を気にしなくなった」と言えるのかもしれないね。読書というインプットとアウトプット
これを実践していると、「今」に集中できる。
これが一番私ができないことであったからね。
そして、私のマイナススキルだった、周囲の観察能力をコントロールできるようになった。
それは、境界線が曖昧だと、周囲の人からの視線を常に気にしてしまって「今」にいないことがる。
ただ、それは完全なコントロールでもない、不完全です。
ときどき、他者の会話を感じ取ってしまっている自分もいます。
でも、それでいいんです。「今は、読書だよ」って言ってあげて戻ってこれる。
これで十分なんです。
少しずつ、少しずつやっていけばいいんです。
カップルや夫婦、家族を見たとき、「うらやましい」と比較してしまう自分がいるよ。
でも、それも本当の事なんだ。
でも、私は普通ではないし、みんな違うし不完全なんだ。
だから、私だって不完全でいいんだよ。
そもそも「親が離婚している。」「精神的な虐待」「コントロールされる人格」
これらで育った人間が、努力なして健全な人間関係を絶対に作ることはできない！
だから３年間頑張ったから今の気持ちになったわけです。
時間がかかったねー、辛かったねー、たくさん泣いたね。
絶対的に言えることがある。
「どんなに頑張っても男性のＢＰＤは絶対に治らない！」
なぜなら、ずっと答えを探すことになるから、そしての答えは自分の心の中の一番深いところにある。
私ですらそれを変えることはできない。それが現実で。
もはや、ＢＰＤとどう付き合っていくかとしたほうが生き方として楽です。
共生の道をこれからも歩むんだね！コウ！
本当に頑張ったね！コウ！
お疲れさまでした！
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