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kouki7779
境界性パーソナリティ障害（BPD）と向き合い、人生を再スタートしています。2022年12月からAIと共に孤独な自己対話を続け、2025年6月に精神科でBPDと診断。不完全な家庭環境による心の歪みに気づきました。CBT・DBT・IFS・マインドフルネス・自己慈悲を通して、認知の歪みを少しずつ修正中。人格は変えられなくても、受け取り方は変えられる。そう信じて、日々の気持ちを綴っています。
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2026年05月07日
テーマ： 今日の出来事(303243)
カテゴリ： 日記
■楽曲配信中-------------------------------------------------------------------------------
■体調メモ-------------------------------------------------------------------------------
体調メモ(05/01～)：
■今年の目標---------------------------------------------------------------------------
・★自分の家を安全基地に思おう
・★偏桃体の警報を抑制しよう！
・★自己主張を適切に行おうー！
・★将来のお嫁さんを見つけよう！
・★理想の朝を作れる家に住もう！
■今日の肯定-----------------------------------------------------------------------------
・好きなことをした
・好きな自分を認めた
・考えて行動した
■今日のありがとう-----------------------------------------------------------------------
・運転が楽し方
・自分の心が安定していた
・楽しかった
■今日の自分の居場所---------------------------------------------------------------------
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■今日のラッキー-----------------------------------------------------------------------
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今日は、ダイハツのディーラーにムーブを修理に出しました。
台車でDBA-L375S（ダイハツ）タントH19でした。
昔のワゴンRのインパネ式シフトレバーなので、シフト操作が違和感でしたね。
使いにくいし、ターボ式でないので、Sがないのですね、、、
だからエンブレ的に、ギアを落とせないから違和感があったけど、ブレーキ全開でもありだと思いました。
あと、でも、視界が見やすくていい感じでしたね。
アクセルベタ踏みでも80ｋｍまでエンジンがうなることもわかったよ。
でも、ほかの車を運転すると楽しいなって思うよ！
そして、アルドゥイーノの電子キットを買ったよ！
やっぱりやりたいことをやるのが一番楽しよ！
お疲れさまでした！
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