February 19, 2009
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今日はMOTOがお仕事休み。
夕方から一緒にダイセンスポーツクラブに行くことに。
お仕事がお休みなMOTOは午前中に外をランニングして
スポーツクラブではジムでちょっとマシーンをやってからプールに。
時間的には１時間半くらいって言うんで
私はプールで30分、ジャグジーストレッチ20分、お風呂30分。
帰りにカズを西尾駅で拾って王将で晩御飯♪
トレーニング後の生ビールは美味しい…
夕方から一緒にダイセンスポーツクラブに行くことに。
お仕事がお休みなMOTOは午前中に外をランニングして
スポーツクラブではジムでちょっとマシーンをやってからプールに。
時間的には１時間半くらいって言うんで
私はプールで30分、ジャグジーストレッチ20分、お風呂30分。
帰りにカズを西尾駅で拾って王将で晩御飯♪
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KOJITAMA
宮古島で行われるトライアスロンに2005年デビューを目指しています。ついついトレーニングをサボってしまうタイプなのでHPにトレーニング内容をアップすることで少しでもやる気もアップ？？
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クラブ「元気堂」
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ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴル… 【ゴルゴォ】さん
インド India TRAV… sibsibmさん
Try! Nature Watchin… ドクターT9323さん
tokyoxのゆる～～～… tokyox2さん
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