July 2, 2011
カテゴリ： 日々
蒸し暑い日が続いておりますが、皆様お元気ですか？
昼間暑いのは仕方がないけれど、夜になっても気温が下がらず毎晩寝苦しく、
クーラーが苦手な私もさすがに室内温度３３℃では熱中症になりそうで就寝前に切タイマーを２時間
セットして寝ています。
お昼はなるべく公共の建物で過ごすようにしていますが、図書館などの無料で使える施設は人が多く
あまりゆっくり出来ません、考えていることはみな同じなんですね・・・(>_<)
先月の２２日、横浜市では１３時～１５時までの２時間、使用電力のピークカットを試みた
「節電チャレンジ」が実施されましたが、結果は目標の１５％削減にとどかず、１３．４％の
削減だったそうです。そこで私も家庭でできる１５％削減を目指し、いくつか考えてみました。
１．電力ピーク時はなるべく公共の建物（図書館など）で過ごす。
２．お菓子やパンを焼く場合はピーク時を控えて焼く。
３．早寝早起きをする。
４．夕方～午後７時位までは比較的涼しいベランダで。
そこで昨日の夕食はひとりだったので、早めにベランダでいただきました。
献立も冷蔵庫にあったものや朝作ったお弁当の残りを適当に並べて…＾＾；
ここには写っていませんが、↑煮物がこれだけでは足りず、おかわり。（笑）
お汁物は付けずに最近気に入ってよく飲んでいる７種の薬草（べに花、どくだみ、ヨモギ、はと麦、
エビスグサ、蜜柑皮、はこべ）の健康茶「紅（べに）茶」を、癒しの音楽を聴きながらいただきました。
そして、ゆっくり食事をした後はしばらく本を読んで、少し暗くなってきた１９時過ぎに部屋に入り、
シャワーを浴びて、エアコンの効いた部屋で家族の帰りを待ちました。
最後に、
夏になると欠かせない外出時の「三種の神器」です。（笑）
１．扇子（よく壊すので１００円ショップのものを）
２．日傘（持ち手と反対側の先端を取って一眼レフカメラの一脚の代わりに使うことがあるので）
３．ミストスプレー（容器の中は、水５０ml＆オリジナルエッセンシャルオイル５滴入れたもの）
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