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osayumaro

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carl2001 @ Re:はじめまして。(04/17) >rinrin800さんお返事遅くなりました…

rinrin800 @ はじめまして。私もニコフラート大好きです♪ 今シーズン…

carl2001 @ Re[1]:ミリカンさん　水遊び着(04/12) ＞ganjyu^sa^さんコメントありがとうご…

ganjyu^sa^ @ Re:ミリカンさん　水遊び着(04/12) こんにちは☆ 初めてｺﾒﾝﾄしまァす(^▽^)V …

carl2001 @ Re[1]:ケアフォーユーさん　北欧春夏物子供服福袋(04/05) kouko19preqさんお返事遅くなりました！…

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レッグマジック3日目・4日目

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1657)

カテゴリ：レッグマジック

3日目

3日目朝は足の付け根が痛い。。。
内ももの筋が痛いです。
走っても痛いです。

朝・昼・晩と基本編60秒×3回。
30秒ならバーに手を添えるだけで動かすことが
できるようになりました。
ヒザを曲げるとやりやすいけど効果ないのかな。

天気の良い日で日中、日に当たっていたせいか

4日目
朝は時間がなくて昼に基本編60秒×3回。
60秒続けるのが難しいです。。。

レッグマジックではないですが似たようなものも
売っていますね。
とてもお安いです～