日々のキロク～

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6/1～6/7　夕飯

6月1日（水）1.ネギトロ丼　＜生・魚＞2.豆腐＆揚げの味噌汁3.サラダ（レタス＆きゅうり＆トマトのゴマドレ）6月2日（木）1.天かすうどん2.鶏のクリーム煮　＜煮・鶏＞3.サラダ（レタス＆きゅうり＆ミニトマトのゴマドレ）6月3日（金）1.ひやむぎ+ミニトマト2.白米+手づくりふりかけ

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そろそろオークションに子供服を出品しようかな～

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20010年12月　公共料金レポ

■電気■（11月17日～12月15日　29日間）使用量　３９４ｋｗｈ　基本料金　1092円1段料金　2144円40銭2段料金　4114円80銭3段料金　2268円22銭燃料費調整　-673円74銭太陽光促進付加金　0円請求金額　8945円（内消費税等相当額425円）■ガス■（11月19日～12月17日　29日間）使用量　４４m3基本料金　1270円50銭従量料金　5045円48銭（うちガス料金分消費税300円）請求金額　6315円（税込）

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2010年11月　公共料金レポ

■電気■（10月19日～11月16日　29日間）使用量　３７４ｋｗｈ　基本料金　1092円1段料金　2144円40銭2段料金　4114円80銭3段料金　1785円62銭燃料費調整　-598円40銭太陽光促進付加金　0円請求金額　8538円（うち消費税等相当額406円）■ガス■（10月21日～11月18日　29日間）使用量　２８m3基本料金　1081円50銭従量料金　3489円36銭（うちガス料金分消費税217円）請求金額　4570円（税込）■水道■（10月～11月）使用量　４６m3水道料金　6581円（内消費税等相当額　313円）下水道使用量　4974円（内消費税等相当額　236円）請求金額　11555円

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貼るだけキャンペーン（10/26～11/30）

2010年10月分　公共料金レポ

■電気■（9月16日～10月18日　33日間）使用量　４３３ｋｗｈ　基本料金　1092円1段料金　2144円40銭2段料金　4114円80銭3段料金　3209円29銭燃料費調整　-584円55銭太陽光促進付加金　0円請求金額　9975円（うち消費税等相当額475円）■ガス■（9月18日～10月20日　33日間）使用量　２８m3基本料金　1081円50銭従量料金　3520円16銭（うちガス料金分消費税219円）請求金額　4601円（税込）

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2010年9月　公共料金レポ

■電気■（8月17日～9月16日　30日間）使用量　４４７ｋｗｈ　基本料金　1092円1段料金　2144円40銭2段料金　4114円80銭3段料金　3547円11銭燃料費調整　-567円69銭太陽光促進付加金　0円請求金額　10330円（うち消費税等相当額475円）■ガス■（8月21日～9月17日　28日間）使用量　１６m3基本料金　724円50銭従量料金　2299円68銭（うちガス料金分消費税144円）請求金額　3024円（税込）■水道■（7月21日～9月21日）使用量　２７６m3　水道料金　6581円（内消費税等相当額313円）下水道使用料　4974円（内消費税等相当額236円）　請求金額　11555円

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オークションって難しくてトラブルとか怖いなぁ～と思っていましたが楽天で思い切って初めてみるととっても簡単でした。匿名でのやりとりもできるので安心ですしね！！！！

ウォーキングも開始！

かなりご無沙汰です。。。って誰か見ているかしら。毎日、猛暑ですがレッグマジックは続けています。夜の寝る前に中級編をＤＶＤなしでも覚えたので自分で時間を計ってやってます。見た目はほとんど変わっていないようですが足を揃えたときに太ももの間に少し隙間ができたような？気がします。（おしりも小さくなってきた？）そしてタイトルにも書きましたが本日よりウォーキングを開始です。と、言っても毎日続けられるかが心配ですができる時ににはやりたいと思います。今日は45分ほど歩いてきました。中強度の運動でなければ意味がないとＴＶでもやっていたので早足で歩いてきました～レッグマジックの最新版！レッグマジックサークル！！まわって、美脚に！まわって、くびれに！レッグマジック サークル【正規販売店】

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久々になりました・・・

ブログ書くのが久しぶりになりました。。。レッグマジックは続けています。取りあえずＤＶＤの中級編を覚えたので自分で時間を見てやっています。あとはＴＶみながら動かしたりしています。手を離しながらもできるようになってきました。レッグマジックやダイエットとは関係ないですが足つながり！？でコチラの商品気になってます。かなりズルズル～っと取れるとか・・・「5月31日　日本テレビ　DON！」にベビーフットシリーズが紹介されました。Lサイズが追加になりました（メンズサイズ対応）。手軽簡易版使い捨てタイプが登場！ベビーフットイージーパック　メンズLサイズ　babyfoot

レッグマジック2週間経って

少し前にレッグマジックを始めて2週間が経ちました。見た目はほとんど変わってないんですけど（＾＾；）でもキツかったジーパンがスッと履けました。ちょっとずつ効果が出てるのかな～？（と思いたい）グリップも手を添えるだけでできるようになってきました。足もスグにだるくなって続けられなかったのですが今ではテレビ観ててＣＭの間にシャーシャーと動かせるようになりました。基本は夜に中級編をやっています。朝・昼にできる場合は自分で時計を見て60秒やったりテレビを観ながらやったりしています。体重-0.4kgしかし・・・楽して足が痩せたらなぁ・・・寝ながらできるのいいねー【定形外郵便送料200円～】ロングタイプおやすみ中もフットケア！アクティブな女性一人ひとりの脚をすっきりと美しく寝ながらメディキュット【DrScholl】　メディキュット スリーピングソックスロングタイプ　ラベンダー　M/Lサイズ

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本日のレッグマジック

昨日の朝は基本編60秒×3回夜は子供たちと寝てしまいました。。。本日は朝・夜に中級編。夕飯は白米抜きですが食べ過ぎてしまったなぁ・・・レッグマジック基本の動きはバーを軽く持つだけで40秒はできるように。本当は手を離してサッサとやるのが理想なんだけど。中級編は6分全てするのはまだできないです。。。途中で休みつつこなしている感じです。レッグマジックのマットはついていなかったので我が家では子供のパズルマットを使用しています～パズルマット(26PC アルファベット) ニトリ％OFF セール SALE バーゲン子供部屋キッズパズルマット　アルファベット26枚セット【02P25jun10】【お買い物マラソン06more02】【interiorSALE】【win30％OFF以上】【インテ★P】【お買い物マラソン06】

本日のレッグマジック

朝　基本編60秒×3回昼　なし夜　中級編今日は日中よく歩きました。でも夕飯を外で食べてしまい（＞＜）一応、白米は極力食べずにいましたが。。。体重　±０間食なし、飲み物は外だとお茶かお水家の中では牛乳、アイスコーヒーも飲んでいます。お茶も黒ウーロン茶なんかにしていったほうがいいかな～？？？お一人様6本まで★脂肪の吸収を抑える(特定保健用食品)サントリー 黒烏龍茶 黒ウーロン茶 350ml (クロウーロン)ペットボトル1本あたり128円!! 3ケースまで 送料同じ!!　サントリー　黒ウーロン茶 (黒烏龍茶) 350ml ペット　24本セット

本日のレッグマジック

今日は朝から予定があり帰って来たのは夕方だったので朝・昼とできず。そのかわり朝食、昼食はカロリーオフのものを。夜　中級編食事も控えめに。体重　－0.4レッグマジックが中心ですが体重管理なんかで使用しているのがwiiです。できるならwiifitの筋トレしたりと使ってます～【新品】発売中！【在庫あり3点セット】Wii本体+Wii fit+シェイプボクシングWiiでエンジョイダイエット/ニンテンドー/任天堂,ニンテンドー,Nintendo,Wii,Wiiソフト,Wii本体,Wii,fit,Wiifit,シェイプボクシング,Wiiでエンジョイダイエット,ダイエット,エクササイズ,ボクシング,エクササイズ【新品】発売中！Wii 本体+Wii fit plusフィット+Wii fit plusマット+Wiiファミリートレーナーマットコントローラ同梱 Nintendo 任天堂 ニンテンドー

本日のレッグマジック

8日目朝・昼　基本編全て　60秒×4回夜　中級編40秒くらいは手を添えるだけでスムーズに動かせるように。内もものトレーニングもＤＶＤと同じ速さで少しできるように。中級編を止まらずにこなすのはまだ無理。体重　-0.2スポーツクラブに行ってたころ運動前に飲んでたな～レッグマジックやる前にも飲んだら効果あるかな？？？燃焼を強力にサポート［明治乳業］ヴァームウォーター ペットボトル 500ml

レッグマジックＸ　開始1週間

早いものでレッグマジックを始めて1週間経ちました。最初はスムーズに動かせないので1週間はきちんと動かすことを重点にやってきました。1週間経って・・・ＴＶのようにはさっさと動かせないですがバーを軽く握って動かすことはできるようになってきました。足の付け根の痛みもなくなりました。朝　基本編を一通り　60秒×4回　そうめん夜　中級編　最後の外側を使うレッグマジックはキツイ。。。間食なし、飲み物お茶体重　-１ダイエットフードも気になるところです。。。オヤツ気にせず食べたいですね～これ美味しそうだなぁ~＾＾2000円以内のもの￥1575≪処分!激安早いもの勝ち即日発送≫メープルマンナンプリン！ぶるぶる　一度食べたらとりこになっちゃうコンニャクがプリンになっちゃった！！メープルマンナンプリン！￥1880一度食べたらもうトリコ【期限間近のため】【処分品】【特価品】メープルマンナンプリン￥1970【メープルマンナンプリン】○◎

5・6日目

レッグマジックＸ開始から5日目。朝はできなかったので昼・夜に基本編60秒×3回。足の付け根の痛みはなくなってきたけど膝が痛い。終わった後はかなりの疲労感。眠たくなってきます。。。そして開始から6日目で中級編へ。6エクササイズ（6分）を夜にやってみました。これはキツイ・・・休まずにレッグマジック→エクササイズの繰り返し。でも内モモに効いてる感じがします～食事も夜は8時前にタンパク質中心で米抜きで。できればWiiも復活？体重　±０こちらマットも付いて今ならポイント10倍～めちゃお得ですね！！！★特価★【送料無料】【ケンコーコム限定】レッグマジックX+サポートマットセット

レッグマジック3日目・4日目

3日目前日の夜も基本編60秒×3回やりました。3日目朝は足の付け根が痛い。。。内ももの筋が痛いです。走っても痛いです。朝・昼・晩と基本編60秒×3回。30秒ならバーに手を添えるだけで動かすことができるようになりました。ヒザを曲げるとやりやすいけど効果ないのかな。天気の良い日で日中、日に当たっていたせいか夜はとても疲れました。4日目朝は時間がなくて昼に基本編60秒×3回。60秒続けるのが難しいです。。。レッグマジックではないですが似たようなものも売っていますね。とてもお安いです～今だけ合計￥4000ポッキリ【ヒップライン対応型】究極の美脚マシーン★レッグスレンダープロ2（ベアリング内蔵/ホワイト）大人気美脚エクササイズ！下半身集中で美脚にチェンジ！レッグマジックよりもレッグスレンダー！『噂の美脚マシン　レッグチェンジ』-レッグマジック（LEG MAGIC)タイプのモデルチェンジ最新版

レッグマジックＸ購入！！

1日目悩んで悩んで～ついに購入してしまいました！！！レッグマジックＸ。。。特に運動もせずな毎日なので何か体を動かしたいなぁと思っていたのでパパの「頑張るなら買ってもいいよ」の一言で決断。楽天で購入しました。注文して翌々日には届きましたよ～組み立ても自分１人でできました。重さは結構ありますけど薄く畳めるのでいいです。付属のＤＶＤを観ながらやると良いとの口コミなので早速ＤＶＤをつけてやりました。60秒キツイ～～～ッ腰の高さにあるバーは手を添えるだけらしいけどめちゃめちゃ力が入る。。。これでは効果半減なのかなー午後に到着して基本編を一通りやってみましたが太ももの使ったことのない筋肉を使った～って感じです。夜も寝る前に基本編の60秒×３回やってみました。すごーく疲れて足がダルかったです。2日目朝起きたら太ももの付け根が痛い。。。そして足がダルイ～息子のリトミックがあるので足が痛い＆ダルイながらも頑張って行きました。家に帰ってから基本編60秒×3回をやりました。まだまだバーをギューっと握らないとできないです。ＤＶＤの人みたいに手を離しながらできるのはいつのことやら。とにかく太ももが痛いー【送料無料】レッグマジックX 限定カラー発売記念！期間延長！送料無料(7月1日(木)9:59まで)【正規販売店】【sm15-17】【送料無料】 レッグマジックX トータルセット グレードアップ+マットがついた超お得なセット 限定カラー発売記念！期間延長！送料無料(7月1日(木)9:59まで)【正規販売店】【sm15-17】【送料無料】 レッグマジックX おまかせ安心トータルセット トータルセットに2年の延長保証をつけた安心でお得なセット 限定カラー発売記念！期間延長！送料無料(7月1日(木)9:59まで)【正規販売店】【sm15-17】

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送料無料なのが嬉しいですね！！

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FO新春福袋値下げ！！２９８０円

ナカムラさんセラフ１４０ｃｍ購入。【最終処分】FOインター2010年新春福袋中身はショップの画像にある通り。お洋服が入っていた袋を写すの忘れたのですが買い物に持っていくのにいいかも。お洋服はどれもかわいくて作りも雑ではない感じ。スカートにポケットがついていたので学校にも履いて行けます。（ハンカチ＆ティッシュ入れないといけないため）今のところセラフ全サイズ残っています。ナカムラ赤ちゃん店楽天市場店

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皆さんのネタバレやレビューを見てウツ袋決定か！？と思っていたのですが到着したものは落ち込むほどの内容ではなかったです。【NEW！】2010年福袋（男の子用）９０ｃｍ男の子です。ネクタイつきシャツジーンズ風ゴムのズボントンボのＴシャツガラガラ着られないものはなかったので良かったかな。ただ全てLove&Peace&moneyでした。Baby!が入ってればと思ったのですが・・・もし入っていたら内容はかわっていたかもしれないので、どうとも言えないんですけどね（＾＾；）あとはやはり商品の点数は少なめですね。単価が高いから仕方ないとも思いますが￥５０００となるともう少し入っていて欲しかったなぁと。女の子もあります～【NEW！】2010年福袋（女の子用）しかし・・・いつの間にかミリカンさんの楽天店舗が復活していたんですねーミリカンパニーウェブストア

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２年ぶりのオリジナルアルバム♪♪♪

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ブランドセレブショップ　LIAさんの1500円HappyBoxのネタばれです。かなり凹み気味な内容だったので軽～く・・・Ｔシャツ+パンツ→120ｃｍのもの。しかも夏用？？？キルティングスカート→迷彩柄。見た目ナイロンっぽい。サイズ表記なし。コーディロイパンツ→140ｃｍ。デカイです。おまけのパンツ→写真真ん中のです。何故かこれだけ130ｃｍそしておまけパンツは男の子用！？値段も値段なので仕方ないのかな。。。福袋はしばらく買わないと思います。。。こちらのブランドが入るものは、まだ販売してるみたい。Happy Box【福袋】【脅威の激安ブランド割引％OFF】【セレブ☆ブランド】レイアリス★ブランド大人気企画女の子用の130cmアイテムが沢山入ったHappy Box【福袋】