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2009/11/29

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29日の日記

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

★昨日（29日）の足のリハビリ実績！

1、右足のアイシング10分間－－－◎－トレーニング室と家の二回実施。

2、右足のチューブトレーニング20回２回－－－◎－百円均一でチューブを購入し何回も試したため、回数が多い。

3、足指のタオルつかみ2片道－－－○

4、両足股関節ストレッチ30秒－－－○

5、左股関節ストレッチ30秒－－－○

★記号説明

◎ノルマ以上の回数

○ノルマの回数

×全くしていない

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Last updated 2009/11/30　01:59:42 PM
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

Re:29日の日記(11/29)

ウルトラパピィ～さん

頑張ってますねぇ～
この調子で続けてください＾＾ (2009/12/01　07:00:13 PM)

返事を書く

Re[1]:29日の日記(11/29)

ビーグルタロウさん

ウルトラパピィ～さん
＞頑張ってますねぇ～
＞この調子で続けてください＾＾
-----
まだ、続けていますが効果なしです・・・ (2010/01/11　08:40:14 PM)

返事を書く

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Comments

ハイパーパピィ～ @ Re:我がマラソン人生回顧録( 海外マラソン編)(05/04) 海外マラソン憧れます。もし今度、海外…

ビーグルタロウ @ Re[1]:22日の日記(04/22) ウルトラパピィ～さん＞えっ＞それで…

ウルトラパピィ～ @ Re:22日の日記(04/22) えっそれでも走るんですか～？つくづ…

masashi25 @ コメント失礼します☆ ブログ覗かせてもらいましたm(__)m もし…

ビーグルタロウ @ Re[1]:29日の日記(11/29) ウルトラパピィ～さん＞頑張ってますね…

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