ＨＡＰＰＹ　ＳＭＩＬＥ

いろいろやってました・・・



置き換えダイエットにて2Kgは減りました

それからリバウンドなく変化がないのは良いけれど

2Kg減ったくらいで満足できるようなお腹ではない！

ということに気付く 。

いや、最初から気付いてた。知っていた。わかってた 

というわけで、また新たな挑戦をすることにする！

ところで「ファスティング」ってご存知ですか 

私は、名前を聞いたことはあったのですが、置き換えダイエットのことだと思っていたのです。

が、実は「断食」のことでした 

お寺に行って「断食修行」とかよくありますけどね。

ご飯を食べないってやつです。

今、「 食べないダイエットは古い」みたいなことになってますけど、日々、口にしている食品添加物や農薬などの有害物質が体内から排出されずに体の働きが鈍ったまま、サプリを飲んだり、プロテインや置き換えをしても効果は出にくいのだと、いろいろ調べてわかりました。(急にまじめ？)

さらに、歳と共に減っていく体内の酵素。

酵素が足りないと、食べたものをきちんと消化しなく、代謝も悪くなり…

これでは、いくらサラダチキンばかり食べてもダメですね 

ちなみに、私の大好きなストロング(アルコール)は、酵素を沢山使うのだそうな 

そこで 

体内をデトックスするための「ファスティングプログラム」に挑戦することに！

まずは、試しに１日間プログラムから！

…ちょっと弱気？

というわけで、１日間の断食期間、１日間の回復食期間の2日間で行います。

というわけで、詳細はのちほどお知らせします・・・