ＨＡＰＰＹ　ＳＭＩＬＥ

　「１日間ファスティングプログラム」　を開始しました　

１日間の断食と、１日間の回復期間なので、今日は、朝・昼・夕とも酵素ドリンクで過ごしました 

この酵素ドリンクは、果物と野菜以外の添加物や香料などは入っていないので、普通にパイン味のフルーツジュースのよう

ちょっと濃いめなので、私は5倍くらいにお水で割って飲みました

酵素ドリンクってお値段お高め…と思ってたけど

ふふふ。割って飲めるならかなりお得 

さて。

こまめに ２リットルのお水も飲むので、思ったよりお腹が空くこともなく過ごせました。

お手洗いに行く際に通りかかるテーブルの上の

ラーメンやポテチなどのジャンクな食料たちに誘惑されそうになり困りましたがね… 

あ、あと、夕方に鈍い頭痛がありました。

お水をいっぱい飲むと体内の塩分濃度が低くなり、頭痛になることがあるとのことだったので、少量のお塩を摂取して乗り切りました ！

この時摂取するお塩は、ミネラルを多く含んだ良質なお塩がよいそうです！

そんなこんなで、あっという間に１日目を過ごしました。

明日は、回復のための1日を残すのみ。

そして…

なんと　

朝の体重から1.8Kgマイナス　

食べてないから減るのは当たり前だと思うけれど

例によって、体育座りで１日中パソコン仕事してただけなのに？！

こんなに減っていいの？

衝撃！！

というわけで、続きます