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kuriy77
IT企業に勤めるOLの運動日記。週末は高尾山トレイルランにはまってみたり。マラソン、エアロビクスなどを中心に日々の運動を日記につづります。
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カテゴリ： トレーニング（旧カテゴリー）
トレイルラン強化月間の週末2日目。
北丹沢12時間耐久レースの試走へ行ってきました。
メンバーは、しゃおらいさん、zzzさん、Aさんと私の4人です。
北丹沢は、 昨年の11月に行って 以来ですが、その時は、野辺山仕様で
主に舗装路を走るコースにアレンジしたので、耐久レースのコースを
走るのは約1年ぶりです。
朝7時半に新宿に集合して、しゃおらいさんの車で目的地に向かいました。
緑の休暇村～神之川キャンプ場～鐘撞山～神之川ヒュッテ（1CP）
～園地（2CP）～姫次～平丸～緑の休暇村（約30km）
【スタート～神之川キャンプ場】
9時30分、緑の休暇村をスタート。最初の平丸のトレイルはショートカットして、
なだらかな舗装路の上りでウォームアップをしながら、神之川キャンプ場を目指す。
約1時間で到着。
【～鐘撞山900m】
キャンプ場からはいよいよトレイルが始まる。鐘撞山までは急な上り坂が続く
1つ目の難所。「北丹沢のコースってこんなきつい坂だったっけ？」と思うほど
急な斜面を登っていく。私は、しゃおらいさんのペースに着いていき、zzzさんは、
トレイルランデビューをして間もないAさんをアテンド。鐘撞山へはしゃおらいさん
もちろん、鐘撞山の鐘をついて、少々休憩した。
【～神之川ヒュッテ】
昨年の大会で、足がガクガクなっていた下り。
今回は、前日に横山峰弘氏がレクチャーするDVDをみて勉強したのと、同じDVDを
何回もみたしゃおらいさんが、同じように実技してくださったおかげで、勢いよく
前に出た。zzzさんは私以上に勢いよく、追いつくことができなかった。私も下りが
速くなりたいなぁ…
と思っていた矢先、後ろから、ガサガサという音が！まさか、しゃおらいさん？
と後ろを振り返ると、な、なんと、が私の視界を横切った。
トレイルランを始めて、初めて野生の鹿をみることができた。
（＆野生の動物の骨もみました）
【お昼休憩】
神之川ヒュッテの横を流れる小川沿いでお昼休憩をとった。川を流れる水が
あまりにも気持ちよさそうだったので、靴、靴下を脱いで、小川で足を冷やした。
疲れが吹っ飛んだ。
【～風巻の頭～袖平山～姫次1433ｍ】
犬越路をショートカットして、姫次への登山道へ。
ここも、「こんなコースだったっけ？」と思うぐら、これでもか、これでもか
という急な上り坂が続く。ここではzzzさんが先頭を行く。途中まではいろいろと
お話しながら上っていったが、だんだんzzzさんのペースがあがり、着いて行くの
に精一杯だった。風巻の頭、袖平山とそれぞれ先に到着するも、zzzさんは後方の
2人を迎えに行く元気があった。私は、トイレに行きたかったので、先に姫次を
目指すことにした。
ようやく姫次に到着。霧がかかり、他にハイカーもいない
なんとも静かなところだった。大福を食べて一休みしていると、またガサガサと
音がした。振り向くと、またまた「鹿」だった！今度は、鹿とにらめっこする
時間があった。（来るわけないが）大福食べにおいでと近づいていったら、
案の定逃げていった。ピョンピョンと飛び跳ねて、逃げていく様が、山に住んで
いる鹿を思わせる足取りだった。
しばらくして、しゃおらいさんたちが到着。ここで、少し休憩をして、
緑の休暇村を目指す。
【～平丸分岐～緑の休暇村】
ここから、ゴールまでは下りのみ。昨年は膝がガクガク、足の疲労がピーク
だったが、今回は余裕があったので、横山さんのDVDの映像のフォームを意識して、
ピョンピョンと飛び跳ねて、勢いよく下ってみた。昨年よりは進歩をしている
ように思えが、それでも、zzzさんに追いつくことができなかった。
17時20分頃、緑の休暇村にゴール。
【アフター】
休暇村敷地内にある、いやしの湯で疲れを癒す。
定番になった練習会後のお風呂。やみつきになりそうです！
【まとめ】
昨年よりも手ごたえを感じた試走となったが、北丹沢はやはりキツイ！
いろいろな山を走っていて、北丹沢のきつさをすっかり忘れていた。
そのおかげで、心構えができたし、いろいろな課題ができたので、
このトレイルラン強化月間で練習を積んでいきたい。
【感謝！】
しゃおらいさん、zzzさん、Aさん
今回も、ご一緒させていただきありがとうございました！
北丹沢12時間耐久レースの試走へ行ってきました。
メンバーは、しゃおらいさん、zzzさん、Aさんと私の4人です。
北丹沢は、 昨年の11月に行って 以来ですが、その時は、野辺山仕様で
主に舗装路を走るコースにアレンジしたので、耐久レースのコースを
走るのは約1年ぶりです。
朝7時半に新宿に集合して、しゃおらいさんの車で目的地に向かいました。
緑の休暇村～神之川キャンプ場～鐘撞山～神之川ヒュッテ（1CP）
～園地（2CP）～姫次～平丸～緑の休暇村（約30km）
【スタート～神之川キャンプ場】
9時30分、緑の休暇村をスタート。最初の平丸のトレイルはショートカットして、
なだらかな舗装路の上りでウォームアップをしながら、神之川キャンプ場を目指す。
約1時間で到着。
【～鐘撞山900m】
キャンプ場からはいよいよトレイルが始まる。鐘撞山までは急な上り坂が続く
1つ目の難所。「北丹沢のコースってこんなきつい坂だったっけ？」と思うほど
急な斜面を登っていく。私は、しゃおらいさんのペースに着いていき、zzzさんは、
トレイルランデビューをして間もないAさんをアテンド。鐘撞山へはしゃおらいさん
もちろん、鐘撞山の鐘をついて、少々休憩した。
【～神之川ヒュッテ】
昨年の大会で、足がガクガクなっていた下り。
今回は、前日に横山峰弘氏がレクチャーするDVDをみて勉強したのと、同じDVDを
何回もみたしゃおらいさんが、同じように実技してくださったおかげで、勢いよく
前に出た。zzzさんは私以上に勢いよく、追いつくことができなかった。私も下りが
速くなりたいなぁ…
と思っていた矢先、後ろから、ガサガサという音が！まさか、しゃおらいさん？
と後ろを振り返ると、な、なんと、が私の視界を横切った。
トレイルランを始めて、初めて野生の鹿をみることができた。
（＆野生の動物の骨もみました）
【お昼休憩】
神之川ヒュッテの横を流れる小川沿いでお昼休憩をとった。川を流れる水が
あまりにも気持ちよさそうだったので、靴、靴下を脱いで、小川で足を冷やした。
疲れが吹っ飛んだ。
【～風巻の頭～袖平山～姫次1433ｍ】
犬越路をショートカットして、姫次への登山道へ。
ここも、「こんなコースだったっけ？」と思うぐら、これでもか、これでもか
という急な上り坂が続く。ここではzzzさんが先頭を行く。途中まではいろいろと
お話しながら上っていったが、だんだんzzzさんのペースがあがり、着いて行くの
に精一杯だった。風巻の頭、袖平山とそれぞれ先に到着するも、zzzさんは後方の
2人を迎えに行く元気があった。私は、トイレに行きたかったので、先に姫次を
目指すことにした。
ようやく姫次に到着。霧がかかり、他にハイカーもいない
なんとも静かなところだった。大福を食べて一休みしていると、またガサガサと
音がした。振り向くと、またまた「鹿」だった！今度は、鹿とにらめっこする
時間があった。（来るわけないが）大福食べにおいでと近づいていったら、
案の定逃げていった。ピョンピョンと飛び跳ねて、逃げていく様が、山に住んで
いる鹿を思わせる足取りだった。
しばらくして、しゃおらいさんたちが到着。ここで、少し休憩をして、
緑の休暇村を目指す。
【～平丸分岐～緑の休暇村】
ここから、ゴールまでは下りのみ。昨年は膝がガクガク、足の疲労がピーク
だったが、今回は余裕があったので、横山さんのDVDの映像のフォームを意識して、
ピョンピョンと飛び跳ねて、勢いよく下ってみた。昨年よりは進歩をしている
ように思えが、それでも、zzzさんに追いつくことができなかった。
17時20分頃、緑の休暇村にゴール。
【アフター】
休暇村敷地内にある、いやしの湯で疲れを癒す。
定番になった練習会後のお風呂。やみつきになりそうです！
【まとめ】
昨年よりも手ごたえを感じた試走となったが、北丹沢はやはりキツイ！
いろいろな山を走っていて、北丹沢のきつさをすっかり忘れていた。
そのおかげで、心構えができたし、いろいろな課題ができたので、
このトレイルラン強化月間で練習を積んでいきたい。
【感謝！】
しゃおらいさん、zzzさん、Aさん
今回も、ご一緒させていただきありがとうございました！
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