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2006年12月21日
テーマ： ダイエット日記(24682)
カテゴリ： ダイエット
内蔵脂肪 1
体重 48.5kg
体脂肪 17.8%
筋肉量 37.6kg
骨量 2.3kg
基礎代謝 1147
体内年齢 18歳
今日は曇っているので、朝はそれほど寒くない。
朝は病院へいって二男の入院手術についての説明を受けて、午後からは小学校の懇談。
コーヒー（ブラック）１杯
6:30 子供たち起床、朝食
7:30 朝食 ホットサンドイッチ（キャベツ、チーズ）、ココア１杯
8:00 三女をバス停へ送る
洗濯物を干す
病院へ向かう
10:00 美容院へいって毛染め、トリートメント
13:00 帰宅 昼食 雑穀米、辛子明太子１切れ、なめことめかぶと青菜の漬け物、１０品目のひじき
柿の種、ナッツのお菓子を食べる
15:15~16:30 懇談
帰宅 夕食の支度（フライドチキン、みそ汁）
うとうとしてしまっていた
20:00 夕食 コモパネトーネ１切れ、オーツ麦入りご飯のおにぎり２個（韓国海苔）
あじ好み１パック
子供たちお風呂
またナッツと甘栗を間食してしまっていた・・・。はあ・・・
骨盤体操
ストレッチ
24:00 就寝予定
放課後の懇談は・・・
まずは二男から、成績は予想外だったけど、思ったほど下がってないし、生活面での注意を少し受けたくらい。
長女は・・・下がっていた。家庭で宿題をしていかなかった日が数日続いていたらしい。やっぱりな。嘘をついていたのも私は見破っていたから。何も改善されてなかった。二女は・・・苦手科目もまあまあ粘ってやれるようにはなってきていたし、それ以外の教科については意外だけど、成績はアップしていた。やっぱり、でも、基礎科目を強化しておかなくては。
体重 48.5kg
体脂肪 17.8%
筋肉量 37.6kg
骨量 2.3kg
基礎代謝 1147
体内年齢 18歳
今日は曇っているので、朝はそれほど寒くない。
朝は病院へいって二男の入院手術についての説明を受けて、午後からは小学校の懇談。
コーヒー（ブラック）１杯
6:30 子供たち起床、朝食
7:30 朝食 ホットサンドイッチ（キャベツ、チーズ）、ココア１杯
8:00 三女をバス停へ送る
洗濯物を干す
病院へ向かう
10:00 美容院へいって毛染め、トリートメント
13:00 帰宅 昼食 雑穀米、辛子明太子１切れ、なめことめかぶと青菜の漬け物、１０品目のひじき
柿の種、ナッツのお菓子を食べる
15:15~16:30 懇談
帰宅 夕食の支度（フライドチキン、みそ汁）
うとうとしてしまっていた
20:00 夕食 コモパネトーネ１切れ、オーツ麦入りご飯のおにぎり２個（韓国海苔）
あじ好み１パック
子供たちお風呂
またナッツと甘栗を間食してしまっていた・・・。はあ・・・
骨盤体操
ストレッチ
24:00 就寝予定
放課後の懇談は・・・
まずは二男から、成績は予想外だったけど、思ったほど下がってないし、生活面での注意を少し受けたくらい。
長女は・・・下がっていた。家庭で宿題をしていかなかった日が数日続いていたらしい。やっぱりな。嘘をついていたのも私は見破っていたから。何も改善されてなかった。二女は・・・苦手科目もまあまあ粘ってやれるようにはなってきていたし、それ以外の教科については意外だけど、成績はアップしていた。やっぱり、でも、基礎科目を強化しておかなくては。
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Re:小学校の懇談の日（仕事のない日）(12/21)
yukio202809
さん
Re[1]:小学校の懇談の日（仕事のない日）(12/21)
imbtfl
さん
yukio202809さん
＞朝起きて水を飲むのは、新陳代謝にとってよい習慣です。
＞私は少し無理して、毎朝３杯の水を飲んでいます ^0^
こんばんわ、はじめまして。
３杯ですか・・・うーん・・・でも飲めなくもなさそうな気もしますね。最近は水を飲んだ後にコーヒーを飲んでることを思えば（笑）。
寒くなると水分って意外にとったほうがいいみたいです。特に空気が乾燥してきますので。
-----
(2006年12月21日 22時56分40秒)
＞朝起きて水を飲むのは、新陳代謝にとってよい習慣です。
＞私は少し無理して、毎朝３杯の水を飲んでいます ^0^
こんばんわ、はじめまして。
３杯ですか・・・うーん・・・でも飲めなくもなさそうな気もしますね。最近は水を飲んだ後にコーヒーを飲んでることを思えば（笑）。
寒くなると水分って意外にとったほうがいいみたいです。特に空気が乾燥してきますので。
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(2006年12月21日 22時56分40秒)
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