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100日後には痩せてる私２回目。

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2019.09.28

１０月からはじめる内容を考えています。

反省点は、

１コロコロ変えすぎた。
２結果を焦ってハードにしすぎた。

です。

２か月で１０キロ痩せる！！

とか、広告で見ますけど、我々には無理ですね。

我々のペースで行きます。

というわけで、反省踏まえまして、考えます。

毎日としてましたが、２日に１回とします。
ストックシステムは継続。しかし今までのはやめて１からです。

内容ですが、かなり弱く設定したいと思います。

考えとしては、

やっぱりきついのは楽しくなくて、そんなもの毎日なんてうんざりしますよね。
やり続けるのにはかなりの気力が必要です。
そしてできない日があり、ストックたまると、もうだめだ。となり、かなり精神的にきますからね。

しかし、今回ストックシステムを継続する理由としましては
ストックがたまる。＝合ってないってことです。
１日２日なら、まあ、できないこともあるよね、ってとこですが、
１０日以上たまるとそれはもう気力ないよ、ってことなんですよね。

なので継続します。

そして何よりストックがたまらない程度の運動を考えていきます。

バランスですね。

大まかにはこんな感じですね。

こんどは詳細を考えていきたいと思います

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