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ケイ所長
２０２５年４３歳になりましたので終活はじめます。 病気とかしてるわけではありません。 いつか訪れる旅立ちの日に、悔いが残らないよう精一杯楽しんでやる。 と、言う宣言です。
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2021.03.24
テーマ： ダイエット日記(24695)
カテゴリ： １００日後には痩せてる私
夜勤明け。
帰って風呂
体重測定 ８４．４キロ
こないだ８２キロ台だったんですけど、どうやら水分不足だったかな？
と、考えています。
朝から、仕事終わりまで、コーヒー一杯だけだったので、そりゃだめだですね。
しっかり水分とらなくちゃ。
朝食 ミニカレーうどん
昼食 抜き
夜食 そば
最近夜勤で生活リズムがものすごく狂ってます。
帰って寝るのですが、寝ちゃうと夜寝られなくなる。
１７時に夕食ですが、ずっと起きてると、１時過ぎには腹が減ってしょうがなくなる。
そりゃ夕食から８時間たって覚醒してたら空腹マックスです。
いかんとは思ってるんですが、んんんん。。。。、
帰って風呂
体重測定 ８４．４キロ
こないだ８２キロ台だったんですけど、どうやら水分不足だったかな？
と、考えています。
朝から、仕事終わりまで、コーヒー一杯だけだったので、そりゃだめだですね。
しっかり水分とらなくちゃ。
朝食 ミニカレーうどん
昼食 抜き
夜食 そば
最近夜勤で生活リズムがものすごく狂ってます。
帰って寝るのですが、寝ちゃうと夜寝られなくなる。
１７時に夕食ですが、ずっと起きてると、１時過ぎには腹が減ってしょうがなくなる。
そりゃ夕食から８時間たって覚醒してたら空腹マックスです。
いかんとは思ってるんですが、んんんん。。。。、
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