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ケイ所長
２０２５年４３歳になりましたので終活はじめます。 病気とかしてるわけではありません。 いつか訪れる旅立ちの日に、悔いが残らないよう精一杯楽しんでやる。 と、言う宣言です。
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2021.09.24
テーマ： ダイエット日記(24695)
カテゴリ： １００日後には痩せてる私２。
今日は休日。
朝から買い物とウォーキング。
昼に外食して、
夜は整骨院とウォーキング。
んーまぁまぁかな。
朝食
食パン二枚、チーズとジャム
昼食ラーメン
夕食カレー
これはだめだな・・・。
今日野菜スープの材料買ってきました。
野菜が高いのなんの。
明日作ろうかと思います。
夕食のカレーはですね。禁止とか言いながら。まぁ、子供のリクエストがございましたので作りました。
そもそもなんで禁止にしたかといいますと、私がめちゃ食べすぎるからです。
好きなんです(笑)
なんで、食べすぎないよう、自分好みには作りませんでした(笑)
控えめに食べました。
トレーニングは
ダンベル３０×２
腹筋２０回です。
まぁまぁできたと思います。
あと、食事ですね。
食事がいい感じになればもっと効果出せるのに。
食事が壁だなと改めて思う今日なのでした。
朝から買い物とウォーキング。
昼に外食して、
夜は整骨院とウォーキング。
んーまぁまぁかな。
朝食
食パン二枚、チーズとジャム
昼食ラーメン
夕食カレー
これはだめだな・・・。
今日野菜スープの材料買ってきました。
野菜が高いのなんの。
明日作ろうかと思います。
夕食のカレーはですね。禁止とか言いながら。まぁ、子供のリクエストがございましたので作りました。
そもそもなんで禁止にしたかといいますと、私がめちゃ食べすぎるからです。
好きなんです(笑)
なんで、食べすぎないよう、自分好みには作りませんでした(笑)
控えめに食べました。
トレーニングは
ダンベル３０×２
腹筋２０回です。
まぁまぁできたと思います。
あと、食事ですね。
食事がいい感じになればもっと効果出せるのに。
食事が壁だなと改めて思う今日なのでした。
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