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ケイ所長
２０２５年４３歳になりましたので終活はじめます。 病気とかしてるわけではありません。 いつか訪れる旅立ちの日に、悔いが残らないよう精一杯楽しんでやる。 と、言う宣言です。
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2022.10.04
カテゴリ： 100日後には痩せてる私３。
糖質抑えるのってむずかしい。
めんどくさいんです。
家族と別メニューわざわざ作るの。
作ったら食べたいし。
むーーーー。
で、食べちゃったんですけど、その分今日は動きました。
食事が課題。
食事
朝 チョコとドライフルーツ
夕 キムチご飯 卵焼き 味噌汁 ガーリックご飯
運動
ウォーキング１時間
ジョギング1キロ
フィットボクシング
ダンベル
腹筋
ストレッチ
なかなか頑張った。
もぅ筋肉痛来てます。
久しぶりに走った！
ちょっとずつならしていきます。
めんどくさいんです。
家族と別メニューわざわざ作るの。
作ったら食べたいし。
むーーーー。
で、食べちゃったんですけど、その分今日は動きました。
食事が課題。
食事
朝 チョコとドライフルーツ
夕 キムチご飯 卵焼き 味噌汁 ガーリックご飯
運動
ウォーキング１時間
ジョギング1キロ
フィットボクシング
ダンベル
腹筋
ストレッチ
なかなか頑張った。
もぅ筋肉痛来てます。
久しぶりに走った！
ちょっとずつならしていきます。
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