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ケイ所長
２０２５年４３歳になりましたので終活はじめます。 病気とかしてるわけではありません。 いつか訪れる旅立ちの日に、悔いが残らないよう精一杯楽しんでやる。 と、言う宣言です。
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2022.10.15
カテゴリ： 100日後には痩せてる私３。
84，2キロです。
びっくりです。まさかここまで行くとは・・・。
今日は仕事場まで、いきは歩いて。
帰りは走って帰ってきました。
片道７キロちょっとだったと思います。
で、
帰って風呂前に計ったので、水分も抜けてるしの、子の体重というわけです。
走りは、まあ、走れる距離は伸びました。
が、前大会前とは全然違いますね。
食事
朝 クリームパン なんか甘いパン
昼 ナッツ
夕 マーボー豆腐 モヤシのごま油和え ビール
です。
ちょっとたくさん走ったぜ！ってことで、ご褒美的にビールでいっぱいやってしましました。
あと、豆腐だから、モヤシだからと食べ過ぎてしましました。
大反省。
チートデイだ！
と思っていたのですが、
私はチートデイはないほうがいいかもしれません。
ウォーキング1時間半
ジョギング2時間弱
です。
びっくりです。まさかここまで行くとは・・・。
今日は仕事場まで、いきは歩いて。
帰りは走って帰ってきました。
片道７キロちょっとだったと思います。
で、
帰って風呂前に計ったので、水分も抜けてるしの、子の体重というわけです。
走りは、まあ、走れる距離は伸びました。
が、前大会前とは全然違いますね。
食事
朝 クリームパン なんか甘いパン
昼 ナッツ
夕 マーボー豆腐 モヤシのごま油和え ビール
です。
ちょっとたくさん走ったぜ！ってことで、ご褒美的にビールでいっぱいやってしましました。
あと、豆腐だから、モヤシだからと食べ過ぎてしましました。
大反省。
チートデイだ！
と思っていたのですが、
私はチートデイはないほうがいいかもしれません。
ウォーキング1時間半
ジョギング2時間弱
です。
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