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ケイ所長
２０２５年４３歳になりましたので終活はじめます。 病気とかしてるわけではありません。 いつか訪れる旅立ちの日に、悔いが残らないよう精一杯楽しんでやる。 と、言う宣言です。
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2022.11.01
カテゴリ： 100日後には痩せてる私３。
前日大いに反省。
運動できるときはとことん運動。
食事に気を付けたいと思います。
食事
朝 ハムトースト
昼 抜き
夕 キャベツの炒め物 マーボー豆腐 焼きそば
運動
ウォーキング3時間
ダンベル
腹筋
です。
私の悪い癖、運動一杯したから食べちゃおう！
は、無しで。
ちょっと多かったかもしれませんが、抑えたつもりです。
明日は夜勤。
腹筋だけはやっていきます。
運動できるときはとことん運動。
食事に気を付けたいと思います。
食事
朝 ハムトースト
昼 抜き
夕 キャベツの炒め物 マーボー豆腐 焼きそば
運動
ウォーキング3時間
ダンベル
腹筋
です。
私の悪い癖、運動一杯したから食べちゃおう！
は、無しで。
ちょっと多かったかもしれませんが、抑えたつもりです。
明日は夜勤。
腹筋だけはやっていきます。
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