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2006年01月の記事
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まずまずの1月走行距離
最近、腹筋をマジメにするようになった。現在、筋肉痛。笑うと痛い、、、。今日は嫌がる体を無理やり動かして２７０キロになんとか乗せた。目標の３００オーバーには届かなかったが、１２月が最低だっただけにマズマズかな。２月、３月は週末ランで１回に走る距離を長くして、今月並みに走れれば、４月のかすみがうらで、ある程度納得いく走りができることでしょう。最近酒の量増えた。安売り店で箱ごと買ったから、ついつい本数が増えてしまう。愛飲しているのは、ビールではなく、「その他雑種２」で売り上げを伸ばしている「のどごし生」。節約のためね。結構、おいしいですよ。もともとビールの味、よくわからないし。今日も今、二本目をプシュと開けてしまったよ。今日の走行距離 ５．０キロ今月の走行距離 ２７０．０キロ今年の走行距離 ２７０．０キロ
2006年01月31日
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リズム感ゼロ
センスないなぁ・・・私のエアロビである。そもそも、昔からリズム感がない。小学生のときの花笠音頭、フォークダンス高校生のときの合唱コンクールでの、チェッカーズの「あの娘とスキャンダル（古っ！）」の振り付け大学生、新入社員のときのバブル期ディスコB'Zなどのノリノリなライブ etc・・・どうやら音楽に合わせることが苦手らしい。単純なステップにもかかわらず、どれも眉間に皺を寄せて真面目顔でぎこちなく手足を動かしている。だから、 「つまらないの？」と言われるときもある。やはりというか当然のことだが、エアロビもそうである。以前、前のスポーツクラブでも何度かチャレンジしたことはあったが、たまたま同僚がそれを見ていて、一言 「おまえ、エアロビというよりリハビリって感じだなぁ」とも言われた。エアロビって、スタジオでやるから前面は鏡。自分がどんな動きをするか確認できてしまう。今日は、さすがに眉間に皺は寄っていなかったけど、ぎこちなさは健在。流れに合っていないし、キレがない。瞬時に左右の判断ができない？そういえば、「赤上げて、白下げて・・・」という遊びは苦手だったな。長身、痩せ型、ぎこちない動き、隣の人と接触して謝っている自分の姿を鏡を見て、 「アンガールズ？」うん。そんな感じだった。でもエアロビはかなりおもしろい。どんどん参加して、リハビリ呼ばわりした悪友を見返すのだ。
2006年01月30日
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春節といえば餃子でしょ！
春節好！中国は今日が春節（旧正月）。年越しの爆竹や花火で大賑わいだろうな。大連で働いている同僚もこの時期だけはゆっくり体を休めて、家族や旧友と楽しい時間を過ごしてほしい。いつも無理を言って残業させてしまっているからね。でもこの春節時期、結構みんな大変みたいね。切符取れて無事に回家できたのかしら？「春運三大公害－購票難！票価高！黄牛多！」※黄牛＝ダフ屋日本以上に大変だ。まあ、あれだけの人口ですからね。私は新年早々、帰省ランをドタキャンしてしまい、いいスタートが切れなかったので、この春節を第二の新年スタートとして、今日はＬＳＤをしようといつもより早めに起床、ラン用リュックにデジカメとヤマザキ薄皮チョコパン（荒川エイドで出される例のパン。しっとりして結構ウマイ）を詰め込んで家を出た。今日はそんなに寒くない。日差しは強くなりそうだ。風がほとんどないので荒川河川敷を選択し、小松川へ向けてゆっくりと走り始めた。＜荒川 小松川＞荒川河川敷でもやはり風はほとんどない。天気は快晴。ひさしぶりに気持ちよく走れそうです。河川敷では野球、サッカー、ゲートボールetc...を楽しむ少年、青年、オジ様、ご老人。活気があります。２０代後半から３０代の人が気のせいかほとんどいないな。まあその年代は結婚して子供ができて自分の時間がなかなかとれないでスポーツから離れてしまう人が多いですからね。ランを開始して１０キロちょっと行ったところで空腹感に襲われる。朝から何も食べていないからな。帰宅後に何を食べるかを考えながら走っていて、「春節と言ったらやっぱり餃子でしょ！」ということになった。現在地は北千住。たしか亀有にはホワイト餃子があったな。以前友人に教えてもらった哈爾濱（ハルピン）餃子は堀切菖蒲園。両方ともそんなに遠くない。このまま昼まで河川敷を走って北千住に戻り、お店に直行だ！急に元気がでてくる私。途中何度も、チョコパンを食べるという誘惑に負けそうになりながらも、なんとかお昼までＬＳＤを続けることができました。近くでは野球少年がお弁当を食べています。いい匂いが漂ってきて、もう限界ギリギリ。堀切のほうが近いので、哈爾濱（ハルピン）餃子へ！このお店は私も初。「堀切菖蒲園駅近く」という情報のみ。駅の場所は知っいる、そちらに向けて走っていると、駅前交差点のところですぐ発見。店、小さいな～。椅子が５つのカウンターのみです。少しだけ待って入店。人の良さが顔からにじみ出ている老夫婦が２人で切り盛りしています。結構メニューありますね。お酒もあります！でもここでお酒飲んで長居はできないなぁ。他の人に迷惑かかるし。早速、焼餃子とトマト水餃子、半ライスを注文。最初に焼餃子が出来上がってきた。＜焼餃子＞厚めの皮でこんがり焼かれた、まるまる太った焼餃子。すごい肉汁です！やけどしますよ（私はしました、、、）。味は濃厚なのでそのまま食べてちょうどよいです。最近大阪や福岡の小さくてパリパリした餃子もおつまみ感覚でおいしいけど、この餃子は食べ応えあって、食いしん坊にはこちらのほうがおススメです。私もこちらのほうが好き。次にトマト水餃子が出されました。＜トマト水餃子＞ここの水餃子、かなりいけます！プリプリした皮、焼き餃子同様の肉汁。今回、選択したこのトマト水餃子。トマトの酸味が肉汁とよく合っています。アッサリしていて、いくらでも食べれます。 「うめーっ！」おもわず声に出してしまいました。日本で水餃子のおいしいお店って私、いままで遭遇したことないのです。ここはうまいよ。難点はやはりお店が小さいところかな。数人で行っていろんな水餃子、食べたいのに。でも今のような「我が町のちょっとおいしいお店」って感じがいいのかもしれないですね。にら焼まんじゅうも興味あるな。荒川餃子ラン、これから増えそうです。営業時間 AM11:00～PM10:00 （月曜日定休）東京都葛飾区堀切3-7-1703-3692-9369（おみやげにお持ち帰り可能）お店から出て、またＬＳＤの続きをしようとしたけど、満腹＆満足な私はバスで帰宅してしまいました、、、。今日の走行距離 ２９．０キロ今月の走行距離 ２６５．０キロ今年の走行距離 ２６５．０キロ
2006年01月29日
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大腰筋強化スパッツ
中国語会話学校の帰宅途中、ふらっとアートスポーツに立ち寄ったら、店員さんが私を見つけ、「あ、おもしろい商品ありますよ！」と声をかけてきました。（私が新し物好きというのをもしかして熟知している？） 「インナーマッスルトレーニングギア 大腰筋強化スパッツ Be-Body」アシックスの新商品だ。デューク更家がビデオでなにやらしゃべっている。大腰筋は体の前後左右のバランスを保つ大切な役割を担っている。ただこの筋肉を強化することは難しいらしい。そこでこの大腰筋強化スパッツ。日常的な動作で、大腰筋の強化をサポートするというのだ。ランナーにとっての利点が書いてある。 「ランニングピッチをスピードアップ」 「キック後に足を前方へ振り出す速度がアップ、パフォーマンスアップのための瞬発力を高めます。」かなり興味のある商品ですね。大腰筋強化の有効性は以前、金哲彦さんも言っていたしな。店員さんのおススメもあり手が出かかったけど、昨日の無駄使いが脳裏をよぎり、なんとか踏みとどまることができました。危ない危ない。。。でも帰りの電車では、、、 「あれ履いて、群馬県庁の鏑木さんみたいに自分のオフィスまで階段で駆け上ったりすれば、ちょっとした時間で強化できるか？」 「スパッツを下に履いてスーツ着れるかしら？」なんてことを考えていた。こりゃ、時間の問題だな、、、。数日後、家とかでもシューシュー言いながら、家の中をウォーキングしていたりして。いかんいかん！小出監督は「走ることで強化するのが一番」と言っていたぞ！さあ、走ろう！これから練習行ってきます！＜ラン＞ひさしぶりにレース用のシューズでのラン。ＬＳＤ用シューズと比べて、普通に走っても自然とペースが早くなってしまう。足を蹴った際の反発力が違うのだろう。平均キロ４分４０秒イーブンで走れたのはまずまず。明日はゆっくりＬＳＤの予定。今日の走行距離 ２３．０キロ今月の走行距離 ２３６．０キロ今年の走行距離 ２３６．０キロ
2006年01月28日
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いつもの無駄遣い
またやってしまった、、、。そりゃ、CW-Xと同レベルのものを望んだ私が悪いですよ。現物が見れない、ネットショッピングで購入した私が悪いですよ。長さが足りるようにXXLを購入した私が悪いですよ。でもアンダーアーマーならきっと大丈夫だよ！そう思った私が悪いですよ。でも、これじゃあ、「単なる黒いモモヒキじゃん。。。」スパッツでもない。単なるモモヒキ（のよう）。まず、ウエストの部分がよろしくない。ゴムのビロビロがよろしくない。アンダーアーマーのロゴがなんか浮いている、、、。とりあえず履いてみました。足首まで長さがある。よしっ！でも腰、お腹から膝上までブカブカだ。オシリのだぶつき加減なんて、ヨレヨレのおじいちゃんのようだよ。恥ずかしい姿が鏡に写っております。これって本当に運動時に着るものなのかな。間違えたか？
2006年01月27日
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今度はアオザイ？
今朝の新聞で、中国のGDPはイギリスを抜いて世界４位に浮上したそうだ。上位３位は米国、日本、ドイツ。中国は前年比９．９％増。最近勢いが落ちついたと思われたが、相変わらずの高成長で、安定している。2050年には、GDPの順位が、中国、アメリカ、インド、日本、ブラジル、ロシア、イギリスと予測されていますが、このままでは日本は・・・ですね。ロシアが豊富な鉱産資源を理由にもっと上位に行くのでは？BRICsが注目されている中、うちらの業界では、それ以外の国で今はベトナムが注目されている。現在、開発技術者は約5万人。人材不足が最大のネックになってはいるものの、ソフトウエア産業は年４０％の伸び。うちも中国に続き、ベトナムにおけるソフトウエア開発を検討している。近いうちに、開発でベトナム出張というのもあり得るな。ベトナムはハノイあたりは治安が安定していてなおかつ親日。私は今後も中国オフショアを第一に検討するけど、ちょっとだけベトナムに浮気してみるのも悪くないな。ベトナムと言えば？との問いに「アオザイ」と答えてしまうくらい、チープな知識しか持ち合わせていないのが恥ずかしいな。ちょっと勉強してみるか。
2006年01月26日
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斑鳩食いました
今日は中国語会話教室の予約を入れていたので１９時すぎにそーっと席を立ち、逃げるように会社から脱出。ひさしぶりの平日授業。何老師の授業は最高に楽しい。笑いの耐えない授業です。コミュニケーションが本当に楽しいものだと教えてくれる。ここの学校は時間の予約は自由にできるけど、どの先生になるかは当日行ってみないとわからない。今日は大吉でした。業後に、近くにおススメのラーメン屋があることを教えてもらい、小腹の空いた私は歩いて九段下まで移動しました。お店の名前は「斑鳩（いかるが）」。店員さんの黒いシャツがお洒落で接客が丁寧。いきなり好印象です。よく頑固オヤジ的な店長がなにか勘違いして客に対して横暴な振る舞いをするお店とは大違いです。店内もラーメン屋にしてはお洒落。なんでも店長はアパレル出身らしい。なるほど納得。スープは魚介系ダシと豚骨鶏がらの動物系スープを合わせたダブルスープ。スープを一口いただくと、最初に魚介系の味が強くします。「ちょっと魚介強すぎか？」と思いましたが、麺と一緒に食べるとちょうどよい頃合。最後のほうは魚介の強さは気にならなくなっていました。見た目結構脂が浮いていてコッテリしているのかと思ったけど、しつこくなく、やさしいお味で飲みやすい。麺は中太ちょいちぢれ。コシがあってつるつるしている。この麺もうまい。大盛りにすればよかった（あったかな？）。コッテリ脂があまり得意でない私でもスープ含めて完食。ごちそうさまでした。満足顔で帰宅。煮たまごらーめん＜ラン＞今日はお休み
2006年01月25日
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時間制限
トレッドミルって最長３０分までだったのね。今日はじめて知った。後で友人に聞いたら他店も混んでいるときは制限時間があるらしい。まあ、台数に限りがあるから仕方ありませんね。特に平日はみんな会社帰りに短い時間でトレーニングしようとしているわけだからね。３０分後、再度列に並んで、続きをしたが、やる気がおこらず途中終了。早々にサウナに入りこちらで大汗かきました。サウナってみんな気持ちいいのですかね？結構好きな人いるけど。私の場合は我慢比べしているみたいで、入ったらもうずっと時計を睨んで、「あと○○分！」という感じです。我慢するだけ我慢して水風呂に入るときはたしかに気持ちがいいとは思いますが。＜ラン＞今日の走行距離 ８．５キロ（Nike Free）今月の走行距離 ２１３．０キロ今年の走行距離 ２１３．０キロ
2006年01月24日
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謝謝 はじマラ
昨日は私の誕生日。はじマラの一行掲示板で、おめでとう！との書き込みがすごくウレシイ。はじマラは温かいマラソンサイトです。管理人さんの人柄で集まってきたランナー、ジョガー。みなさん、走るということを本当に楽しむことのできる方々です。私は熱しやすく冷めやすい性格。マラソンも当初はホノルルだけ走るという冷やかしランナーでした。でも再度走り始めたときにこのサイトをたまたま見つけ、ちょっとしたことを書き込みました。その返信の多さ、親切なアドバイスに感動！それ以降、大会参加時にメンバーと行動させていただくようになりました。それから早５年目。私がこんなに１つのことに熱中できるなんて！あのとき書き込みしていなかったら、ミシュランのキャラクターのあのマシュマロマンみたいな体型をした汗カキカキのおっちゃんになっていたんだろうな。↓ケーキ職人（笑）はじマラ管理人さんの心温まるプレゼントっ！謝謝！ 追記＞ホリエモン、逮捕されていたのね。それにしても連日のバッシング、プライベート暴露。声変えて足元を写した映像で、「あの人はねぇ～」なんてインタビューに答えている人達（元同僚？知人の女性？）、その人達のほうが人間性を疑うな。あ、あと株で損して文句たれている人！それ自己責任ですからね。そうゆう人は安定株買いなさい。
2006年01月23日
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雪上ラン
今日の千葉マリンは中止。雪景色の中を走るのをちょっと楽しみにしていたが、やはり安全性を考えると中止もやむを得ないですね。天気がよかったので、最低でもレースで予定していたハーフは走ろうと、早々とランをしに江戸川河川敷まで行きました。河川敷は一部だけしか除雪されておらず、氷のところはジャリジャリと、雪のところはギュッギュッと音を鳴らしながらのユックリランです。普段走り慣れている面白みのないコースですが、今日ばかりは子供のように犬のようにはしゃぎながら、走りを楽しむことができました。寅さん記念館に到着し、もう少し先まで行こうかどうか悩みましたが、１０キロちょっとしか走っていないのに足の疲労感がかなりあったのでここで引き返すことにしました。この選択は正解でした。最後の５キロは、とっさに滑る足元にうまく対応できなくなっていて危険な状態でヒヤヒヤものでした。ひさしぶりのLSD３時間。これから週末の２日間のうち最低でも１回は実施しよう！＜ラン＞今日の走行距離 ２３．５キロ今月の走行距離 ２０４．５キロ今年の走行距離 ２０４．５キロ
2006年01月22日
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上海らおてん丼？
朝起きたら銀世界。まさかここまで積もるとは思いませんでした。当然外でのランはできない。トレッドミルで長い時間走れないし。今日のスポーツクラブではいろんなプログラムなどにも参加するか！・太極拳入門人気のコース。４０名以上がスタジオに集まっていました。あの流れるような動き、ちょっと身につけたいな。上下運動がまったくない。足の動きを重点に教えてもらいました。手の動きは繊細でキレイだ。・トレッドミル傾斜１％にして２０分、４キロ。目の前にTVあるけど、TV見ながら走るなんて邪道。やはり好きになれない。・エアロビクス入門音楽のせいもあり、テンションが上がる。ただ手の動きをつけると足の動きができなくなる。足の動きに集中すると手が動かなくなる。やはりリズム感ゼロだ。でも楽しく運動できる。老若男女、みんな笑顔で踊っていた。今度は１時間のコースをやってみるか。・マシン筋トレ少しお疲れモード。今日は足のみのマシン（膝上とハムの強化）。・ゲルマニウム温浴単に腕と足を浸けているだけなのに、これほど汗がでるとは思わなかった。説明ではたったの20分で消費カロリー600kcal！ホンマかいな。・タンニング日焼けマシンです。最新式が５００円で２０分なのはかなりの格安だ。パンツも脱いで全裸で焼きます。２回で顔は結構黒くなりました。私の場合、マシンで焼くとアトピーの痒さがなくなるので、昔のスポーツクラブのころから利用しています。ブドウ球菌の殺菌になっているのかもしれないですね。・お風呂当然ですが、やはり家のお風呂とは違いノビノビと湯に浸かれるのはいいですね。ぬるめの湯にじっくり浸かりました。・リラクゼーションルーム薄暗いアロマテラピーをしている部屋に１０台ほどのマッサージチェアがあります。音楽はオルゴール風の癒し系が静かに流れています。最近のマッサージチェアはすごいですね。座った人の体型を一度スキャンしてから的確な位置をみごとにマッサージしてくれます。規格外の私もかろうじてスキャンされ、問題なく使用することができました。体がなんとなーく、心地良い気だるさ。あとはお腹を満たせば言うことなしです。＜ソバ屋での会話＞私： 「今日はガッツリ食べたいから丼物にしよう。」 「あ、この上海らおてん丼って何だろう？」 「上海って言うくらいだから、”老”は”らお”って読むんだろうな。となると”天”は”てぃえん”か。”丼”はわからないなぁ」 「上海らおてぃえん丼、どんな丼かね？マーボー丼とか中華丼の類かね」友人： 「どれどれ？」 「え・・・・」 「これさぁ、上・海老天丼だろ！”じょう・えびてんどん”！単なる天丼だよ！」 「なんで上海って読むかな？なんだよ、らおてぃえん丼って！だいたい”てぃえん”ってなに？」私： 「う・・・」 「上しかないのがいけない！並ないじゃん。なんでいきなり上？」私は時々、頭の中にいる小人達が支配して、考えられないような言葉を発するときがある。以前も、高速道路で「渋滞30K」と表示されているのを見て？ 「渋滞３ OKってなに？何がオッケーなの？」と言って助手席の人を唖然とさせたことがある。信じられないが、その時は疑うことなく、おかしいとも思わなかった。＜ラン＞今日の走行距離 ４．０キロ今月の走行距離 １８１．０キロ今年の走行距離 １８１．０キロ
2006年01月21日
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ラードご飯
今日は大学時代の友人と久しぶりの飲み会。やはり気心の知れた友人達との酒はウマイ。気持ちもホッとするよ。場所は恵比寿の「ぶた家」。友人の言うことには結構人気店で、予約するのも大変だったらしい。若い人達で賑わっています。私はいつも門前仲町や錦糸町（地味だなぁ）をホームグラウンドにしているので、恵比寿と聞いただけで、肩に力が入ってしまうな。お店は名前のとおり、豚料理をメインとしたラフな感のあるお店。でも味はまじめでしっかりしています。豚好きな私が保証します。トン串、蒸トン、トンしゃぶ etc、、、あっさりしていて美味です。人気があるのがわかります。ただ１つのメニューを除いて、、、、それは 「ラードご飯！」ご推薦の品なので頼んで見ました。こんなもの↓（酔っ払い状態なので、写真に自分の影が写っちゃっていますね。ズレているし、、、。）店員さんが食べ方を教えてくれます。 「まず、ご飯に穴を開けてください！」 「そこにラードを入れてください！そしてバターライスのようにご飯と混ぜます！」 （え、これラードだろ？ラードって焼肉を食べる際にひく油なんじゃないの？） （しかもこのラード、デザートのバニラアイス並みの量だよ） 「で、そこにニンニクお醤油をかけて混ぜます。卵ご飯のようにね！」 （・・・・）出来上がり！さて、お味のほうは！ 「口、油まみれ、、、（以上）」たしかに味はまあ食べれないことはない。友人もウマイと言っている。でも私の胃は受けつけなかった。まあトンコツ好きの若者には人気商品なんだろうなぁ。私はトン汁とおしんこだけいただきました。ごちそうさまでした。他の料理は本当におススメ！話のネタにはぜひラードご飯をお試しあれ。ぶた家本館東京都渋谷区恵比寿西1-13-2 サンキビル２F０３－３４６３－２５５４ぶた家別館東京都渋谷区恵比寿西1-4-11 恵比寿吉川ビル１F2F０３－５４５９－８８７７＜ラン＞ 今日はお休み。明日は天気次第。
2006年01月20日
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逆走
江戸川区は荒川と江戸川に挟まれた地区。よく河川敷を練習コースとしています。今日は私事都合の為、会社は後半休。夕方には用事を済ませ帰宅し、荒川河川敷をランしました。すごい強風！走っていてようやく気づいた。冬の荒川は上流から下流に向けて風が吹くんだった、、、。前に進まず、鼻はズルズル、耳は真っ赤。ちょっと前まで比較的暖かい日が続いていただけあって、今日の寒さはこたえた。今週末は千葉マリンハーフ。海岸線なので毎年寒さは半端ではないです。今年も土曜日に雪が降るくらいだから、辛いレースになりそう。ロングタイツ＆アンダーアーマー＆帽子の完全防備で臨もう！今日の走行距離 １３．０キロ今月の走行距離 １７７．０キロ今年の走行距離 １７７．０キロ
2006年01月19日
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スポーツクラブでのトレーニング
最近、近所に新しいスポーツクラブができて、私も今まで通っていたところから鞍替えしました。何かと近くだと便利です。今まで会社帰りに通うときは荷物満載で出勤していたが、今は一度家に帰宅してからいけるし、運動しなくても風呂やサウナだけとかでも気軽に行ける。前も言ったとおりトレッドミルは大嫌いなのだが、できたてのスポーツクラブの施設が充実していて居心地が大変よいので、今日も外ではなくトレッドミル。あとはハムストリング強化のマシン筋トレ。筋トレで走りにどれだけ効果があるか？これから試してみます。最近のスポーツクラブ。楽しみ満載です。ヨガ、ピラティス、太極拳、ゲルマニウム温浴 etc・・・中国かぶれの私は、週末は当然のことながら太極拳入門にチャレンジ予定。今日の走行距離 ７．０キロ今月の走行距離 １６４．０キロ今年の走行距離 １６４．０キロ
2006年01月18日
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ドライマンゴー
食後にどうしても甘い物がほしくなってしまう私。一日一甘物と制限をつけているのですが、、、。会社でどうしても甘い物を食べたくて我慢できない場合によく買うのがこれ。「カネボウ フルーティナビ マンゴー」ドライマンゴー。よく、まわりに砂糖がまぶしてあって触感が固いものがありますが、これはちょっと違います。半生感があり、しっとりしています。味も生のマンゴーの味を残していて、甘味と酸味がいい感じ。－美容と健康に－と書いてある。コレステロールがゼロとのこと。デザートがわりにはちょうどいいですよ。ただ、、、、４０グラムはちょっと少ないんじゃない？カネボウさん！ちなみにアップルはあまりおいしくないです。＜ラン＞小雨が降っていましたが寒くなく気持ちよかった。６．５キロジョグ、ＷＳ１００×５今日の走行距離 ７．０キロ今月の走行距離 １５７．０キロ今年の走行距離 １５７．０キロ
2006年01月16日
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チャレンジ バーミー麺
２日連続ラーメンもの。バーミー麺チャレンジしましたっ！生麺、ゴマ油、豚肉を買ってきて、戸田マラソンのときのBarmyさんの手際を思い出しつつモタモタしながらなんとかスープ完成。さて、もやしを！と思ったら買い忘れている、、、。冷蔵庫で代わりになるものを物色し、中華炒め用に買ってあったカット＆ミックスでいいか。正月のときに余ってしまったハムとキムチをトッピング。「バーミー麺（らおじんバージョン）完成！」でもなんか安っぽい味噌ラーメンにしか見えないな～。ハムがチープさを引き立てている（笑）。スープをズルズル。辛っ！辛すぎた。味見のときはちょうどいいと思ったのだが。で、コクなし、、、。辛いだけ。でも具はまあまあ食べれる。豚肉をニンニクスライスと一味で炒めたものはおつまみで食えそうだ。麺は、、、これはスーパーで買った生麺ですからね。ラーメンなのにご飯がすすむ食事となりました（辛さのためね）。星っ、ひとつッ☆！手軽にコクを出すためには何が必要かしら？＜ラン＞ポカポカ陽気、とにかく暑い！着込んで走るんじゃなかった。今日は葛西臨海公園までの往復ラン。キロ５分３０分でノンビリ走りました。公園でデートするカップルってなんか好感もてるな。見ていてほのぼのする。ラン後はスポーツクラブで、ストレッチ＆アロマテラピーでリラックス。最近のスポーツクラブはすごい。運動だけでなく、体を癒す施設が満載だ。今日の走行距離 ２２．０キロ（Nike Free）今月の走行距離 １５０．０キロ今年の走行距離 １５０．０キロ
2006年01月15日
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うまいぜベイビー！
大井町へ向けて車を走らせている途中、国道１５号線で品川駅を過ぎると、「品達」と書かれた看板。あ！ここが、はじマラ一のラーメン好きのMIB２さんが言っていた「なんつッ亭」のある場所か！ちょうど小腹も空いているし、我慢出来ずについつい寄ってしまいました。品達はラーメン屋が７店舗集まったフードパーク。他の店はガラガラでしたが、なんつッ亭だけ２０名ほど待ち行列ができていた。待つこと約３０分、ようやく店に入ることができました。ラーメンは九州熊本ラーメンとのこと。いわゆる「トンコツラーメン」です。そして注文して出されたラーメンは、、、「く、黒い！」白いスープの上に真っ黒い「マー油」というものがたっぷりかけられています。マー油って何？後で調べたら、揚げニンニクをゴマ油と混ぜて作る油とのこと。まずは、麺をマー油にからめてズルズルっといってみました（お店に食べ方が明記してあり、そう書いてあった）。ん、この麺はウマイ！ストレート麺で太さは博多より太く家系よりは細い。ほどよい硬さと弾力。そしてスープ。見た目が黒いのでクドイかと思ったけど、結構飲み口はスッキリしている。味にはコクがあるけど、飲みやすい。スイスイいけます。最近はサッパリ系のラーメンを多く食べていたので、ひさしぶりにガツンッとした食べ応えのあるラーメンでした。もともと横浜の背油チャッチャ家系で育ったものですから、濃厚なラーメンは大好き、でも最近はなかなか体が受けつけてくれない（年齢のせいか、、、）。でもここのはスープまで完食できました。人気があるのも納得です。あと隣の人が食べていた餃子がうまそうだったな。丸い餃子だった。＜追伸＞今ちょっと胸ムカムカしている。弱くなったなぁ、、、。＜ラン＞今日は午後から結構強い雨が降っていましたね。夕方スポーツクラブでひさしぶりのトレッドミルで走りました。トレッドミルはひさしぶり。やはりつまらん、、、。今日の走行距離 ５．０キロ（Nike Free）今月の走行距離 １２８．０キロ
2006年01月14日
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高尾山の冬そばキャンペーン
私は通勤で都営新宿線を使用している。京王線乗り入れのため、よく京王線車両に乗る機会も多い。そこで最近気になるつり革広告が。「臨時急行列車高尾山冬そば号」冬そば号？この臨時列車がいったいなんだ？高尾はとろろそばが有名だが、まさか途中でそばが？気になったので京王線のホームページへ、、、*****毎年ご好評をいただき、恒例となりました「高尾山の冬そばキャンペーン」を実施します。今年は、キャンペーン初日の1月21日に、都営新宿線本八幡駅9：03発 高尾山口駅10：45着の臨時急行列車「高尾山冬そば号」が走り、北野～高尾間の車内ではオリジナルグッズをプレゼント。また、無料でそばを味わっていただける「ふるまいそば」（限定200食）も行いますので、ぜひ冬の高尾山にお出かけください。※「ふるまいそば」は、1月21日9：30から高尾山ケーブルカー清滝駅前にて、整理券を配布します（荒天中止）*****毎年恒例の高尾山の冬そばキャンペーンのイベントなのね。オリジナルグッズというのが気になります。しゃおらいさんかkuriさんあたりがGETしたりして。＜ラン＞「明日が雨という天気予報なので今日は走らないと」と思ったけど、どうも気分が乗らない。そうだ中国語勉強がてらなら！ということでipodに中国語会話～入門編のCDをチェックアウトして、外へと飛び出した。途中、知らず知らずに「試着してもいいですか？」「いいですよ」と口ずさんでいた（まさに初心者テキスト）。深夜に中国語、しかも意味不明なことをしゃべりながらジョギングしている長身のおっちゃん。怖いな、、、。今日の走行距離 １６．０キロ今月の走行距離 １２３．０キロ
2006年01月13日
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食へのこだわり
中国ビジネスのメールマガジンで中国人の食へのこだわりに関することが掲載されていた。たしかに現在日本に来ている中国の同僚は、 「コンビニの弁当は最高にマズイ！よく食べれるな。」と言って、夕飯は自分で料理しているとのこと。電子レンジで暖めて食べるというのは信じられないらしい。料理＝温かいもの。それが当たり前。日本ではあらゆる国々の食べ物を美味しく食べることができる。しかしスーパーの惣菜やコンビニ弁当、社食など、お世辞にもオイシイと言えないものもたくさん存在しているし、みんなそれを我慢して食べてお腹を満たしている。上から下までの幅が広い。私達の職業は残業が当たり前の環境。当然のことながら、会社でコンビニ弁当やらスナック菓子やらで腹を満たすことがしばしば。中国人の同僚はそれが耐えられないと言っていた。「日本の食文化は最低だ！」と思われてしまうのだろうか？ちょっと残念だな。＜昨日のラン（今日はお休み）＞今日の走行距離 ８．５キロ（Nike Free）今月の走行距離 １０７．０キロ
2006年01月12日
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老金麺近日発表？
ラン途中、近所にSHOP99がオープンしていることを知った。ん？SHOP99？たしか。。。あった！ フリーズドライにんにくスライス！即購入！近日中にバーミー麺にチャレンジ（あと材料なんだっけ？）。少しアレンジして老金麺となるか？（なんか名前は美味そうだ）。今日の走行距離 ５．０キロ（Nike Free）今月の走行距離 ９８．５キロ
2006年01月10日
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ホノルルマラソン特番
今日の朝、ホノルルマラソンの特番をしていた。ハワイならではの開放感、陽気なアメリカ人、街はクリスマスイルミネーション、３万人ものランナー、、、、、いやおうなしに興奮してくる。スタートと共に花火打ち上げられてテンションも最高潮に達します。おもわず「ウォー」と叫びます。なつかしいな～。実は私の初レースがホノルルマラソンなのです。ショッピング＆観光重視。２０歳代に終わりを告げ、３０歳になった記念ということで、練習もほとんどせずイベントとして参加しました。昔の完走証を引っ張り出してみた。 「５時間４２分５２秒」無謀なチャレンジしていたのだな。今の私なら練習できなかったら絶対フルには出場しないな。若い頃は勢いあったのね。今回の特番で目を惹いたのは、TBSの久保アナ。練習では１２キロ以上走ったことないと言っていたが、途中で元Jリーガーの中西さんをぶち抜いて５時間でゴール！しかも普通の人は初マラソンを完走したことでの満足感をよく口にするが、この子は５時間を切れなかったのが「悔しい！」と涙を出しながら言っていた。今回で終わりでなく、ぜひこれからもランを続けてまたチャレンジしてほしいものだ。ホノルルマラソンでは芸能人が毎年参加しているが、参加した人の中で今も走っている人はいるのだろうか？たしか以前、眞鍋かをりも参加していたな。ブログを見るかぎり走っている気配すらない、、、。長谷川理恵は３時間３５分。彼女はもうマジ走りを止めてしまったのか？あんなフクヨカになってるし、、、と思ったらインタビューで来年は調整して記録を狙うとのこと。ホッとした！ぜひ東京国際女子の標準記録３時間１５分をクリアしてください！私は以前から当面の目標として長谷川理恵越えを目標としていたのですから。＜ラン＞今まではハーフでの疲れってほとんどなかったけど、今日は足が重い。軽めのラン。今日の走行距離 ８．０キロ今月の走行距離 ９３．５キロ
2006年01月09日
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谷川ハーフ
谷川ハーフ、相変わらずの大会運営だ。一度、参加者の意見を集計などしてみてはどうか。そして改善していくべきだ。手賀沼ハーフを見習ってほしい。なんで人気大会なのかな？年始めで新年会としてラン仲間が集まりやすいからか？今日の走りは、前半キロ５分、後半キロ４分半といったところです。後半は例によってハムストリングが攣ってしまいました。１０月の走り込みで出来上がった足が、今は・・・。１月、２月で作り直そう！ラン後は「はじマラ新年会」も兼ねた飲み会。今回は栗さんも参加！ようこそはじマラへ！場所は赤羽の韓国＆中国東北家庭料理のお店。結構美味。私はかなり辛かったけど中本崇拝組は辛さの点では物足りなかったとのこと（驚）、、、。注文しなかったけど、日本で犬肉を出す店があるとは知らなかった。飲み会終了後、会社から緊急連絡用携帯が鳴り、「ドキッ」としましたが、「無事作業が終了しました！」という報告。実は、今日一日内心ハラハラドキドキで気が気でなかった。電話待機って嫌いです。いっそのこと自分で作業したほうがどれだけ気が楽なことか（私、気が小さいものですから）。でもこれで今日はグッスリ眠れそうです。今日の走行距離 ２１．０キロ今月の走行距離 ８５．５キロ
2006年01月08日
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ブルックス福袋
安価でインスタントコーヒーよりは断然美味しいブルックスを愛飲しています。今回はお正月ということで、「福袋」買っちゃいました（５０００円）。コーヒー１１０袋紅茶６０袋 ： ：お買い得感満点！でも、これ飲む干すのにいったいどのくらいかかるだろうか。そうでなくても中国茶が大量に余っているのに、、、。＜ラン＞いままでNike Freeはウォーキングでしか使用していなかったが、今日は初めて走ってみました。足への衝撃がすごい！足裏からビーンと足に向けて衝撃が走る。また足の運びがなんか不安定だ。膝下からの筋肉で一生懸命補正しているのがわかる（気がする）。今日４キロくらいしか走っていないけど、疲労が残りそうだ。これで走れる距離はせいぜい１０キロくらいかな。このシューズで走ってみて、普通のランニングシューズがどれだけ性能が高いのかを感じました。これから短い距離しか走れないときはこのシューズを当面履いてみよう。今日の走行距離 ４．０キロ今月の走行距離 ６４．５キロ追伸＞明日は谷川ハーフ。お目当てはＴシャツ。会社からの緊急連絡があるため、携帯ラン。途中でリタイヤの可能性大。でも「はじマラ新年会」にはなんとか参加する予定。
2006年01月07日
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２回に１回はキャンセルか、、、
やはり、週末以外で習いものをするのは難しいのかな、、、。私の行っている中国会話学校は予約が自由で自分の都合に合わせて授業を受けることができる。ただし当然のことながら当日キャンセルはチケットが戻らない。でも予約しないことには授業受けれないから、「この日は絶対行く！」と決めて予約を入れるけど、１９時くらいに会社を出れないことが多い。最近は２回に１回はキャンセル、、、。もったいない。お金ももったいないし、中国人の先生と会話できる時間を取られてしまうのももったいない。こりゃ週末集中型に変えるしかないかな。
2006年01月06日
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アメリカンサイズＸＸＬ
最近、ランのときにはウィンドブレーカーだけだとちょっと寒い。アンダーアーマーやＣＷ－Ｘなど、地肌に程よくフィットして、保温性抜群のシャツが手放せない。でもショップには普通人サイズまでしか販売しておらず、長袖だと７分丈のようになってしまう。下に着るから半分あきらめて購入はしている。そんな時、アンダーアーマーの通信販売でＸＸＬが売っていることを知り、年末に購入。その商品が今日、到着しました！早速試着。お～腕の長さが足りている！これはうれしい！ただ、、、、 「体にフィットしない、、、」長さが長い分、当然のことながら横も大きくなる。線の細くて貧弱な体の私だと「ユッタリ」サイズとなってしまっている。これってフィットしないで保温性確保されるのかしら？で、結局は７分丈のピッタリフィットのシャツを着て、ランをしました。また無駄遣いしてしまったのか、、、。今日の走行距離 ５．５キロ今月の走行距離 ６０．５キロ
2006年01月05日
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最後の休日
今日は最後のお休み。ラン＆用事を午前中に終了させて、午後は早くからビール片手にDVD三昧。昔懐かしいドラマ「眠れる森」を中国出張の際に購入していたので、一気に見ました。頭痛っ。。。ハマると最後まで一気に見ないと気がすまない性分なので、２４は怖くて見れません。仕事も走るのも、食べるのも睡眠も一時的に停止してしまいそうで、、、。たしか１０年前くらい（？）にツインピークスというのが流行って、２、３日くらい生活が停止したっけ。今日のビール ４缶今日の走行距離 １５．０キロ今月の走行距離 ５５．０キロ
2006年01月04日
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箱根復路
箱根駅伝ゴールの大手町へ。母校の応援団＆チアリーダーを発見し、そこで最終ランナーの到着を待つ。繰り返される校歌。もう応援団の声はかすれてしまっている。久しぶりに校歌を聞き、応援にも熱が入る。応援ってこんなに楽しいのね。結果は残念でしたが、シード権は確保したことだし、また来年も楽しみにしているよ。お疲れ様でした。応援マフラータオル、ついつい購入してしまいました。応援後、何に使えるかな、、、。観戦後は皇居ラン２周。冷え切った体はラーメンとビールで温めました。今日の走行距離 １０．０キロ今月の走行距離 ４０．０キロ
2006年01月03日
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今年もよろしくお願いします
明けましておめでとうございます。予定した帰省ランをせず（結局車で帰省、、、恥ずかしい）、気持ちの弱さを新年早々露呈してしまい先が思いやられますが、今年も自分なりに記録更新を目指して走ります。今年の目標は「フル３時間１０分」とさせていただきます。３時間と言えないところが私らしい。今日は箱根駅伝往路観戦後、案の定ウズウズしてしまい、雨のなか門仲の富岡八幡へ詣ラン。帰路途中で雨が止み、荒川土手ではキレイな夕日を見ることができました。明日は母校の逆転Vを期待！華がなく地味な大学ですが、みんなの一生懸命さが伝わってきます。今日の走行距離 ２０．０キロ今月の走行距離 ３０．０キロ
2006年01月02日
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