沼津ワイン倶楽部ＮＷＣ

御無沙汰しております。

本当に御無沙汰しておりました。閉鎖状態ですみません。近況報告がてら久々に更新したいと思います。泳ぎに関して、合宿で学んだドリルを順調に消化アップ脇タッチクロール　水面擦りクロール水中クロール水中クロール・グーパンチグー・パー・バタ足片手クロール左右編片手クロール左編前タッチクロールヘッドアップクロール各１００Ｍづつ泳ぐと、ここまでで１Ｋのメニューになります。この後、２００Ｍ　×　５本トータルで２キロの練習メニューほぼ１カ月はこのメニューを消化してきました。単純に泳ぎこむのと違って、ストレッチも兼ねつつ、色々な細かい筋肉まで鍛えられる内容となっております。結果としては四半世紀ほど右手で右肩・左手で左肩を触れなかったのですが、なんと！自分の肩に触れる様になりました！たぶん・・・　一般の人には伝わりにくい事かもしれませんが、ある意味、快挙です。柔らかい筋肉に変質したみたいです。泳ぎ方も、思い返せば以前の泳ぎは背中の筋肉で押していた様な気がします。今は、胸の筋肉も使える様になった気がします。その証拠に、若干バストアップしました。（恥）年末にかけての下半身強化、年初からのバランス取りと肉体改造後の問題はお腹の肉・・・（爆）今シーズンもそろそろ参加申し込みが始まりました。最初のレースは、６．１２　第２回弓ケ浜大会！４０代の初代チャンプとして、また金がとれる様頑張りたいと思います。