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※
2004年09月22日
カテゴリ： カテゴリ未分類
スポーツクラブでは加入以来だんまりを決めこんでいたのですが、昨夜のフィンスイムの際、インストラクターがしつこく聞いてくるので、とうとう「水球をやっていた」と明かしてしまいました。
それにしても「水球」というと、競技人口がミクロなせいか色々な質問を受けますね？
まず練習方法、
高校時代の日常のメニュー
１，アップ ２００ｍ
２，個人メドレー ２００ｍ
３，４００ｍ自由形 （タイムを計る）
４，ビート板をもってばた足 ５０ｍ×８本
５，立ち泳ぎ ５分 １０ｋｇの重り付き
７，ダッシュ（笛に合わせてUターンを繰り返しながら）
８，シュート練習
９，練習試合
ざっとでこんな感じだったかな？
試合形式
７分１クォーターで４クォーター、ボールデット・反則・フリースロー等の際は、時計が止まります。２８分のタイムですが、実際には１時間近くかかると思います。攻撃のチームは３０秒（？）以内にシュートをしないと相手ボールになるとか、ボールを水に沈めるとアンダーウォーターという反則、３回反則すると退水、３回退水すると永久退水になるとか、いろいろなルールがありますが、これは水上でのこと
しかし、水面下では何をしても反則は取られません！
ここからはやったこと、やられたこと
１，バックシュートを撃つ振りをして相手の顔面に肘を入れた・・・ｍ（_ _）ｍ
２，攻守交代の際に相手のお腹を壁代わりにキックしスタートｍ（_ _）ｍ
３，試合序盤のシュートチャンスの際、相手ゴールキーパーの顔面に向かってシュートｍ（_ _）ｍ
・・・・・すべて監督の指示通りです・・・・
それにしても「水球」というと、競技人口がミクロなせいか色々な質問を受けますね？
まず練習方法、
高校時代の日常のメニュー
１，アップ ２００ｍ
２，個人メドレー ２００ｍ
３，４００ｍ自由形 （タイムを計る）
４，ビート板をもってばた足 ５０ｍ×８本
５，立ち泳ぎ ５分 １０ｋｇの重り付き
７，ダッシュ（笛に合わせてUターンを繰り返しながら）
８，シュート練習
９，練習試合
ざっとでこんな感じだったかな？
試合形式
７分１クォーターで４クォーター、ボールデット・反則・フリースロー等の際は、時計が止まります。２８分のタイムですが、実際には１時間近くかかると思います。攻撃のチームは３０秒（？）以内にシュートをしないと相手ボールになるとか、ボールを水に沈めるとアンダーウォーターという反則、３回反則すると退水、３回退水すると永久退水になるとか、いろいろなルールがありますが、これは水上でのこと
しかし、水面下では何をしても反則は取られません！
ここからはやったこと、やられたこと
１，バックシュートを撃つ振りをして相手の顔面に肘を入れた・・・ｍ（_ _）ｍ
２，攻守交代の際に相手のお腹を壁代わりにキックしスタートｍ（_ _）ｍ
３，試合序盤のシュートチャンスの際、相手ゴールキーパーの顔面に向かってシュートｍ（_ _）ｍ
・・・・・すべて監督の指示通りです・・・・
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