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※
2004年11月10日
テーマ： ダイエット日記(24517)
カテゴリ： カテゴリ未分類
水泳大会は終わりましたが、トレーニングは怠ってません。むしろ、大会前の調整に比べたら自由度が増し、より楽しんでいます。
なにしろ、腕が後ろで組めない状態を改善する為に、筋トレ自粛、有酸素運動と水泳のダッシュの練習ばかりで、ほぼ毎日同じメニューだったので、しばらくはメリハリのあるトレーニング生活が送れそうです。
一昨日の月曜日は筋トレマシンとダンベルの運動に2時間、昨日火曜日は、シンクロマシンで1時間45分！消費カロリーにして初の千キロカロリー超えを果たしました！
最近思うのが、精神的にも研ぎ澄まされてきているのではないか？
時間を有効に使う為もあるのでしょうが、必要なものと不必要なものの取捨選択が前より厳しくなってきたような気がします。
いらないものはバッサバッサ捨てる！価値観の変化なんでしょうが、けっこうこれってスッキリします！
抽象的で判りにくいかもしれませんが、、自分の中では今自分にとって大事な部分は”より”大切に！ストレスが溜まりそうな部分はバッサリと切り捨てるというのが、進行中です。
おっと！沼津ワイン倶楽部の皆様！！ 「最近ワイン会やってない！」と言われそうですが、ご心配なく！ これは大事な部分です！ 幹事のニッシーさんとは打ち合わせ中です。そのうち連絡できると思いますので、御心配なく！
なにしろ、腕が後ろで組めない状態を改善する為に、筋トレ自粛、有酸素運動と水泳のダッシュの練習ばかりで、ほぼ毎日同じメニューだったので、しばらくはメリハリのあるトレーニング生活が送れそうです。
一昨日の月曜日は筋トレマシンとダンベルの運動に2時間、昨日火曜日は、シンクロマシンで1時間45分！消費カロリーにして初の千キロカロリー超えを果たしました！
最近思うのが、精神的にも研ぎ澄まされてきているのではないか？
時間を有効に使う為もあるのでしょうが、必要なものと不必要なものの取捨選択が前より厳しくなってきたような気がします。
いらないものはバッサバッサ捨てる！価値観の変化なんでしょうが、けっこうこれってスッキリします！
抽象的で判りにくいかもしれませんが、、自分の中では今自分にとって大事な部分は”より”大切に！ストレスが溜まりそうな部分はバッサリと切り捨てるというのが、進行中です。
おっと！沼津ワイン倶楽部の皆様！！ 「最近ワイン会やってない！」と言われそうですが、ご心配なく！ これは大事な部分です！ 幹事のニッシーさんとは打ち合わせ中です。そのうち連絡できると思いますので、御心配なく！
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