本格焼酎好きのいろんな記録

〈あき〉

自宅で買った焼酎、居酒屋で飲んだ焼酎、気になった焼酎を、勝手気ままにおすすめとして紹介。プレミア焼酎含めて、ほとんどは定価にて入手！呑むために健康を保ったり、身体を労ったり、ノンビリした生活をゆるーく書いていこうかなと。 ■myROOM あき@焼酎好きのROOM https://room.rakuten.co.jp/fjak?scid=we_rom_androidapp_mr_others

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2022.01.23

自粛生活で運動不足・・・改善策に効果あり？

カテゴリ：健康維持

長い自粛生活でかなり運動不足。
通勤も半分以下で休日も家にいることが多い。身体も固くなったせいか、腰痛が悪化している。
体重も徐々に増えてる…

このままでは、美味しく焼酎が飲めない！ってことで、少しでも家の中で運動不足を解消しダイエットしよう、と思い立った。

その結果、買ったのはコレ⬇

ダブルワンダーウェーブゼロ(ブラック)|振動マシンコンパクト振動音軽減【日テレ7公式】

効果に疑問はあったがテレビを見てて欲しくなってしまった。

やってみた感想。

・結構、汗もかく。身体が熱くなる
・中腰になると、太腿に効く

・思ったよりも静か

まぁ、コレで痩せるとは思ってなかったので、そこそこ満足です。体が温まり、血行は良くなってる。

あと意外に良かったのが、 腰痛が軽くなる ということ。腰周りの筋肉がほぐれているのだと思う。朝起きて、10分やるとかなり身体が軽くなる。

これだけでも買ってよかったと思える。

腰痛が軽くなったので、前から家にあったコレも使うようになった。

上に乗ってツイストするトレーニング器具です。テレビを見ながら100回やると汗が滲みます。腰が引き締まることを願って地道に続けようかなと。

この運動だけではないけど、買ってからは体重は増えてない気がするかな。多少意識して食べる量も抑えてるけど…
あっ、ダイエットにはなってない……

早く通常生活に戻ることを願ってます！

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