2010年01月の記事一覧 | 楽天市場購入履歴&レビュー

ダイエット二週間経過

【体重】78.6キロ→75.0キロ→74.0キロ【体脂肪率】24.3％→23.8％→21.9％【基礎代謝】1739kcal→1684kcal→1679kcalけっこう順調に体重は減っています。今のところ食べる量を普通にするくらいしかやってないのですけど。それから効果はやはり謎なんですが次のサプリは飲んでます。●送料無料でお試しチャンス●今売れてる米国ダイエット　サプリを本場より直送！レビュー・口...コアリズムは思いっきりサボってます。最初の5分で断念。40分間続けるのはキツイです。【正規販売店】コアリズム日本語吹替版！芸人くわばたが45日間でウエスト約-20センチした商品！...そのほかジョギングは週に１回。まだまだぬるいダイエットです。全く体重が減らなくなったらギアチェンジする予定。

樹液シート

【送料無料】大好評★選べる2タイプ10P10Jan25『薬草樹液シート EX』お試しパック[20枚]【あす...ダイエットネタの日記にトラックバックしてくれた方のブログに遊びに行きこの商品を発見。なんだか面白そうなので思わず購入してしまいました。なんでも樹液を封入したシートを足の裏に貼り付けて寝ると体に良いとか。まあそれだけならピップエレキバンと大差なく，何ら目新しいものではないのですが，この商品が面白いのは，その効果を目で確認できる点にあります。一晩足の裏に貼り付けたシートは翌朝には変色し，べとべとになるのです。あたかも体の中の悪いものがシートに吸収されたかのように。嗚呼なんて魅力的。愛デトックス心をくすぐります♪というわけで，私もさっそく試してみました。実際，変わりましたよ～。とってもうす汚い色に。特に右足に付けたシートの変化が顕著。これは右足の方が悪いと言うことだろうか?と，素直な私はここまでで，すぐに本来の猜疑心が首をもたげてきました。ひょっとして濡らせばこういう色に変わるのではないかと。つまり，これって汗を吸収して色が変わっただけじゃないの？そこで､早速いろんなサイトを調べてみました。なるほどいろんな説が出ているようです。「樹液シートはインチキ」と断言する人もいれば，浸透圧がどうのこうのとそれらしい説明を試みる人もいる。いずれにしても，色の変化は体の老廃物が出たものではなく濡らせばそうなると販売者も認めているもよう。このシートの変化がけっこう魅力的ではあるのだけれど，そこには特に意味がないわけです。で，この商品はインチキか否かということですが，今のところ，私は答えを出せません。効くかもしれないし，効かないかもしれない。インチキかもしれないし，良い商品かもしれない。おそらく販売者もよくわかってないはず。１．マイナスイオンが出ている２．遠赤外線が出ている３．足裏にはツボがある４．木酢・竹酢が体に良いこのあたりを効果の根拠にしているわけですが，系統的な治効メカニズムの説明はできていません。私自身の効果ですが，体には何の変化も見られませんでした。ただ，よく眠れたような気はしますがプラシーボの可能性大。【続けると吉】樹液シートってオカルトだよな9枚目この2ちゃんのスレッドをみても，「プラシーボ最高」などと言いつつこの商品を愛用し続けている人がたくさんいるようです。メカニズムを説明できないからといってインチキと断言することはできません。効果がある人は使い続ければいいのではないかな。

ダイエット一週間経過

【体重】78.6キロ　　　→75.0キロ【体脂肪率】24.3％　　→23.8％【基礎代謝】1739kcal　→1684kcal一週間で3.6キロ落ちたわけですが，まあこれはいつものパターン。日頃食べすぎている私は間食をやめるだけでこのくらいは落ちます。そう，1週間目はそれほど頑張りませんでした。やったことと言えば１．筋トレ：腹筋10回×3日　大胸筋の鍛錬3分×3日２．ジョギング(4キロ)を1回３．サプリメント４．ピラティス×2日コアリズムは最初の2分で挫折(^^ゞ一見サプリメントが効いているようにみえますがこれは何とも言えません。サプリメントの効果だけを抽出するような方法も採れますが今回はそんな余裕はありません(笑)ちなみに使っているサプリメントはこれ。●送料無料でお試しチャンス●今売れてる米国ダイエット　サプリを本場より直送！レビュー・口...サプリメントのレビューは書きにくいんですよねえ。できれば一週間で3.6キロ痩せましたとか書いてあげたいんだけどそれは嘘になるから。インターネットではできるだけ正しい情報を共有したいのです。

本気のダイエットを始めます

私は体重を落とすのは得意でこれまで何度かダイエットを行ってきました。1カ月から3カ月くらいのダイエットで平均すると8キロくらいは落ちます。ただ，いざとなれば痩せられるという自信から，必ず元通りになります(笑)しかし，最近は元通りではなく，元より重くなる事がしばしば。そろそろ本当に元通りにしないとヤバイ状況です。というわけで，久しぶりに本気のダイエットを行う事にしました。本気とは何か?つまり，これまでのダイエットは実験的なものが多かったのです。例えば１カ月に何キロ痩せられるかとかコアリズムの効果はどれほどかとか。そうそう，健康診断を前に体重を落とす事もよくありましたね。その健康診断も前回は失敗。ウエストが８６センチありメタボに引っかかってしまった。体重はある程度落とせたものの腹回りの調整に失敗してしまった。今回は腹回りもしっかり落とそうと計画しています。さて，現在の数値を発表しておきましょう。【体重】78.6キロ【体脂肪率】24.3％【基礎代謝】1739kcalダイエットは基礎代謝を落とさないのがポイント。筋肉を付けつつ脂肪を減らすのが理想です。では，私の本気ダイエットメニューも少しご紹介しましょう。１．コアリズム　　　２．ピラティス　　　　　　３．サプリメント４．ジョギング５．筋トレ６．食事　　　　　　７．鍼灸治療１～５は消費カロリーを増やす目的のモノ６は摂取カロリーを減らす目的のモノです。　１．コアリズム【正規販売店】コアリズム日本語吹替版！芸人くわばたが45日間でウエスト約-20センチした商品！...コアリズムはダイエット効果は確かにあります。ただ，それはジョギングや水泳にしても同じ。運動は全て効果があります。コアリズムの利点を挙げるとすれば，それは腹に効くこと。運動によってカロリーを消費するとともに腹回りの筋肉を強化しいくらかの引き締め効果および基礎代謝を高める事ができるでしょう。ただ，40分間のエクササイズは思った以上にしんどいです。継続するにはかなりのやる気が必要です。２．ピラティスピラティスは地味な運動ではあるけれど私は結構気に入っています。５年ほど前に行ったダイエットでは実に役に立ちました。ダイエットは最初の１週間くらいはかなり体重を減らす事ができるのですが必ず停滞期がやってきます。そんなときにさらに絞り込む事ができるのがピラティス。なんでもコアマッスルに効くらしい。コアリズムもコアマッスルに効くことを唱っていますがいかんせん動きが激しいですから，コアマッスルに意識を集中することが困難。コアマッスルをていねいに鍛えるエクササイズとしてはピラティスに軍配が上がります。３．サプリメント基礎代謝を上げるサプリメントを使います。今まで使ったサプリメントで比較的良質なのをいくつかご紹介しましょう。もっともサプリメントのみの効果を客観的に把握するのは困難ですが。【送料無料】★｢燃III｣楽天ランキング12週連続1位! αリポ酸、L-カルニチン、アルギニン他12...楽天市場店限定！大人気GOLD　L-カルニチンに超徳用袋が登場！★楽天市場店限定★超徳用100日分...●送料無料でお試しチャンス●今売れてる米国ダイエット　サプリを本場より直送！レビュー・口...最初の２つの商品を試したことがあります。効果は前述の通りはっきりしないのですがダイエット停滞期に服用するといくぶん効果が感じられました。今回のダイエットでは３つめのZENA2008を使って見ます。宣伝の仕方がインチキ臭いのですがレビューはそこそこいいので試す価値はあるかと。４．５．ジョギング・筋トレこの2つは消費カロリーを増やす定番ですね。ジョギングは心肺機能や運動能力を高めることもでき，自然の中を走るため精神面に与える良い影響もあります。筋トレでは特に大きな筋肉を鍛えると消費カロリーが上がります。一番大きな筋肉は太ももの大腿四頭筋。これはスクワットによって鍛えられます。大殿筋や三角筋など股関節や肩関節の筋肉を鍛えておけば老化防止にも役立ちます。また足上げ腹筋などはコアマッスルの1つとして注目されている腸腰筋の鍛錬に効果的。６．食事さて，なんやかやいって体重を落とすには食事が最も大切です。太っている人は要するに食べすぎているのです。食べすぎている部分をカットすれば現状維持でき，さらに減らせば自然に痩せます。ただ，食事を減らすだけではとても辛く，体が飢餓感を覚えると脂肪を蓄えようと頑張ってしまうので，消費カロリーを増やすダイエットも連動させる必要があるわけです。私の場合，食事はカロリーの低い物に徹底的に変えます。主に野菜ですね。多少の飢餓感はダイエットを成功させるには避けては通れない道。「無理はいけないから」「ストレスになっては逆効果」などと自分に優しいことを言っていては一生痩せられません。何かを成し遂げるためにはある程度の無理は当然必要となってきます。ただ，栄養素はしっかり取らなければダメですね。○○ダイエットみたいに特定の物だけを食べるようなダイエットは危険です。７．鍼灸治療私は実は鍼灸師の免許を持っています。鍼灸でダイエットと言えば耳鍼が知られています。有名なツボとしては胃のツボがあります。食欲が異常になっている時，このツボに反応が出ていることが多いです。つまり押すと痛む(圧痛)が現れます。ここに耳鍼を刺しておくと食欲に変化が現れるわけです。私も現在このツボに反応が出ているので定期的に耳鍼を行ってみるつもり。ただ，自分で刺すのは困難なため，ツボは確実にはずれることでしょう(笑)それから低周波通電も試してみるつもりです。刺した鍼に通電する方法。これは腹部に行う予定です。さて，知っているダイエット方法を片っ端からやってみる今回の試み。結果はどうなることやら。とりあえず10キロ減るまで継続する予定です。

大食い王決定戦のDVDが発売されます

久しぶりのブログ更新です。今回はちょっと毛色の違うネタで。私は知る人ぞ知る大食い番組のファン。ただ，大食い番組はあまり頻繁にはやらない方がいいという考えで唯一認めているのがテレビ東京の「大食い王決定戦」なのです。ここで「大食い王決定戦」について大会の概要を説明しましょう。一年中いろんな大会が開催されていますが，その大会の位置づけがわからない人がほとんどでしょう。まず，大きな大会が２つあります。春の女王戦と秋の男女混合戦です。男女混合戦が事実上の「大食い王決定戦」になります。で，春の女王戦と秋の男女混合戦には，それぞれ新人発掘戦と東京・大阪予選があります。新人発掘戦の優勝者と予選の勝者数名が本戦出場の切符を手に入れる仕組み。さらに春の女王戦優勝者は秋の男女混合戦出場の切符を手にします。ただ，ここで注意したいのは新人発掘戦が女性限定になっていること。おそらくギャル曽根の出現が影響したのでしょう。女性に有利な仕組みになっているのです。今日放送される新人発掘戦は女王戦に付随する大会なので当然女性限定ですけどね。さて，大会のシステム自体を変えてしまったギャル曽根ですが，そのギャル曽根がデビューしたころの大会がDVD化されます。第１弾がこれ。元祖!大食い王決定戦其の一～新時代の幕開け～収録されているのは2005年春の「関八州大食いの旅」と秋の「信濃越後路爆食対決」。2005年は「元祖！大食い王決定戦」が復活した年で，まだ女王戦はなかったようです。春の大会も男女混合戦になっていますね。しかし，ギャル曽根の出現により2006年に女王戦が始まります。次のDVDがギャル曽根が出場した初の女王戦を収録したものです。元祖!大食い王決定戦其の二～新爆食女王誕生～DVDの発売は3月19日。春の女王戦に合わせているのかもしれません。このDVDの売れ行きによって､この後の大会のDVDの発売が決まってくるかもしれませんね。