加圧ダイエット　快適な身体

歯周病の原因はプラーク。

じゃ、プラークを少なくすれば歯周病を防げるわけですよね。

これが プラークコントロール です。

プラークコントロールの 基本は、ブラッシング です。

他には、デンタルフロスで磨く

リステリン等で殺菌する

定期的に歯科医院で清掃

必ず、歯磨きをして寝る

歯科の清掃はブラッシングでは取りきれない歯石をとってくれます。

最低でも半年に1回は 歯石をとるの がいいようです。