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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年の目標： 体脂肪率を33% → 27%
おはようございます。
目標達成は緩やかに始める。
過去、うまくいったことのほとんどはテンション低めで始まめてました。
●●●やるぞ～。 エイエイオー、こんな調子で始めたものは
軌道修正すること多しでした。
通い始めた加圧トレーニングは週１回。
追加で実施していることは、
加圧トレーニグから帰宅したら
有酸素運動を30分することとスポーツミルクを飲むこと。
毎日は辛いけど、週に１回ならね。
ゆるゆる始めて慣れてきたらハードルを上げる。
今週の加圧トレーニングが楽しみです。
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