加圧ダイエット　快適な身体

今日は朝から録画したソチオリンピックの開会式を観ながら、
ゆるーく微妙に痛い歯を鏡でみたら、微妙に歯茎が周辺よりも赤い。
なかで化膿してますよ。これ。

年末から始まった痛みから今や2月。
歯科の治療は長い。航海士とかどうしてるんだろう。こういう時。

噛みあわせを治し痛みは激減しましたが、無痛にはならず。

この頃、気づいたことは歯ぎしりまでは無いですが
食いしばってるみたいです。
夜中にふと目覚めた時に食いしばってる自分に気づきました。
気付いたらポカ～ンと口を開け放して緩めてます。
↑　かなりおバカな顔です。 (^_^;)

自分でできることはこれくらい。

歯ぎしりの問題点 は幾つかありますが、歯周病との関係も・・・。

•肩こり、偏頭痛、アゴの疲れ、目の奥の痛みなどの原因となることがある。
•歯が削れたり、割れたりすることがある。
•歯科治療で入れたセラミックなどのクラウン(被せ物)が割れることがある。
• 歯周病が進行しやすくなる可能性 がある。
•顎関節症が悪化する可能性がある。
•横で寝ている人の迷惑になることがある。
•睡眠時無呼吸症候群との関連性が指摘されている。

もうあの歯痛はコリゴリです。
気づいたら緩める、気づいたら緩めるを反復して
条件付けしようと思います。