加圧ダイエット　快適な身体

2014年の目標：　体脂肪率を33%　→　27%

おはようございます。
今朝も寒く、今週は極寒の日々ですね。

昨日はちょっと、走ってみようかなと思いつつ
寒いのでこれまでどおりに
家でステップ運動にしました。(^_^;)
座布団3枚重ねて昇ったり降りたりです。

さて、体脂肪が33%になりあわてて加圧トレーニングを始めましたが
30%→33%に増加した期間、わずか10日です。
こんな短い期間で身体に大きな変化がおきるのかと驚きました。
この10日間、入院してたんです。
術後、チューブでつながれて７日間、
食べて寝て食べて寝ての繰り返し。歩くのはトイレくらい。
チューブがとれて自分をみたら、誰の身体と思いました。

今日は午後から加圧トレーニングです。
身体を鍛えてきます。
今日も一日、レッツラゴー