加圧ダイエット　快適な身体

2014年の目標：　体脂肪率を33%　→　27%

おはようございます。
今日は昨日より多少暖かくてほっとします。

昨日、5回目の加圧トレーニングを受けてきました。
トレーナーに、体脂肪が一度落ちて元に戻ったことを伝えたところ、
そんなもんです。とのことでした。
よくあることらしい
体脂肪のを繰り返し
ながら、体脂肪が落ちてゆくようです。

昨日のトレーニングは、全身の各筋肉をエクササイズ後に
胃のあたりの腹筋を30回。　
そして、今朝は筋肉痛が無い。
もしかして、体脂肪落ちることなく筋肉がついてきてる？

筋肉がついて以降、体脂肪が落ちると聞きますので
もう少し、様子をみてみようと思います。

昨日よりは暖かいとはいえ、寒い日々が続くので
スープやお味噌汁で温まってますが
具材でお世話なっているのが「キムチ」。
いただくと身体がポッポッと温まります。
ネットを検索していたら、キムチダイエットなるものがありました。(笑)
1ヶ月で確実に10kgやせるキムチダイエットの成功法！
ご参考までに。

現在の体脂肪率：　33%

梅も咲いて、春までもう少し。
良い一日を。