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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年の目標： 体脂肪率を33% → 27%
おはようございます。
今日も快晴。気温もグングン上昇してます。
◆ 今朝の計測
体重： 52.6kg （前日比 ↑0.5kg）
体脂肪率： 32.5% （前日比 ↑0.2%）
内臓脂肪率： 5
身長は155.5cmです。
◆ 昨日の食事
朝： パン（6枚切り）、ヨーグルト、バナナ、貝の汁、カフェオレ
昼： パスタ（納豆、ブナ、レモンソルト）、ヨーグルト、カフェオレ
15:00頃： 紅白まんじゅう × 1/2個
夜： 寿司×6個、アワビ、カツオのたたき、ライチ
◆ 昨日の運動
ステップ運動： 20分
昨日の計測で、落ちた体重と体脂肪は、どうやら幻だったみたいです。
(-_-;)
こんなもんです。
ダイエット続行しま～す
皆様、良い一日を。
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