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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
おはようございます。
雨がふりそうな空模様です。
◆ 今朝の計測
体重： 52.8kg （前日比 ↑0.3kg）
体脂肪率： 32.6% （前日比 ↑0.1%）
内臓脂肪率： 5
身長は155.5cmです。
◆ 昨日の食事
朝： バラ寿司、煮物（えび、しいたけ、インゲン）、ゆで玉子1/2、カフェオレ
昼： 醤油ラーメン、ヨーグルト、ゆで玉子1/2、白身魚、なすの天ぷら
夜： ご飯（三つ葉あえ）、鯛の焼き物、麻婆豆腐
◆ 昨日の運動
ステップ運動： 35分
昨夜、家族内でわかったことがありまして・・・。
母の体脂肪率が27%だったんです。
私、母より、 コ・エ・テ・ル。
ハラ～。(・。・;= （汗）
ちょいと焦ったー
今日は加圧トレーニングデイです。
筋肉つけて体脂肪率27%を目指します。(^_^)
皆様、良い一日を。
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