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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
おはようございます。
今日も花冷えの寒さです。花冷えとは風流な呼び名ですが・・・。
◆ 今朝の計測
体重： 52.5kg （前日比 ↑1.0kg）
体脂肪率： 32.7% （前日比 ±0.0%）
内臓脂肪率： 5
身長は155.5cmです。
◆ 昨日の食事
朝： 小魚の酢漬け、カッテージチーズ、コーヒー
昼： 骨付き鶏、鶏飯、スープ、サラダ、ソフトクリーム
夜： ご飯、味噌汁、ステーキ、刺身、天ぷら、野菜スープ
◆ 昨日の運動
金毘羅参拝 （階段多し）
昨日は、雨の中を友人たちと金毘羅参拝でした。
雨にけむる金毘羅、石階段に桜。美しいなと思いました。
桜の時期に金毘羅参拝できるとは幸運でした。
ランチに骨付き鶏をいただいてエネルギーチャージ後に
登った階段数は、785階段。これビル何階分に相当するんだろう
20段を１階分とすると34階。さすがに下りは足が笑ってました。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
最後まで読んでくれてありがとうございます。
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皆様、素敵な一日を。
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