加圧ダイエット　快適な身体

こんばんは。
今日は、午後から勤務先のエアコンが稼働開始。
私の席は送風口からの強風が直撃でした。(＠_＠;)

◆　今朝の計測
　　体重：　　　　50.5kg 　 （前日比　↓0.2kg）
　　体脂肪率：　　32.8%　　（前日比　↓0.7%）
　　内臓脂肪率：　4

　　身長は155.5cmです。

◆　昨日の食事
　　朝：　　ゆで玉子、ヨーグルト、カフェオレ
　　昼：　　鶏のフライ、若竹煮、シューマイ、ブロッコリー
　　夜：　　酢豚、焼サンマ、野菜の蒸煮（モヤシ、ネギ、シメジ）

◆　昨日の運動
　　ステップ運動　　　30分



私、昨日のブログで糖質制限を続けられるのは、唐揚げを食べてるからとupしましたが。

夜、寝る前にハタと思い浮かんだことが・・・。

唐揚げ云々は、２番目の理由でした。

１番の理由は、 母が夕飯を作ってくれてる 。

母が夕飯をつくってくれているおかげで、会社から帰宅して夕飯を作るのが辛くて、

おにぎりと漬物ですませてしまったりといったことがない。

必ず、たんぱく質と野菜を料理してくれてるんです。

あっ～。もう、お母さん、ありがとう。

I love you

今日も内臓脂肪は、4日連続の4。確実に減少してます。

体重も40Kgまであと少し。(^_^)/

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素敵な夢を。