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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年04月17日
カテゴリ： ダイエット進行中
p>2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
こんばんは。
いや～。今日は暑かった。25度を超えた夏日でした。（汗）
◆ 今朝の計測
体重： 50.4kg （前日比 -0.1kg）
体脂肪率： 32.4% （前日比 -0.4%）
内臓脂肪率： 4
身長は155.5cmです。
◆ 昨日の食事
昼： ローストビーフ、焼鮭、ひじき、グラタン、ご飯、ふりかけ、紅茶
夜： 鯛の煮付け、あさりの汁物、厚揚げの煮物、サニーレタス
◆ 昨日の運動
ステップ運動 30分
今朝、朝食をいただこうとテーブルを見ましたらバナナが１本。
一瞬、食べたいなと思いました。(笑)
朝と夜に糖質を摂らない生活にやっと慣れてきてた頃に誘惑がきました。
すっーと母の方にバナナを移動し、私はいつも通りにいただきました。
朝、糖質を摂らないで出社すると通勤途中で既にお腹が空いていて
これがまた、なんだか気持ちがいいのです。
だいたい30分くらいで消えます。
糖質制限を始めたら、空腹が苦しくないのが不思議です。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
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こんばんは。
いや～。今日は暑かった。25度を超えた夏日でした。（汗）
◆ 今朝の計測
体重： 50.4kg （前日比 -0.1kg）
体脂肪率： 32.4% （前日比 -0.4%）
内臓脂肪率： 4
身長は155.5cmです。
◆ 昨日の食事
昼： ローストビーフ、焼鮭、ひじき、グラタン、ご飯、ふりかけ、紅茶
夜： 鯛の煮付け、あさりの汁物、厚揚げの煮物、サニーレタス
◆ 昨日の運動
ステップ運動 30分
今朝、朝食をいただこうとテーブルを見ましたらバナナが１本。
一瞬、食べたいなと思いました。(笑)
朝と夜に糖質を摂らない生活にやっと慣れてきてた頃に誘惑がきました。
すっーと母の方にバナナを移動し、私はいつも通りにいただきました。
朝、糖質を摂らないで出社すると通勤途中で既にお腹が空いていて
これがまた、なんだか気持ちがいいのです。
だいたい30分くらいで消えます。
糖質制限を始めたら、空腹が苦しくないのが不思議です。
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