加圧ダイエット　快適な身体

こんばんは。
今日は暑い一日でした。明日はもっと暑いらしい。
オフィスの冷房が強くありませんように。切に願ってます。

◆　今朝の計測
　　体重：　　　　50.3 　 　 （前日比　↑0.1kg）
　　体脂肪率：　　31.9%　　（前日比　↓0.8）
　　内臓脂肪率：　4

　　身長は155.5cmです。

◆　昨日の食事
　　朝：　　　厚揚げの煮物、味噌汁（大根、豆腐、椎茸）、カフェオレ
　　昼：　　　ランチパック（カツ）、ハンバーグ、焼ピーマン、若竹煮、
　　　　　　　玉子焼き（ほうれん草入り）、紅茶
　　夜：　　　豚肉のステーキ、サラダ（レタス、サニーレタス、もずく
　　　　　　　きゅうり）、味噌汁」（大根、豆腐、椎茸）、日本茶

◆　昨日の運動
　　-


夜、お風呂後に計測してみたら、体脂肪率が25.5%。

昨夜は26.5%だったのだけど。1%も落ちてる。

何が起きだんだろ

ちょっと嬉しい数値がでた夜でした。

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。

にほんブログ村



素敵な夢を。