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カタマラン バラン… タケウチえの字さん
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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年04月25日
カテゴリ： ダイエット進行中
2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
今日の風は爽やかでした。
でも、この爽やかと裏腹にPM2.5が飛んでるんです。（涙）
5年、10年の経過後に呼吸器官の患者が増えたりしないんだろうか？
って思うこの頃です。
◆ 今朝の計測
体重： 50.1 （前日比 ↓0.2kg）
体脂肪率： 32.4% （前日比 ↑0.6）
内臓脂肪率： 4
◆ 昨日の食事
朝： 湯豆腐、ヨーグルト、カフェオレ
昼： ハンバーグ、金平牛蒡、切干大根の煮物、ささ身焼き、玄米ブラン
夜： カツオのたたき、サラダ（サニーレタス、ワカメ、トマト）、
蒸し豚野菜（豚肉、モヤシ、ほうれん草、エリンギ）
◆ 昨日の運動
-
先日、子宮筋腫が大きく育ってしまったことをUpしましたが、
医師とも相談し、このまま様子を見ることにしました。
女性ホルモンのチェックをしたところ、そろそろ閉経しそうなホルモン量で
（↑ 閉経の時期は、個人差があるとのこと）
薄々、気づいてましたが人生の第３ステージに突入してました。
エクササイズや食事量を減らしても身体の反応が遅くなってるなぁと思ってました。
肉体的にも精神的にも変わり時のようです。
とブログを入力している私の脇で、母が相続について調べものしてます。
ゆっくりと結果を出して、第３ステージを楽しもうと思ってます。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
にほんブログ村
良い一日を。
今日の風は爽やかでした。
でも、この爽やかと裏腹にPM2.5が飛んでるんです。（涙）
5年、10年の経過後に呼吸器官の患者が増えたりしないんだろうか？
って思うこの頃です。
◆ 今朝の計測
体重： 50.1 （前日比 ↓0.2kg）
体脂肪率： 32.4% （前日比 ↑0.6）
内臓脂肪率： 4
◆ 昨日の食事
朝： 湯豆腐、ヨーグルト、カフェオレ
昼： ハンバーグ、金平牛蒡、切干大根の煮物、ささ身焼き、玄米ブラン
夜： カツオのたたき、サラダ（サニーレタス、ワカメ、トマト）、
蒸し豚野菜（豚肉、モヤシ、ほうれん草、エリンギ）
◆ 昨日の運動
-
先日、子宮筋腫が大きく育ってしまったことをUpしましたが、
医師とも相談し、このまま様子を見ることにしました。
女性ホルモンのチェックをしたところ、そろそろ閉経しそうなホルモン量で
（↑ 閉経の時期は、個人差があるとのこと）
薄々、気づいてましたが人生の第３ステージに突入してました。
エクササイズや食事量を減らしても身体の反応が遅くなってるなぁと思ってました。
肉体的にも精神的にも変わり時のようです。
とブログを入力している私の脇で、母が相続について調べものしてます。
ゆっくりと結果を出して、第３ステージを楽しもうと思ってます。
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