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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
◆ 今朝の計測
体重： 50.5 （前日比 ↑0.5kg）（4月末比 ↑0.2Kg)
体脂肪率： 32.3% （前日比 ↓1.1%）（4月末比 ↓0.1%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
朝： 野菜のトマト煮（エリンギ、茄子、ピーマン）、カフェオレ、ヨーグルト
昼： 巻き寿司、稲荷寿司、サラダ（レタス、玉子、オリーブオイル、塩レモン）
夜： さやえんどうの玉子とじ、コンソメスープ（ハム、キャベツ）
14:00頃： ガーリックトースト（10センチくらい）
◆ 昨日の運動
ステップ 30分
アイソメトリックス 5分
◆ 4月末のデータ
体重 50.3Kg
体脂肪 32.4%
内臓脂肪 4
身長 155.5センチ
今朝は、伊豆大島近で地震発生のニュースに驚きました。
東京は震度4～5弱。4以上は結構な揺れです。
5月3日の岐阜の群発地震後だけに気になります。
このまま小さな地震でおさまってくれますように。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
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ダイエット進行中 2014/09/23 今朝の体… 2014年09月23日 コメント(2)
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ダイエット進行中 2014/09/21 “折れない… 2014年09月21日 コメント(2)
もう、大きな自信は来てほしくないですね。(>_<)
緑色のバラもあるんですね。まだ出会ってないです。
どこかでお目にかかりたい。(*^。^*)/
(2014年05月05日 17時31分49秒)
