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olivetammy

2014年05月11日

2014年の目標：　体脂肪率33%　→　27%
7月31日の目標：体脂肪率30%

おはようございます。
五月の空気は心地よい。日差しがたっぷりな上に湿度が低い。
こんな良い日が梅雨前と秋だけなのが残念。

◆　今朝の計測
　　体重：　　　　50.2 　　（前日比　±0.0kg）（4月末比　↓0.1Kg)
　　体脂肪率：　　31.3%　　（前日比　＋0.9%）（4月末比　↓1.1%）
　　内臓脂肪率：　4　　　　（前日比　±0）　　（4月末比　±0）

◆　昨日の食事
　　朝：　　　厚切りトースト、オレンジジャム、リンゴ、スイカ、コーヒーゼリー、

　　昼：　　　ご飯、削りカツオ、唐揚げ、スナップえんどう、味噌汁（大根、にんじん、
　　　　　　　しめじ）
　　夜：　　　焼き豆腐の煮物、青魚の酢漬け、レタスと油揚げの味噌和え　　　

◆　昨日の運動
　　ステップ　　　　　　-
　　アイソメトリクス　　 5分
　　ウォーキング　　　　20分

◆　4月末のデータ
　　体重　　　　50.3Kg
　　体脂肪　　　32.4% 　

　　身長　　　　155.5センチ

今日は母や叔母とランチ。女3人でピーチクパーチクとお喋りすると
あっという間に2時間が経ってました。

その時に話題に上がったのは、叔母が病院で目撃した太った女性。

・　あまりに太っているので座った時に股を閉じることができなかった。
・　股ずれをおこしてパンツが破れ、皮膚が見えてた。
・　たっぷりと突き出た、垂れたお腹肉の下に手を入れて温めていた。

最後の手を温めていたのくだりには3人で大笑いだったのですが
太るのも程々にしないとなぁ～と思ったのです。

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。