PR
サイド自由欄
【送料無料】完全国産の炭酸水 【マラソン201408_送料込み】 1本あたり69円！九州の天然水使用(...
価格：1,650円（税込、送料込）
楽天最安値に挑戦！酵素ドリンクでファスティングダイエット！送料無料♪227種類の野菜果物を配...
価格：2,400円（税込、送料込）
フリーページ
キーワードサーチ
▼キーワード検索
コメント新着
olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年06月06日
カテゴリ： ダイエット進行中
2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
6月30日の目標： 内臓脂肪3
7月31日の目標： 体脂肪率30%
おはようございます。
◆ 今朝の計測
体重： 50.4 （前日比 ↑0.2kg）（4月末比 ↑0.1Kg)
体脂肪率： 29.9% （前日比 ↓0.1%）（4月末比 ↓2.5%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
朝： ヨーグルト、パン1枚（6枚切り）、アーモンド6粒、
オリーブオイル、カフェオレ
昼： フルーツカレー（豚肉、バナナ、カットトマト、玉ねぎ、
夜： 鯖の塩焼き、あさりの汁物、ほうれん草の胡麻よごし、
ところてん
◆ 昨日の運動
ステップ 50分
アイソメトリクス 5分
軽い筋トレ -
ウォーキング 30分
◆ 5月末データ 4月末のデータ
体重 49.7Kg 50.3Kg
内臓脂肪 4 4
身長： 155.5cm
*****************************************************************
今朝の計測で2回目の体脂肪率29.9％
気のせいか、腕とお腹の上部付近が以前と比べたらまた一段と引き締まった
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
にほんブログ村
6月30日の目標： 内臓脂肪3
7月31日の目標： 体脂肪率30%
おはようございます。
◆ 今朝の計測
体重： 50.4 （前日比 ↑0.2kg）（4月末比 ↑0.1Kg)
体脂肪率： 29.9% （前日比 ↓0.1%）（4月末比 ↓2.5%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
朝： ヨーグルト、パン1枚（6枚切り）、アーモンド6粒、
オリーブオイル、カフェオレ
昼： フルーツカレー（豚肉、バナナ、カットトマト、玉ねぎ、
夜： 鯖の塩焼き、あさりの汁物、ほうれん草の胡麻よごし、
ところてん
◆ 昨日の運動
ステップ 50分
アイソメトリクス 5分
軽い筋トレ -
ウォーキング 30分
◆ 5月末データ 4月末のデータ
体重 49.7Kg 50.3Kg
内臓脂肪 4 4
身長： 155.5cm
*****************************************************************
今朝の計測で2回目の体脂肪率29.9％
気のせいか、腕とお腹の上部付近が以前と比べたらまた一段と引き締まった
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
にほんブログ村
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット進行中] カテゴリの最新記事
-
ダイエット進行中 2014/09/27 今朝の計… 2014年09月27日 コメント(1)
-
ダイエット進行中 2014/09/23 今朝の体… 2014年09月23日 コメント(2)
-
ダイエット進行中 2014/09/21 “折れない… 2014年09月21日 コメント(2)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
