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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年06月07日
カテゴリ： ダイエット進行中
2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
6月30日の目標： 内臓脂肪3
7月31日の目標： 体脂肪率30%
おはようございます。
高齢母が楽しそうに友人たちとウォーキングに出かけました。
今日は主催者からお弁当が支給されるようでご機嫌です。
◆ 今朝の計測
体重： 50.2 （前日比 ↓0.2kg）（4月末比 ↓0.1Kg)
体脂肪率： 29.9% （前日比 ±0.0%）（4月末比 ↓2.5%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
朝： ヨーグルト、あさりの汁物、アーモンド6粒、ミネラル剤1粒
昼： フルーツカレーうどん（うどん、バナナ、カットトマト、玉ねぎ、
ソーセージ）、ところてん、ところてん、コーヒー
夜： ささ身の天ぷら、空豆の天ぷら、味噌汁（大根、しめじ、豆腐）、
きゅうりとイリコの酢物、ほうれん草の胡麻よごし、ところてん
◆ 昨日の運動
ステップ 50分
アイソメトリクス 5分
軽い筋トレ -
ウォーキング 60分（ウェイト0.5Kg）
体重 49.7Kg 50.3Kg
体脂肪 30.6% 32.4%
内臓脂肪 4 4
身長： 155.5cm
*****************************************************************
私が着てみたいのは、ピタピタのスキニーパンツ、色は、ホワイトや
グレージュみたいな白っぽいのと思ってます。こんなパンツ。
スキニーパンツをムチムチで着てしまうと、うっ、怖い。
かなり醜いです。スキニーパンツは、枝のように細い人がほんと似合います。
今井美樹さんをお見かけしたことがあるのですが、腕も足も細くて細くて
スキニーパンツの布があまってるように見えましたよ。私はといえば、
丸っこい縄文人体形。神様、不公平すぎ～と思いました。(笑)
今井美樹さんの体脂肪率、きっと20％を切っていると思います。
あれはもう生まれ持ってのスリムじゃないかと・・・。
神様、あそこまでスリムじゃなくていいので、もちっとだけ体脂肪率を
下げてスキニージーンズを着れますようサポートをくださいませ。
なんてことを、朝一から思ったのでした。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
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6月30日の目標： 内臓脂肪3
7月31日の目標： 体脂肪率30%
おはようございます。
高齢母が楽しそうに友人たちとウォーキングに出かけました。
今日は主催者からお弁当が支給されるようでご機嫌です。
◆ 今朝の計測
体重： 50.2 （前日比 ↓0.2kg）（4月末比 ↓0.1Kg)
体脂肪率： 29.9% （前日比 ±0.0%）（4月末比 ↓2.5%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
朝： ヨーグルト、あさりの汁物、アーモンド6粒、ミネラル剤1粒
昼： フルーツカレーうどん（うどん、バナナ、カットトマト、玉ねぎ、
ソーセージ）、ところてん、ところてん、コーヒー
夜： ささ身の天ぷら、空豆の天ぷら、味噌汁（大根、しめじ、豆腐）、
きゅうりとイリコの酢物、ほうれん草の胡麻よごし、ところてん
◆ 昨日の運動
ステップ 50分
アイソメトリクス 5分
軽い筋トレ -
ウォーキング 60分（ウェイト0.5Kg）
体重 49.7Kg 50.3Kg
体脂肪 30.6% 32.4%
内臓脂肪 4 4
身長： 155.5cm
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私が着てみたいのは、ピタピタのスキニーパンツ、色は、ホワイトや
グレージュみたいな白っぽいのと思ってます。こんなパンツ。
スキニーパンツをムチムチで着てしまうと、うっ、怖い。
かなり醜いです。スキニーパンツは、枝のように細い人がほんと似合います。
今井美樹さんをお見かけしたことがあるのですが、腕も足も細くて細くて
スキニーパンツの布があまってるように見えましたよ。私はといえば、
丸っこい縄文人体形。神様、不公平すぎ～と思いました。(笑)
今井美樹さんの体脂肪率、きっと20％を切っていると思います。
あれはもう生まれ持ってのスリムじゃないかと・・・。
神様、あそこまでスリムじゃなくていいので、もちっとだけ体脂肪率を
下げてスキニージーンズを着れますようサポートをくださいませ。
なんてことを、朝一から思ったのでした。
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