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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年06月09日
カテゴリ： ダイエット進行中
2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
6月30日の目標： 内臓脂肪3
7月31日の目標： 体脂肪率30%
おはようございます。
◆ 今朝の計測
体重： 49.8 （前日比 ↓0.2kg）（4月末比 ↓0.5Kg)
体脂肪率： 29.7% （前日比 ↑0.1%）（4月末比 ↓2.7%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
朝： 厚揚げと玉ねぎの煮物、ヨーグルト、カフェオレ
昼： 松花堂弁当、 アイスクリーム 、 おかき4枚 、コーヒー
夜： 油揚げの乾燥エノキ包みと酢玉ねぎ、アボカドとツナのオープン焼き、
サラダ（バジル、アイスプラント、キュウリ、ツナ）、ところてん
◆ 昨日の運動
ステップ 65分
アイソメトリクス 5分
軽い筋トレ -
ウォーキング -
◆ 5月末データ 4月末のデータ
体脂肪 30.6% 32.4%
内臓脂肪 4 4
身長： 155.5cm
*****************************************************************
今朝の計測、体脂肪率は29.7％。
鏡で身体ラインをチェクしてみたら、なんとなく昨日より
また一段、スッキリしてるのですよ。
もしや～と再度、計測したら。
体脂肪率が28.4％。 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
また、マグレの体脂肪率をたたき出しました。
もしかして、今、やせ期？
そうだったらチャンスです。
なんだかポイント10倍な気がしてます。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
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体脂肪率： 29.7% （前日比 ↑0.1%）（4月末比 ↓2.7%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
朝： 厚揚げと玉ねぎの煮物、ヨーグルト、カフェオレ
昼： 松花堂弁当、 アイスクリーム 、 おかき4枚 、コーヒー
夜： 油揚げの乾燥エノキ包みと酢玉ねぎ、アボカドとツナのオープン焼き、
サラダ（バジル、アイスプラント、キュウリ、ツナ）、ところてん
◆ 昨日の運動
ステップ 65分
アイソメトリクス 5分
軽い筋トレ -
ウォーキング -
◆ 5月末データ 4月末のデータ
体脂肪 30.6% 32.4%
内臓脂肪 4 4
身長： 155.5cm
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今朝の計測、体脂肪率は29.7％。
鏡で身体ラインをチェクしてみたら、なんとなく昨日より
また一段、スッキリしてるのですよ。
もしや～と再度、計測したら。
体脂肪率が28.4％。 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
また、マグレの体脂肪率をたたき出しました。
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